Рост, вес. Соотношения.

Хотя канешно если тупо качатся, несовмещая с би то да, но при совмешение все норм. ИМХО

Штанга НЕОБХОДИМА, но только в разумных пределах. Жим лежа хорошо развивает силу удара.

силу удара хорошо развивает кувалда о покрышку, или рубка дров топором, или имитация этого движения с гирей.

Здарова всем! у меня рост 172, вес 69. как думаете нужно что-либо изменять?

Roma ***Felik$*** Vasilevsky у тебя хорошие пропорции!если хочешь даже набрать можно масца немного.

у меня рост 176 вес 76...хочу в 71 выступать но можно и в 75 попробовать...думаете стоит сбрасывать?и еще!как с бедер и жопа сало сбросить!я скока не бегаю ниче не сгоняецйа оттуда с живота только...

у меня рост 185,а вес 77...

рост ,188, вес 95 стал, был 90, не тренируюсь где то месяцев 5 , изредка брусья, жим лежа, животик появился, в ближайшее время собираюсь восстанавливаться!

Обрисуйте пожалуйста + и - тяжеловеса , на что делать уклон?
текущая цель - максимальное физическое развитие для себя, пока выступления не предусматриваю

У меня рост 191, вес не особо стабилен 74 -- 78. Достаточно низкий вес, это за счет ног, они у меня худые (+ сами кости тонкие) . Рассудок подсказывает что для сильных ударов как ногами так и руками нужны достаточно массивные ноги. Или я ошибаюсь может?

посмотри на молодоко Питера Аертса...длинный и худой но ебошил тока так...тебе бы надо хотя бы кг 85 быть а ноги да подкачать надо только не забывай после того как покачешь сразу растяжка и удары можно поделать а то закачаешь тупо и будешь как пень...

мне кажется тоже веса надо набрать где то до 85....)

мне тож посоветуйте ребят...

но ноги у меня сильные,еще с детства развиты ( приседания со штангой , снаряд для кача ног под углом) , растяжка неплохая и удары мощные...

Спасибо за советы.

Al African_Boy Bask

Делай жим нагами и присед с штангой на выносливость(сушку).

Олег Голещихин я понимаю после этого еще растяжка обязательна чтоб ноги не забить ну и бег конечно?

175см и 68кг скажите свое мнение!

Да. Бег,растяжка- даже неопсуждается это обезательно=) Также можно после зала бой стенью или легкий спаринг с партнером. Также для кординации ног и вообще хороша скакалка с всевозможными "изваршениями".

существует формула:

Свой вес в кг
разделить на квадрат своего роста в метрах
те если 175 см то 1.75 м

значение должно быть в интервале от 18 до 21.

есть еще формулы,но все они близки между собой.

у меня 24 получилось, хз врач сказал что у меня "идеальный вес".

у мну ваще рост 168 и вес 67 =))
а по формуле пост 92 получило 23.7)

Kirill Menikov,я не совсем тайским занимаюсь,у нас микс-файт,состоящий из тайского и дзю-до,соответсвенно мы выстьупаемна всех соревнованиях-тайский,саньда,кикбоксинг,рукопашка,арб,унифайт и т.д. на многих из них нужна боьшая физическая сила для борьбы,а все борцы(насколько мне известно) практикуют упражнения со штангой....может я не прав,но и боксеры любят жим лежа...........да,штанга замедляет,но если делать после занятия со снарядом растяжку,пятнашки там,то ничего плохого не прибудет,напротив.........

помоему формулы это бред, каждый индивидуален в своем строении

согласен!

# 92, ты не прав.
идеалом считается от 20 до 25, если свыше 25, то это избыточный вес.
только вчера про это читал и у себя высчитывал.

у меня 188 см и 102 кг весу, получается перебор. когда усиленно тренируют, то сгоняется вес до 95.

Люди...
вопрос..
14 лет..
172 см .. 45 кг ..
О_о