Какие Виды упражнений вы делаете на турнике?

А я научился царский делать. . . :-) мне нравится

Подьем переворот 50 раз,выход на две широким и узким хватам и обратным хватом,стульчик.офицерский.червяк.крабы.десантский выход.склебка.замок. 17 лет

как вообще этот царский сделать? как можно обратным хватом подтянуться, не понимаю......объясните плз......

Я тоже не понимал. . . Даже не представлял. Правда говорили нужно чтобы были подвижные плечевые суставы. Еще здесь важен хват. Я пару раз подтягиваюся висе и при этом делаю хват шире и потом уже правую руку заношу потом левую и дальше все легко, как мне кажется. . . Главное что я не понимал как занести руки до положения упора. Всем удачи.

Блин, тут же совета просили. . . Чтоб понять как делается царский выход попроси друга или кого нибудь чтоб тебя немного поддержали, даже подсадили немного. Ты прочувствуешь все движение и тебе будет намного легче потом... Очень эффективный метод. Я так некоторым упр.учился.

Ну я пока на первой стадии обучения царского......полотенце научился.......

Я научился выход силой на 2 обратным хватом. )

именно обратным? или ты имел ввиду нижний хват?

Ну обратным. . .ладони на себя. Как еще снизу. Ладонь разворачивается тока на 180.

это ты описал про хват снизу, а обратный хват - это с вывернутыми плечами

Дак тоже что ли делают??? Ух них. . . Надо будет хотя бы попробовать! Спсб за пояснение.

Мужики а как это десантский выход?

Десантский, это выход спиной верх )

Люблю финты делать всякие, их не объяснить тут.

А вот гимнастику так себе, потому что больше прут силовые финты )

царский как раз и делается из обратного хвата......

Пробовал сегодня на трене этот выход обратным. Там такие руки нужны блин. . .

Зато сделал сальто прогнувшись. . . Элемент первого разряда.))) С пируэтом пока не решился. (

Снова я ))). Забыл сказать: гимнастику надо любить!!! Гимнастика рулит))) перекладина любимый снаряд.

Могу все кроме СОЛНЫШКА и ЗМЕЙКИ!

Подтягивание Широким хватом, подьем с переворотом

Обычно делаю подтягивания за голову!Выходы силы и на прес упражнения!Потом подтягивания на одной руке!

Самый сложный элемент который делают любители (ПОКА я один) во дворе
http://vkontakte.ru/video.php?act=s&id=127915754...

Ну пояснять не буду что как называется:) думаю поймете... Выход на две четырьмя хватами,подъем с переворотом,склепка,замочек простой и с переворотом,десантский выход,иголочка,крабик,червячок,звездочка назад и вперед,якорь...

Помоему все:)

Никита,чешские,эндо,штальдер и т.д. тоже можешь? )))))

подтягивания 6 хватов выход к сажалению на одну далаю