Я занимаюсь 3 раза в неделю у маслова сергея ,это тренер эдгара коляна,кто не знает.стараюсь с турничками все этосовмещать.раньше каждый день занимался.
когда готовишся к турниру мона и до 9 раз в неделю,. но когда никуда не готовишся по 5-7 раз ходить... ето или вы мазахисты или бля в горах живете что вам делать нехуй....3 раза в неделю норм!!!
по субботам качалка(физра в универе=))
Люди посоветуйте когда лечше бегать
а) В день тренировок с утра
б) в дни когда нет тренировок
в) каждый день
Вторник,четверг-кудо