а про МакРоберта что скажите? "Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями" "Думай 2" "РУКИ ТИТАНА" "ЖИМ ЛЕЖА" скачал,хочу узнать стоит читать или нет)
МакРоберт,кстате "продукт" Вейдера,он ему печататся помог. И самого Мака никто в глаза не видел,возможно ето колективное сочинения. Но всеже прочитать стоит.Техника,цеклирование и реальное видение своих возможностей и перспектив.
#4 Сергей [PADONAG] Землянухин 23 мая 2008 в 4:23 Доктор любер...... Этот человек пишет необоснованно учитывая только свой опыт! Я бы не советовал по нему заниматься. Оттуда можно взять только систему питания. И-то это написано в любой книге по билду. Это про его книгу для новичков. А где он расписывает курсы химии... Так его вообще убить мало за это. У нет нет медицинского образования! Да и вообще я сомневаюсь, что он где-то учился... Человек безграмотный. И вот он советует людям как что принимать и в каких дозах! Да все люди разные! Если у него была одна реакция на какой-то препарат, то это не значит, что у всех будет тоже самое. Ни в коем случае
* Сообщение * Это спам
полный бред,Любер воспитал много чемпионов,и просто здоровых парней,если его программы тебе не по зубам не стоит плохо о них отзываться
Я прочел ментцера. В своей книге он предлагает делать всего один подход на каждое упражнение(конечно делать подход надо до бессилия полного). И еще он предложил отдыхать между тренировками, как чуствует тело! то есть отдых между тренями по 3-4 дня и т.д. Поэтому я занимаюсь по 2 раза в неделю(правда сетов по 3 раза). За 2 месяца нарастил 6 кило))
А кто-нибудь читал Брукса Кубика? Мне лично понравились его статьи и книги, доступно и вдохновленно пишет, причем для натуралов, обосновывает свои выводы опытом силовиков достеройдной эпохи
Из многих прочитанных имхо самая грамотная книга от фалеева, рассказ об основных тренинг принципах которые должные знать каждый атлет. Никакой коммерции, углубленной теории, только факты.
Герман XRoom Годеридзе согласен,для начинающего лучше ничего нет http://faleev.com/about_muscles/kniga3.html. МакРоберт чушь полную пишет. Шейко для более продвинутых и специализация на пауэрлифтинг. Как сказал сам Фалеев: Бодибилдер – это человек, занимающийся бодибилдингом и готовый выступать на соревнованиях по бодибилдингу. Бодибилдеры не читают книг МакРоберта, они читают монографию У.Филипса «Анаболические стероиды» и изучают методики «русского цикла» по книгам Верхошанского или Луи Симмонса.
С программами,возможно иллюстрациями и принципами питания и тд)
Костя Резник
23 мая 2008 в 21:51
хмм... интересно, а Арнольд принимал стероиды?
Загнал !!!Ггг... не могу !!!
Видел его курсы - там такие дозировки , что я подумать не мог что такое может быть...
Для новичков в самый раз . Внушает хорошо . За пол дня прочитал , начал заниматься по нему - был результат.
"Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями"
"Думай 2"
"РУКИ ТИТАНА"
"ЖИМ ЛЕЖА"
скачал,хочу узнать стоит читать или нет)
Сергей [PADONAG] Землянухин 23 мая 2008 в 4:23
Доктор любер...... Этот человек пишет необоснованно учитывая только свой опыт! Я бы не советовал по нему заниматься.
Оттуда можно взять только систему питания. И-то это написано в любой книге по билду.
Это про его книгу для новичков. А где он расписывает курсы химии... Так его вообще убить мало за это. У нет нет медицинского образования! Да и вообще я сомневаюсь, что он где-то учился... Человек безграмотный.
И вот он советует людям как что принимать и в каких дозах! Да все люди разные! Если у него была одна реакция на какой-то препарат, то это не значит, что у всех будет тоже самое. Ни в коем случае
* Сообщение
* Это спам
полный бред,Любер воспитал много чемпионов,и просто здоровых парней,если его программы тебе не по зубам не стоит плохо о них отзываться
МакРоберт чушь полную пишет.
Шейко для более продвинутых и специализация на пауэрлифтинг.
Как сказал сам Фалеев:
Бодибилдер – это человек, занимающийся бодибилдингом и готовый выступать на соревнованиях по бодибилдингу. Бодибилдеры не читают книг МакРоберта, они читают монографию У.Филипса «Анаболические стероиды» и изучают методики «русского цикла» по книгам Верхошанского или Луи Симмонса.