предлагаю всем давать советы новичкам как добиться,что ноги не отставали от рук

Ну тогда черз пару лет ждите нового чемпиона Мира

Чтобы ноги не отставали от рук необходимо работать над школой, ходить с ударчиками под разноименную ногу. Сначала идет импульс ногой, а затем идет кулак.

Парни,из своего опыта:начинал тренироваться после перерыва месяца в 3-4,(сломали челюсть),ноги отставали абзац как,в спаррингах,даже легких,все это чувствовалось.Прогресс пошел после того,как стал целенаправленно работать бой с тенью,3+3,4+2,любая формула,главное,следить за ногами,ну и скакалка,кроссы,куда без них)))Так что работа перед зеркалом на технику и много-много боев с тенью)))

Ребят прыгайте больше на скакалке,бегайте кроссы.

#22-Класс упражнение!!!завтра же приступлю,хоть с ногами и руками все в порядке:)кстати про теннисный мячик кто-н слышал?вместе с ним двигаться тоже вещь.двигаешься,как в бою только удары имитируешь на теннисном мячике,можно и акцентрированные бить(это уже с опытом,сразу сложновато).

а что за пятнашки

Привет пацаны, вот задался вопросом,стоит ли выступать, если не хочешь делать карьеру? ведь соперники разные попадаются, а учиться всем надо, и бывает после очередных соревок тупишь конкретно...

да че там =) слушайте своего тренера, все равно опыт придет со временем, не все же сразу, можно знать на свете че да как)

Если после первого боя ни передумаешь,то вперед!Смотри по своему желанию.Чувствуешь что готов,выступай!

занимаюсь уже 2 месяца. а не получается угадать куда уклонится при атаке противника. подскажыте какое нибуть упражнение

Даже не знаю че посоветовать.это со временем придет.

Тренировки. Все просто

Скакалочка и отработка.

Я занимаюсь около года и то, что ноги реально отстают начал замечать только сейчас((

Maxim Maxim
20 мар 2009 в 19:18
Тренировки. Все просто
Полностью солидарен

Прыжки на покрышке от грузовика(на внутренней стороне)

так тут вроде обсуждения, как сделать так что руки от ног не отставали7 Странно, я чет почитал, а вначале вообще написали, что зажиматься и стоять в углу плохо, причем тут руки7 Вообщем флуд один, еще девчонки суються, короче на скалочке прыгать и челнок работать , это по теме.

Больше в парах стоять! мячик и скакалка!в челночке подвигаться и пятнашки на руках и ногах:):):)

кстати скакалка если весишь под сто или тебе за 30 лет противопаказана суставы убьеш, вместот нее покрышка как написали выше.

Все приходит с опытом,хотя у меня сразу норм все было.Может тренер попался такой который не научил...хм а вобще странно, если ноги отстают от рук то ты просто упадешь в движении))) для начала попробуй мяч баскетбольный а лучше мяч который металлический внутри (не помню как называется) из стойки выкидывать правой и левой рукой может поможет

Все идет от головы. Сначало человек биомеханику удара понять должен, а потом уже упражнения вспомогательные делать. При работе на снарядах нужно, чтобы тренер постоянно заставлял бить 'от себя' и побольше работы с отягощениями. Тянуться за ударом, когда в руке гантель куда сложнее, но и тут без помощи тренера не обойтись.

Саня,где ты,что за спам во всех темах?(((

Пацаны попробуйте по шагать с ударчиками...вперед назад. Прям в талово. Потом руки сами к ногам привяжутся. У пацанчика такая же проблема была. Вставал на мешок а руки летели быстрее чем ноги, особенно при ударах снизу..По шагал ему помогло. Может и вам поможет..

отработка ударов по воздуху в движении на один удар.Вход с ударом - остановк или отход с ударом - остановка. Главное наносить удар максимально резко и сильно - остановка нужна для того чтоб учиться останавливать движение тела. Можно комбинировать вперед.назад,всторону - главное один сильный бросок и тут-же остановка. Потом можно то-же с небольшой гантелькой.

отрaботкa удaров по мeшкe, с пeрeмeщeниe