Психологический настрой перед схваткой

Весь мондраж только до схватки! А после свистка про все забываешь и не какого мондрожа!

плеер,наушники в ушах,и любимая музыка...офигенно снимает напряжение!!

Я первый бой вышел мондраж ппц это адриналин.
Потом переборол себя и выходил спокойно холоднокровно и работал над соперником очень даже не плохо сопли разлитались огого как.

первое что надо делать это не надо зацикливатся на мандраже...можна
перегореть...просто надо воспринимать все как есть..это нормально...
после свистка или после команды мандраж проходит сам !

Каждый из нас боиться перед схваткой но когда выходишь на ковер(ринг,татами) забудь и выкладись на все сто и все!!! ))

Мне помогало разминка шеи.. А есть еще такой прикол. Представте, что соперник голый.)))

Я выдохаю!и начинаю жалеть противника!очень помогает!

НУЖНО ЗАБЫТЬ ЧУВСТВО СТРАХА!!!!

НЕОБХОДИМО ПРИОБРЕТАТЬ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ОПЫТ Т. Е. ОБКАТКА СОВРЕМЕНЕМ ПОЯВИТЬСЯ ХЛАДНОКРОВИЕ и СПОКОЙСТВИЕ ПЕРЕД СХВАТКАМИ ТРЕЗВЫЕ МОЗГИ

Закрой глаза на 2 секунды - представь то, что сейчас будеш делать с соперником(комбинашку), только четко представь, и вперед - на штурм=)

А мне помогает хорошая разминка,разминаешься пока весь мондраж не вылетит...

а мне перед первой схваткой на первых соревнованиях сказали легкую улыбку на лицо и противник насторожиться,и правда на лице соперника присутствовало заметное сметение!:)

Ребят щас я расскажу что надо делать!

Надо чаще ездить на соревнования с каждым поражением ни что не изменятся!А вот с каждой победой будет появляться самоуверенность!
ТОгда и мондраж проедет и лучше бороться будете!!!!)

А я всегда перед каждой схваткой мм "мандржирую" чтоли БГг :),
особенно когда тебя вызывают на татами, а когда уже именно началось само кудото уходит и появляется мысль, как завалить соперника а самому не упасть.

Ну в общем наверное у всех так...Пока не начнешь схватку мандраж присутствует...Я например на первых,вторых,третьих...своих соревнованиях совсем не боялась.А чем дальше,тем больше, серьезнее цель,больше амбиций...И мандраж сильнее)Действительно лучше представить например что это сборы...А я когда боролась тоже нихрена никого не слышала,да что там...судью и то через раз слышала,куда там тренера=)

пройдет с опытом))

не пройдет)) всегда есть волнение...это нормально))

Сергей Сергеевич Белоус :
я с тобой согласен!! у любого человека присутствует волнение, только некоторые его показывают, а некоторые перебаривают!

Хахахаха парни я же 7 лет занимаюсь самбо и каждый год у меня соревнований штук 1000
Со временем привыкаеш!
Или можно сказать как Евгений перебариваеш!
И становится со временем безразлично!

сплю с наушниками..
музыка всегда помогает..

У меня только одни соревнования были, с мужиком бился...
Боялся очень...удар пропустил и все, как крышу снесло, страха уже нет)))

я просто слушаю минут 10 хотя бы музыку,мне помогает!

100 грамм коньяка

Разминаясь продумываю те приемы и комбинации которые лучше всего идут!....))

я такой кайф получаю,что даже стыдно признатся, но это очень заводит.первая схватка конечно страшно,но если научится контролировать этот мандраж ты уже победитель.для меня к сожалению каждая схватка как первая.