Остальные виды спорта → help. правильная огрузка
У меня костюм 7мм. Одеваю грузов на 10 кг и плаваю как мячик.
Стоит ли брать разгрузку?
И еще проблема. Когда плыву- ноги всплывают, в следствие чего сильный шум и боль в ногах( от нагрузки)
Стоит ли брать груза на ноги и сколько?
Стоит ли брать разгрузку?
И еще проблема. Когда плыву- ноги всплывают, в следствие чего сильный шум и боль в ногах( от нагрузки)
Стоит ли брать груза на ноги и сколько?
- 0
- Maks_Popov
- 20 января 2015, 11:39
свернуть ветку
У меня общий вес грузов около 15-и кг на костюм 7 мм. при росте 176 и весе 1 центнер.
Если весь груз находится на одном поясе, то можно обойтись без ножных грузов, но если есть разгрузка, то они нужны для правильного распределения веса, также неплохо иметь ножные грузы если ласты длинные.
Кстати, разгрузка нужна только для того, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник, распределив груз более равномерно по спине. Для большинства людей имеет смысл при костюме от 7 мм и более.
свернуть ветку
Ласты у меня длинные
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
шучу конечно, разгрузка скорее всего понадобится!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
У каждого свой вес гр. пояса, т.к. комплекция разная. Но для информации. Я при охоте на глубинах от 2 до 7 м в 7 мм костюме вешаю 5 кг на пояс и 1 кг на ноги. Ноги лучше всегда подгружать, чтобы они не уставали и не хлапали по поверхности. Тем более мы разгружаем позвоночник. При охоте глубже 7 м, я бы еще снял 0,5 кг. Хотя можно и кг. Да со временем гидрики теряют свою плавучесть. Так что новый костюм требует больше грузов, чем костюм двухлетней давности. Моя семерка - куртке 1,5 года, штанам нет и года.
Вчера другу купили 9 мм костюм. Лучший вариант был бы : куртка 9 мм, штаны 7 мм, но не получилось. Ну и ладно. Поехал он на первую охоту и отгрузку. Рост у него 186, вес - 96-98 кг (мой 180-73-75) . Повесил 17 кг. После 3 м упал камнем на дно. Снял 2 кг. Опять упал. Довел до 13 кг. Говорит, что для охоты до 3 м уже нормально. Пришли к выводу, что на следующую охоту ему нужно снять 1-2 кг! Вот так, получилось, что на 9-ку (новую) ему нужно всего 11-12 кг. 1 кг на ноги, 7 кг разгрузка, 3 кг на поясе. Согласитесь, что это щадящий режим для позвоночника! :))
свернуть ветку
и все делаем крадучись....
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
ты сколько весишь то?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Всего от 12-14 кг.
Но пояс сильно не затягиваю, когда иду поверху стягиваю его ниже на ... ну понятно... ноги притапливаются, а когда ныряю пояс смещается по спине до разгрузки и ко дну идешь как топорик... тихо и быстро...
Кстати видел грузы по 3 и 4 кг на пояс, но по мне страшновато смотрятся..
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Я не настаиваю на том, чтобы все вешали столько грузов, сколько и я. Просто хочу обратить внимание, что правильная отгрузка, это не только удобно, но и безопасно. Но, видимо, все приходит с опытом. В охоте нельзя терпеть - все должно быть, как в йоге - в удовольстви, на любом этапе.
Если вас на глубине ставит на колени - это перегруз. А правильно нырять можно, в конце концов, научиться. Я и с большим недовесом могу нырнуть, не поднимая ласты в воздух. Зачем привлекать к себе внимание? :))))
свернуть ветку