Купи л-карнитин,пей перед тренировками,поменьше сладкого,жареного,соленого,соль притягивает воду,и не кушай перед сном,после 6углеводы и жиры не употреблял...Если надо в очень короткие сроки,тогда бегай под слоем одежды,что бы потеть,при этом меньше пить воды,но не более чем в течении недели,потому что происходит обезвоживание.
л-карнитин - proboval etu shtuku...esli cestno da rezulatat na lico,za nedeliu do boja skinul 4 kg,vseli 69 skinul do 65,no ne sovetuju zloupodrebliat,ved eto odna ximija...Vipivajesh butilocku л-карнитин i potejesh v raz 10 bolshe cem obicno)))
Л карнитин это энергетик который принимают перед тренировкой он способствует сжиганию жира он благотворно влияет на сердце если ты рахит то советуйся с врачем....
В такой короткий срок вес сбрасывается путем обезвожиания,т.е.тепло одеваешся и бегаешь что бы спатеть как следует, а потом не пьешь воду, такой сгон не больше недели проводить...
Хочу побыстрей скинуть вес, заранее благодарю за помощь)
жаренного и садкое не ем вообще, соленного так чтоб сильно, то тоже нет...
2)я хотел бы пройти это испытания, НО я против армии, против войн, я не хочу учиться убивать
а то я знаю один способ: хочешь похудеть-меньше жри.
через 4 дня соревнования а скинуть надо 4-5 кг, ппц(
а вот как стать потяжелее....