Как правильно закалять кулаки?
Можно отжиматься на кулаках
Можно отжиматься на кулаках
57 комментариев
- ↓
- 0
Кулаки закаляются сами,по мере ваших занятий,работы на лапах,на жестких мешках,не надо переусердствовать,это потом аукница.Я полностью согласен с Валиком Крутько.
- ↓
- 0
Перед тренировкой мы приходили в зал и набивали кулаки стуча по рингу, и конечно надо бить по мешкам.
- ↓
- 0
ОТЖИМ НА КУЛАКАХ,БИТЬ ЖЕСТКУЮ ГРУШУ И ВС БУДЕТ В НОРМЕ!!!
- ↓
- 0
Согласен! Мы на тренировках били маты жесткие,(груш не было) и ВСЕГДА отжимались на кулаках на деревянном полу. Ничего сверхестественного в этом не вижу.)) Короче через месяц по бетонным стенам можна в полную силу, ну или почти в полную!)
- ↓
- 0
Я считаю что отжимание на кулаках(на косточках указательного и среднего пальца) и конечно работа с грушей и с жесткими настенными подушками хороший способ!
- ↓
- 0
Собственно велосипед изобретать не надо, никто кардинально новых способов не предложил. Большинство за стандартные методы)
- ↓
- 0
самый эффиктивный способ "набить" кулаки - жесткий мешок, держащий удар, т.е. с большим весом, каждодневная работа через боль, через нихачу и т.д.
- ↓
- 0
зачем отжимания всякие для этого?просто бить грушу кости сами набиваются!
- ↓
- 0
отжиматься на кулаках - самый действенный способ..со временем костяшки становятся настолько крепкими, что даже ударив в угол двери с ними ничего не происходит и даже кожа не трескается..проверено!
- ↓
- 0
удар нормально надо ставить!!!! и на мешки
- ↓
- 0
Зачем закалять???????????? Главное работать!!!!!!! А кулаки хочешь не хочешь, закаляются!
- ↓
- 0
тупо надо казанки все сбить,об стену хуярить и все
- ↓
- 0
да ладно, флаг ему в руки - пусть хуярит об стенку)))
- ↓
- 0
ага канечно,потом руки кости так будут ныть что вспомнишь каждый свой удар,ты еще предложи вазилин загнать!
- ↓
- 0
ОТжиматься на кулаках на твердой поверхности.Груша в перчах но без бинтов.Будете бить в стену-кердык суставам.
- ↓
- 0
тупая тема если честно
- ↓
- 0
В детстве отец закрепил стопку газет на стене и я целыми днями набивал кулаки. В 10 лет я наверное был единственный в школе с мозолистыми костяшками.
- ↓
- 0
Если работать в перчах без бинтов - перчи выйдут из строя быстрее нежели в бинтах, т.к. Руки потеют и тем самым портят перчи.
- ↓
- 0
в конце тренировки по жесткой груше и на кулаках отжимания с подпрыгиванием!
- ↓
- 0
С гантелями надо бегать
- ↓
- 0
приседать со штангой надо
- ↓
- 0
вы че парни это кулаки не заколит а только суставы кисти!а тут вопрос как закалить кулаки,кости,чтоб твердые были!
- ↓
- 0
бить стену, дерево,переступая болевой порог,кулаки бетонные должны быть.
- ↓
- 0
отжимaйся и бeй по грушe
- ↓
- 0
в огне надо закалять