Не могу в седе штангу удержать. Вперед постоянно тянет. Усиленно я ТА не занимался. в основном троеборье но взрыв от Тяжелой атлетики меня очень привлекает
Иван, штанга обычно теряеться в тяге, ни туда подвел, не так накрыл, но у тебя скорее другая причина, гибкость в седе, побольше на упр. растяжки, все возможные уходы. помогут решить проблему.
))
рывок 130
толчек 150
тяга становая 210 на 2 раза ,больше не пробывал
приседания на плечах 225
приседания на груди 195
рывок 95
толчок 115
присед на плечах 160 на 2
на груди 140
рывок классический 100 кг;
толчок классический 120 кг;
приседания: на плечах 160 кг;
на груди 150 кг;
тяга 170 кг на 3 раза;
толчок со стоек 135 кг;
р-75
т-95
тяга 110
присед-120
75 рывок
85 толчок
130 присед
140 тяга толчковая
рывок 165
толчок 170
приседания на плечах 230
тяга 225
присед 165
тяга 220
все без экипы,бинтов,пояса.лямок.
рывок 82.5
толчок 112.5
ТА увлекаюсь 1 год.
Сам Армрестлер.
собственный в ес 115кг.