53 комментария
avatar
Здесь как и в любом другом упражнении,наверное, - упорные тренировки. И результат обязательно будет. Правда с растяжкой чуть сложнее. Все зависит от возраста и т.д, в связи с развитием тела.
avatar
часто слышу про различные методики, но толком ни одну из методик мне никто описать не может (: дают стандартные упражнения да и все (:
avatar
Ну простота - это не значит плохо. Не надо далеко идти, есть определенные типы упражнений, выполняя которые ты получишь результат.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.