Как правильно набрать мышечную массу?

3 года я самбо занимался))) там вес важнее чем в боксе)))

Насчет сообщения #16:по этой методике в самых легких весах должно происходить наибольшее количество нокаутов))) я сам учусь в МФТИ и могу сказать что не все так просто как там описано.Посмотри насколько увеличивается сила удара если в руку взять даже небольшой свинцовый биточек и поймеш зачем нужен вес,а скорость не потеряется если заниматься правильно,ну если и потеряется то незначительно и в моем случае это не критично.

Скорость превосходит силу!!!
Для Нормального техничного,быстрого боксера не надо выглядить как ПУПС-качек машиной!))))Боксер,качаясь не должен забывать что он должен пархать при этом как бабочка и жалить как пчела!Поэтому я не считаю нужным набирать много веса и выглядить большим и крупным!-Оно надо??? - ВОПРОС!!!
Быть не подвижным колхозником-боксером(как тяжеловесы..даж смотреть нет желания на них...двигаются кое-как ползут как черепахи...удары конечно мощные и сильные,но из всех тяжеловесов мне понравился конечно Майк - Тайсон(в молодости)- хоть он и тяж,но скорость,техника была превосходной.Или быть нормальным - в форме,красавцем-технарем,двигаться что попасть сложно было и т д!)
Мое мнение такое!-Занимаясь серьезно боксом нужно качаться для формы - чтоб девченкам нравиться))) - но больше время проводить в боксерском зале,а не в качалке!!!

У меня взрослый разряд по боксу и я достаточно времени провожу в зале,изначально было интересно в теме как и что надо есть чтобы набиралась масса чтобы не совсем худым быть...

"Виктор Knockout Васильев"
1-е) Т наверно заплатил очень большие деньги чтоб учиться в МФТИ ))))
2-е)Ясное дело если т держишь в руке кусок железяки иль чтот подобное сила удара увеличится, но к чему то т сказал?"поймеш зачем нужен вес" - ты гоняешь, помойму твоя соображалка ваще не работает, или ты решил зарисоваца что дахера крутой пацан
3-е ты помойму заблудился эта группа обсуждает бокс а не самбо ушу и тд т п
4-е по "этой методике в самых легких весах должно происходить наибольшее количество нокаутов" ты такую ерунду сказанул я просто балдю - причем тут методика до легкого веса? Эти упражнения делают твои мышцы "желеобразными"- тоесь качественыыми(нинаю как выговорить это слово пускай будет так),Скорость это сила - приведу тебе пример, недавно бой был "Джонс младший против Тринидада" и че Джонс быстрый, Тринидад накаченный нокаута небыло, но Тринидад два раза полежал на полу - поюедил Джонс
.......(покамись хватит)

Дружок ты откуда такой нарисовался,почитай внимательно все коменты поймеш что я имел ввиду,это ты помойму заблудился все не в тему говориш и я тут понты не кидаю,а хочу узнать как стать здоровее,и помоему это ты нихрена никогда не видел как на улице дерутся и куда бьют поэтому тут загоняеш свои дешевые истории,ты рот свой закрой если не можеш нормально разговаривать и в МФТИ я поступил сам если тебе завидно так и скажи...

Тут нормальная тема ты малолетка встреваеш куда то со своими знаниями левыми,иди вафли жуй придурок ты меня бесиш,если такой смелый приезжай со своими друзьями ко мне на район,и не пиши ща как ты крут все равно сука зассыш приехать малолетка недоделанная только на словах болтаеш...и идиот я учусь не на физ факе,физ фак это в МГУ для справки...

блин,пацаны,что в вами(угомонитесь.как телки базарные(

я ваще не знаю это этот придурок начал я ему предлогаю встретиться поговорить 10 на 10 без гавна разобраться и все посмотрим какой этот 16 летний клоун боксер а он ссытся только у компа геройствует

Че ты материшся?ты не знаеш кто я,а мне глубоко насрать кто ты,отвали ты достал тут орать,надоел уже.

Виктор Васильев....не обращай внимание......
видишь у человека проблемы какие-то.....

