ЖЕНСКИЙ ТРЕНИНГОСНОВНАЯ ТЕМА

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: ЖЕНСКИЙ ТРЕНИНГОСНОВНАЯ ТЕМАПопозжа залью в отдельный альбомчег пару журналов про фитнес.
Там доходчиво написано и про питание и про железяки и про аэробику.
Это для того,чтобы меня не пытали одними и теми же вопросами)
А пока могу обрисовать в общих чертах как и че)
67 комментариев
avatar
про железки лучше пиши и про питание.

вот сразу у меня вопрос есть: кардио до анаэробной нагрузки ставить или после?
avatar
После конечно.До никакого смысла нет,ток силы растеряешь.
avatar
ну я так и делаю обычно
avatar
А че тада спрашиваешь?:D
avatar
а вдруг неправильно?
avatar
А вдруг мы все живем неправильно?:D
avatar
большинство обывателей именно так и считают)))
avatar
Но всеравно продолжают так жить)
avatar
Игорь,подскажите плиз....Стараюсь придерживаться диеты низкоуглеводной...питаемся белками.........но там сказано,что надо есть не менее 5 раз в день,каждые 3-4 часа...........я не могу столько есть........ я ем максимум 2 раза в день.......это как-то повлияет на результат диеты???
avatar
Конечно,результат будет отрицательным.
avatar
в смысле тогда нет смысла на ней сидеть,да???
avatar
С таким подходом вообще нет смысла что-либо делать.
avatar
ну у меня такая работа,что я не могу есть каждые три часа..........что ж теперь вообще спорт забросить......
avatar
Найди себе другую работу
avatar
Что делать, если мышцы пресса прокачиваются неравномерно: правая сторона более проработана чем левая. Такое вообще может быть или мне кажется? На косые я ничего не делаю. Основные упражнения: подъемы корпуса на наклонной скамье , подъемы ног на наклонной и горизонтальной скамье, свеча.
avatar
Позвоночник проверь.
avatar
скалиоз в грудном отделе
А поправить-то можно ассиметрию или так и останется?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.