100 комментариев
avatar
Вес 73кг присед 170, Жим 150, тяга 200.
avatar
Вчера пожал 205 кг) И присел 300 кг..
Помогу советом, в личку!
avatar
Молодчище! )))))
avatar
Алекс Полянский,а есть видео ваших подвигов....?
avatar
Алекс Полянский сегодня в 11:48
"Вчера пожал 205 кг)"

Это без майки?? А сколько весишь?
avatar
Без майки пожал.
Есть видео 3-летней давности как я еще 180кг жал...в моей инфе.
Вес 107 кг.
avatar
а 300кг присед в чем?
avatar
Вес 72, Жим лежа 125, подтягивание на турнике 87. Бег по утрам 1000 км в год. Вот такие результаты за 3 года
avatar
вес 79 жим 70*5 присед 100*10 становая 100*10. стаж 5 месяцев.
avatar
Вес 87 жим 65на 8 раз)) разводка 18 на 13 раз. жим ног 250 на 10.
avatar
Вес 87 жим 65на 8 раз)) разводка 18 на 13 раз. жим ног 250 на 10... 4 месяцев занятий
avatar
рост 175 вес 75 жим 70
avatar
вес 60 жим 80 присед 120 становая 130...8 месяцов
avatar
рост 173 вес 60 жим 85 присед 100 тяга 120
avatar
Максим High skilled Карпович что такое жим ног???
вес 70 жим лежа 105 присед 145 становая 200 ...10 месяцев без экупировки
avatar
жим 120, присяд 170(больше не пробывал) , тяга 200. это убого с весом в 110=\
avatar
Вес 72, Рост 177
Жим 115, присед 160, тяга (на прямых ногах) 140
avatar
занимаюсь год.вес 80рост 180.жим 107.5, тяга 170, присед 120(Бицепс 41.
avatar
Жим лежа 85,жим стоя 62,жим на бицепс 42.мой вес 55 рост 157.бб 3месяца занимаюсь до этого 6лет бокс
avatar
Рост-180, вес-95, жим-170 на раз, присед-185 рабочий , тяга-220, жим ногами-290.
avatar
вес 87 жму 100 на 3 раза, присяц 130-140 становая 145....жим ногами 230.. ээм жим стоя (на плечи) 80 на раза 3 ,бицепс стоя 60 раза н 2-3... ообьем руки 40.5( после сушки) была 41.5)
avatar
рост 179, вес 72, жим 107 на раз, становая 100х8, присяд 90х8, присея и тяга малы из за серьезной травмы колена...
avatar
я лифтингом занимаюсь около года,сам без тренера...жим 120,становая 200,присед 180,а сам вешу 95кг
avatar
Рост 174 вес 108.4 (колеблется до 119,но выступаю до 110) присед 250 жим 180 тяга 230 все без экипы.Бица на сухую 51(когда 119 весил 52с половиной) грудь 135
avatar
занимаюсь-чуть больше 10 месяцев.вес-92 кг.жим-105х3;жим стоя-70х7;становая-185х1;и присед-115х3.раньше присед был 115х5.потом упал до110х2.еле поднял.почему так интересно?и как можно присед увеличить?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.