Уважаемый Дмитрий, я думаю что вы просто не понимаете Виктора, советую вам перечитать переписку, попытайтесь понять цели Виктора, причину по которой упоминается самбо. и убедительно прошу воздержитесь от оскорблений, иначе вы будете удалены.
Виктор, вам бы я посоветовал пройти семинар по "бакланке", позаниматься Сырсанатом или вьет-вадао. там есть техники для уличного боя с превосходящим по массе противником. А на мой взгляд, для победы над таким противником нужно делать ставку на точность, виски ключицы и шея, подмышки, колени и пах, всегда уязвимы внезависимости от комплекции. и к вам личный совет, не решать споры с 16-ти летним парнем кулаками, он все таки еще юниор) а вы уже мужык! да и драка на улице, особенно для боксера, это крайняя мера.
С уважением администратор.

и еще о "эм вэ квадрат", сила удара не имеет отношения к импульсу, ее измеряют в "киллокраммах силы" а они имеют разные размерности. а ударная масса существенная составляющая ноккаутирующего удара.

Спасибо!хотелось бы отметить кое что насчет такого боя.вчера была тренировка я из студентов один был занимался с какими то мужиками лет по 30)))вообщем поставили меня в спаринг с мужиком около сотни весит,возможно перебегать его и возможно он сказал что быстро устает,но он мне 1 раз так с левой зарядил аперкотом в подбородок что я понял что 80 кг далеко не лишние,скорость не особо с выносливостью потеряются,но так я по крайней мере смогу не бегать от него по рингу использую преимущество в скорости и длине рук,а идти самому в атаку потому что поверьте 1 его удара мне хватило чтобы понять многое,как не защищайся не уклоняйся все равно пару раз попадут,тогда нокдауна не было но даже через тренировочный шлем я почувствовал что еще пара таких подач и окажусь на полу,страшно представить что было бы с правой,на соревнованиях участвовал но в моей весовой категории я наоборот пользовался тем что могу сильно и быстро бить иногда даже жертвуя защитой,а тут вся моя барабанная дробь может и причиняла какой то вред но все же на меня произвело большое впечатление.насчет массы я как раз хотел сказать что помоему самое главное вложить в удар всю массу тела,это и есть мастерсто,чем она больше тем сильнее удар.и кстати хотел спросить кто мерил у кого сколько?я сейчас не знаю сколько у меня последний раз тестился в том году был в районе 250,сейчас скоко не знаю возможно в ближайшее время установку починят смогу точно сказать.

Я имею ввиду какой у кого удар наиболее сильный получается и скоко в килограмах?у меня правый прямой и боковой примерно одинаковые когда как что сильнее в том году бил,сколько левой не помню уже.

об одном пропущенном ударе не судят,а боксируют в том весе,в котором тебе заложенно природой.,может из "барабнной дроби" не слишком силены удары были, или не слишком точны?))) челюсть же е накачаешь с головой))

Просто понимаеш впервые была ситуация когда ты бьеш а противнику практически ничего,но однаошибка и уже такой силы пропускаеш,я раньше дрался с 100 кг но правда они были никакие не боксеры и такого не было поэтому и для себя многое понял,мне даже чисто психологически тяжело было в первый раз может быть)))

зато потом то не пробовал с равновесом встать?)))) психологически чустуешь себя "толще"))))

#40 сообщение:пробовал,абс правда,мне тренер сказал что даже специально ставят так чтобы боязни более крупного противника не было потому что я тогда реально даже больше перестремался)))
#41 сообщение:спасибо,стараюсь как могу)))
#42 сообщение:мне 18 лет так что 2 года разницы это правда ничего не значит скорее от подготовки зависит,раз 30 если подтянуться сможеш тогда действительно 2 года роли не играют)))

Если нужна масса - спрашивай в бодибилдеровских группах.

странная реакция у половины ребят((неужели непонятно,что чистая масса идет на пользу,а причем тут качки у них главное пропорции и определенные группы мышц)так что подсказывайте если можете по существу

Михаил прав ты, многие при слове мышечная масса начинают рисовать картины бицепса в 45см))) накинув даже 5-8 кг сухих мышц...это мало того что дофига делов))но по функционалу они дадут в разу больше тех же билдерских мышц))и поправляют общее эстэтическое впечатление визуально))

Подскажите как накачать шею?

посмори тренировку одну майка тайсона
я те ссылку скину
http://ru.youtube.com/watch?v=u6zlaIl0yh0&featur...
смотри до конца
http://ru.youtube.com/watch?v=cnwLEbFoBFs
это обычная тренировка

тут в начале темы написано "пиво со сметаной" помойму от той "ссенции" нааборот похудеешь, после длительного времяпровождения на толчке=)