Аттестация на бартендазера
Просто пришла идея о том, что можно сдать некие нормативы по силовым упражнением со своим весом на турнике, брусьях, полу ну и т.д чтобы считаться клевым турникменом ну или бартендазером. Например: 25 подтягиваний 50 отжиманий на брусьях + горизонт на турнике и брусьях. Вот и давайте это обсудим, как вам такой прикол?))
- 5 выходов силой
- 45 отжиманий на брусьях
- 25 подтягиваний на турнике
- 55 отжиманий от пола
- 5 выходов силой
каждое упрожнение делается сразу полностью, делать нужно в таком же порядке каком написаны нормотивы, сделать нужно все ето не (БОЛЕЕ ЧЕМ ЗА 6 МИНУТ!!!!)
http://bar-barians.com/Membership.html
на счет не любителей брусьев, вы опять же путаете наших турникменов, которые больше увлекаются всякими фишками на турнике, и афроамериканский стиль, направленный на силу, выносливость и развитие мускулатуры тела, совсем разные подходы.
да и, это опять же нормативы, сдав их можно сказать что да, ты неплох на туниках/брусьях... но до накача это весьма далеко.
человек-вы идиот
- 45 отжиманий на брусьях
- 25 подтягиваний на турнике
- 55 отжиманий от пола
- 5 выходов силой
+я за
Конечно не просто да еще и за 6 минут, но я уверен что такие будут)))
докажим что мы не хуже!
Причем тут то, что они негры?
Вполне реальный норматив. Первые 5 выходов сделаю, 45 сделаю, подтягивания - где-т 20 сделаю, 55 сделаю, 5 выходов - вряд ли. За 6 мин - очень сомневаюсь. Попробуем...