Помогите! Боль при беге чуть повыше пятки. Бегать начал 3 недели назад, все нормуль было - а вот со вчерашнего дня началось((( стоит игнорировать и продолжать тренировки? или это серьезно?
помоему это ахилл. бегать перестань вообще пока. если болит не сильно - то через неделю будешь бегать. большие связки хорошо переносят микротравмы, а если очень сильно потянуто - то и дольше отдохнуть придется.
привет ребята подскажите как спортсмены что мне делать...в свое время повредила колено долго врачи мучили -6лет в апреле 2008г. сделали операцию удалили хрящ надколенника и нарастили связку передне-крестообразную вроде колено разработала но до конца не сгибается но я бегаю перешла после этой травмы на длинный бег со спринта и играю футбол но проблема заключается в том что мышца бедра атрофирована и мне никак не удается ее накачать...помогите советом если можете....
Полгода назад получила травму колена (упала или застудила, может даже от бега, не знаю). Хирург сказал, что обычное растяжение и ничего страшного нет. Выписал мазь финалгон и фиксатор на колено.
Прошло полгода. Зимой, когда замерзает колено ( сквозняк или пониженные температуры), ходить становится невозможно, сильная боль при спуске с лестниц. Тоже и на другом колене.. После тренеровки на 8-10 км также болят колени. Притом боль только с внешней стороны , где впадинка такая.
С чем это все может быть связано? и насколько это ошибка врачей, если говорят, что просто растяжение связок..
М-да у наших врачей серьезная проблема - они не могут правильно поставить диагноз. Найти классного спеца - это очень непросто. Малина, а Вам кто ногу смотрел? В принципе в физкультурном диспансере на набережной Фонтанки врачи-хирурги довольно-таки неплохие. Вообще растяжение - штука такая. Все зависит от степени травмы иногда может очень долго напоминать о себе. Хотя, возможно, Михаил прав и это не растяжение, а миниск. В любом случае попытайтесь найти хорошего спеца. в Питере есть НИИ травматологии, может там врачи разбираются. Заочно Вам никто правильно диагноз не поставит.
ааа. ..у меня там было "повреждение связок" А мениск - это и есть связка. Мне интересно, а физической нагрузкой ( бег на длинные дистанции) можно заниматься? полезно это или наоборот вредно? боли после тренировки тоже есть, но те, кто занимается, говорят, что они потом проходят
Если сильно болит, то лучше нагрузку не давать - можно навредить. Вообще, тут какие-то советы заочно давать сложно. Если Вы- любитель и занимаетесь "для себя" , то смотрите по самочувстию. Если боль после нагрузки усиливается, то может быть имеет смысл дать ноге отдых. А если Вы-профессионал, то все вопросы к Вашему тренеру.
В любом случае очень сильную нагрузку я бы давать не стал. Побегайте пока без ускорений какое-то время. И наколенник(фиксатор) на бег стоит все таки одевать. Станет легче, можно и скоростную работу делать. Спортивные травмы штука такая - до конца не залечишь, могут потом всю жизнь время от времени болями о себе знать давать. Я не пугаю, но так бывает даже у любителей:-)
А у меня болит на правой голени то ли сухожилие,то ли надкостница.Примерно 4см выше выпиращей косточки внутри.К врачам обращался,но толком результатов нет.Сделали зря снимок-там все чисто.Нагрузку совсем почти убрал(только велосипед остался,потому что во время езды не болит).Это длится уже 2 месяца.Началось после повышения объема. Пил противовоспалительное НАЙЗ,мазь Кетонал,физио... Результатов нет.Все равно болит даже при ходьбе. Может, что-нибудь посоветуете?
Помогите плиз,у меня под коленом "выросли" бугры,врачи сказали что это болезнь шляттера,лечил 2 года,но спортом продолжал заниматся(занимался плаваньем и боль замечал только на ОФП),снижал нагрузки,вроде проходило,но на 4 год занятий спортом решил перейти на триатлон,очень понравилось,только с бегом проблемы-после 2-3км начинают болеть эти шлятеры. Подскажите,что делать,перспективы ,говорят,у мя большие,а тренироватся я практически немогу...=(((
да вот кода начала заниматься легкой атлетикой еще в детстве!через года 4 в коене начался хруст при приседании! чем это может быть вызвано я думала через время пройдет щас как лет 5 прошло! чуть утихло но при сильных нагрузках чтото типо скрипа присутствует
случайно сюда зашел, но может кто из вас поможет. занимаюсь футболом, пол года назад на тренировке при ударе по мячу почувствовал сильную боль в паху, потом месяц хромал ходил, все прошло, попробовал потренироваться, опять эта боль. грыжи нет, врач сказал, что надо перерыв сделать. но прошло уже пол года. сейчас тренируюсь в спортзале, бегаю через день по 3 км, никаких болей нет, но как только нагрузка на паховые мышцы идет, все начинается снова. я уже весь интернет облазил, ничего не нашел. может кто нибудь знает в чем дело? Заранее спасибо.
Пишите здесь свои жалобы на самочувствие, попробуем помочь.
...и я снова бегаю:)
может есть какие нить упражнения чтобы побыстрее восстановитсья?
Прошло полгода. Зимой, когда замерзает колено ( сквозняк или пониженные температуры), ходить становится невозможно, сильная боль при спуске с лестниц. Тоже и на другом колене..
После тренеровки на 8-10 км также болят колени. Притом боль только с внешней стороны , где впадинка такая.
С чем это все может быть связано? и насколько это ошибка врачей, если говорят, что просто растяжение связок..
А мениск - это и есть связка.
Мне интересно, а физической нагрузкой ( бег на длинные дистанции) можно заниматься? полезно это или наоборот вредно? боли после тренировки тоже есть, но те, кто занимается, говорят, что они потом проходят
Пил противовоспалительное НАЙЗ,мазь Кетонал,физио...
Результатов нет.Все равно болит даже при ходьбе.
Может, что-нибудь посоветуете?
Подскажите,что делать,перспективы ,говорят,у мя большие,а тренироватся я практически немогу...=(((
Помогает?