Как побыстрее сбросить вес???

А тренироваться как же тогда? Там ж движения бесконечные... Вот сбросить намного легче.. Тренируйся сколько душе угодно и все... йех...

ну-ну, понимаешь, я веган, но всее равно постоянно набираю вес если вечером не покачаю пресс и дднем не пойду на трешу, да и так в принципе набираю, и вообще зачем тебе его наберать, ты что бодибилдингом занимаешься???

Ну... для реального боя все же лучше...чем тяжелее, тем проще...

Еще зависит от обмена веществ...какой у тебя возраст, рост и вес, может потом тебе чего нибудь по советаю..

169. вес 63. Телосложение. Черт знает. Плечи вроде нормальные. Руки и ноги тоже. Возарст 20.

сам ты рахит) одна девченка принимала его и умерла через 2 часа после употребление!

Первый раз слышу что бы от этого умирали...Ну это мое мнение я не хотел тебя обидеть...А что касается набора веса,то с таким ростом оптимальный вес для боев 70-75кг,надо делать базовые упражнения с малым количеством повторов,можно попробовать по кушать гейнер какой нибудь и креатин для взрывной силы она и для ударов хороша...:-)пробуй и экспементируй...

Делаю я базу...
Становая 115. Жим лежа - 80. Приседания. 90.(( Толку 0... Походу все из-за тренировок. Правда вот гейнер и креатины покушать попробую...

Для твоего веса это зверские результаты,ты красавчик:)но что в сушке что в наборе массы все зависит от питания,это 90процентов результата,попробуй перед сном кушай:)и больше отдыхай...Не сжигай лишние каллории...

Это зверские результаты? Ленка Воробьева весит меньше намного. А становая лучше. И приседания лучше. (Ленка - 52)

А вообще-то щас снова пойдут разговоры о нереальности приведенных результатов. Вам нужны свидетели? да хоть он... нужны будут еще - еще найдем.
v kon takt e.ru/p rofile.p hp?id=8 392908

Т.е. она весит на 11 кг меньше + она все-таки девушка...я думаю это существенная разница.

Я че то не пойму?ты с железом занимаешься или биться хочешь?

Ленка Воробьева трехкратная чемпионка мира по Киокусинкай))) Разумеется важнее прикладуха, чем какие-либо спортивные результаты.

посмотри на Федю Емельяненко он вообще с железом не занимается.....ему это как видишь не мешает...

Емельяненко с железом не занимается? Не верю.

Нах ему железо?) Он и без него грубый.... иди поборись лет 5 и сравни себя с качком результат не сильно разный будет. + у тебя техника будет...

Гм... Борцы не тягают железо? Сам видел - тягают.

Тягают все кто хочет...а некоторые железо заменяют...

5 лет назад у меня и ужены был лишний вес, после того как мы заменили завтрак, а жена еще и ужин протеиновым коктелем формула 1 у меня через месяц ушли 5кг, а у жены 15 в течении 7 месяцев, потом я набрал в мышечной массе 2кг . И по настоящее время сохраняем свои результаты, при чем не голодая и никакой специальной нагрузки. При постоянных физических нагрузках этот процесс идет быстрее.

я ни когда не сидел на жестокой диете, я согласен что ужин надо заменять протеиновым коктейлем на воде, сам так делал и худел...

Это не совсем то , о чем написал я. Наш коктейль полноправный низкокалорийный правильносбалансированный заменитель пищи в составе которого есть все витамины , минералы и белок , необходимые для полноценной работы организма. Поэтому и не надо себя мучить т.к. он еще и вкусный.Долгое время подобные напитки использовались профессиональными спортсменами, так как они тщательно следят за своим рационом, сегодня это доступно и нам.

А если принимать эти таблетки, то потом не покажут ,что в крови допинг какой-нить??

Он как правило в жидком виде, не должны показывать, его ведь все проф. спортсмены употребляют, а хотя и за капли в нос снимают...

а его не по рецепту выписывают или просто так купить можно?