ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ТРАВМЕ ГОЛЕНОСТОПА?

Обязательно сходи, потом расскажешь как все прошло!))

Я рвал связки на правом голеностопе! За три месяца восстановился! Но опухоль до сих пор маленькая! Не давно эту же ногу подвернул! Епрст теперь до конца жизни эта нога будет подворачиваться!!!

2 недели в гипсе
2 недели с костылем
еще месяц без нагрузок
потом легкая разминка
через полгода уже все прошло - никаких следов, НО
в первыи месяц лучше вообще не ходить
второй месяц никаких нагрузок (даже ходить много нельзя)
желаю быстрого восстановления

я растягивал и какая-то кость мизинца ноги оторвалась 3недели в гипсе и снова на поле..

ПОПРОБУЙ бальзам Дикуля. без него первй раз восстанавливался месяца три, второй раз врач посоветовал, случай бл серьезнее, через две недели уже мог бегать, без резких перемещений центра тяжести. за месяц восстановился полностю. И УДАЧИ!!!

Собственно так и получилось, две недели в гипсе, потом месяц массаж и различные процедуры с токами, а вообщем прошло полтора месяца с момента получения травмы...Уже сходил на две тренировки, на первой тренировке ужасно боялся к сетке даже подходить, а на второй уже это чувство притупилось, и прыгаю на одной ноге на блок...знаю что нельзя такое делать, но азарт есть азарт, уже после игры начинаешь думать что опасно такие вещи сейчас исполнять! Еще раз всем спасибо за советы, очень помогло в свое время, с уважением Max.

Всем привет! У меня вообще огромная проблема, Раз порвал галеностопные связки на левой ноге, ходить без кастылей смог только через 1,5 месяца, снова играть смог только через 3. Сейчас играю только в бинте, а прошло уже 2 года!

И в чем собственно проблема? Радуйся, что играешь! Играй в бинте для своей же безопасности.

согласен...тоже левый галик,надрыв связок...щас в стяжке играю и асиксах высоких и нормально)

Я столько раз растягивала все, что можно, даже травму колена получила:)) Щас все супер. Играю и ОБОЖАЮ волейбол:))

Дебильная травма...У меня она была на одной ноге уже 3 раза...Но все равно я на поле...

Одевайте Muller и все будет нормально))

ОООО-ГОЛЕНОСТОП!БОЛЬ АДСКАЯ БЫЛА!!!ДУМАЛА ВООБЩЕ БОЛЬШЕ ИГРАТЬ НЕ БУДУ!!!ОКОЛО 3 МЕСЯЦЕВ НЕ ИГРАЛА,БЫЛ ПРОСТО ПАНИЧЕСКИХ СТРАХ ПЕРЕД СЕТКОЙ!НАЧАЛА ВСЮ МАССУ ТЕЛА НА ДР НОГУ ПЕРЕНОСИТЬ-ДОПРЫГАЛАСЬ!!!ТЕПЕРЬ ТРАВМА УЖЕ НА КОЛЕНЕ НА ДР НОГЕ!ТАМ БЫЛО ВС СЛОЖНЕЕ-РАЗРЫВ СВЯЗОК,СДВИГ ЧАШЕЧКИ!!!ТЕПЕР У МЕНЯ ДВЕ НОГИ ИНВАЛИДНЫЕ ТАК СКАЗАТЬ!!!НО Я ПОХОДИЛА К КОСТОПРАВУ,И ТЕРЬ ИГРАЮ,НО АККУРАТНО!ДОСТАТОЧНО НОГУ НЕ РОВНО ПОСТАВИТЬ НА ПОЛ,ВС Я В АУТЕ!!!НО Я ДУМАЮ ВСЕ ПРОХОДЯТ ЧЕРЕЗ ТРАВМЫ...НО НЕ ПОДЕЛАЮ ДАЖ ВРАГУ

Писец какойто на обоих ногах рвал.

тоже пользовался бальзамом Дикуля,у меня был 2х сторонний вывих голеностопа и растяжение связок. через месяц начал легонько бегать и тренировал стопу...всего через полтора месяца полностью восстановился, но по случаю не рисковал!Хорошенько разминайтесь перед каждой тренировкой и игрой...

это самое ужасное,вот с этим мне постоянно не везет...........=(в основном почему-то когда я блок ставлю,соперник заступает и я преземляюсь на его ноги.......у меня до сих пор опухаль

У меня было рсстяжение в конце 2007 года на правой ноге. Косолапая, опухшая была............=)))))) Полгода не сходило, но я все равно играла, меньше нагрузки давала на ногу.=)))

У меня тоже левый голеностоп. Пас дали на левый край сетки,прям на антену( Там и удаоа то не было,а упала оч красиво) Снимок сделали,слава богу перелома не было. Частичный надрыв связок. В гипсе 3 недели дома. Прыгать начала ток через 1.5 месяца( Беспокоит нога до сих пор(((

Не знаю как но у меня наверное как у кошки зажило все быстро так.Уже через неделю пошел на тренировку абсолютно все прошло.

У меня правый голеностоп. Приземлился на ногу товарища по команде.
Резкая боль пошла моментально, еле дошел до лавки вернее дополз.
Опухло сразу лед не успел приложить.

Где в Питере Мюллеровские фиксаторы можно купить?? на голеностоп?

это вообще полная жопа, не токо боль адская, но еще пока этот голеностоп будет заживать, форму за это время теряешь напроч!!!!!!((( Приходиться начинать все сначала!!!(((((((( Будь он неладен этот "голеностоп"!!(((

да у меня после травмы прошел уже месяц, вроде не болит но тренироваться еще не начал в зале, завтра пойду немножко позанимаюсь.форма действительно очень упала(

Про адскую боль - гон. Сильно больно первые пять секунд. Затем где-то сутки постанывает сильнее, чем на остальном протяжении лечения. Но это терпимо. У тебя видимо не было сильных травм, раз ты это считаешь сильной болью.

Алексей Гапоненко, твой пост удален!!!!!!!!!!! Что за хрень ты тут несешь?!!!!!!!!! Сначала первые сутки прикладывают ХОЛОД! И только холод!!!!!!! И как можно быстрее! Очень эффективно также спортивную заморозку в баллончиках. Если у вас есть подобная - обязательно, это поможет отеку не образовывать огромный пузырь на вашем голеностопе!!!

про лед да, мне сразу заморозили, потом в травму, в травме гипс наложили и первые три дня сказали обкладывать льдом.