184 комментария
avatar
К счастью у меня рекорд 35 широким хватом за голову ))))
avatar
Ты крут)))Ты уже скока лет то тренеруешься?))Нам то до тебя качка далеко))
avatar
через год я еще дальше уйду ) но ябодибилдингом знамаюсь, а он сам по себе не подрузамевает, в принципе, высоких силовых показателей, это уже по желанию )
avatar
17 с конца июня начал занематься
avatar
давай еще качай )
avatar
чисыми раз15 смогу...
avatar
может больше...
avatar
хе хе ))) уверен? )))
avatar
15 -лет,чистыми 20, а так рывками за 30 смогу
avatar
хдд=)причем тут 15 лет?
avatar
Я много видел парней в 15 лет, которые фигачат по 25 раз ) я был однима из них XD
avatar
Да, в 15 лет я тоже еб*шил, как конь! :) Но сейчас я намного сильней, в общем. А подтягиваюсь меньше.
avatar
Старайся до 10 )
avatar
эх!
я блин КАЖДЫЙ божий день на турнике,а как был недели 3 назад 12 так щас может 13 сделаю(Чет нет прогресса(
avatar
естественно от таких тренеровок его не будет
avatar
чтобы подтягиватся больше,надо старатся подтягиватся больше.имхо
avatar
а я по таблице делаю. там 30 недель и расписано количество подходов и повторений. за лето поднялся с 8 подтягиваний до 25
avatar
за 2-а года дошел от 15-ти до 45-ти а брат с 20-ки до 60-ти =) подтягивания были после 3-х км бега (каждый день)
avatar
Я и есть щас 15-летний по 25 фигачу)))Как вы говорите)))Надеюсь как Ванька стану)))
avatar
Иван Разинков,я тоже подтягиваюсь после бега))Только после 7,5 км вокруг микрорайона моего,потом на турник в лесенку с пацанами на турнике и на брусьях,а потом выжимаешь то что осталось)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.