Общие вопросы-8

Остальные виды спорта: Общие вопросы 8В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
  • Теги:
  • нет
1994 комментария
avatar
раскожите про тренировку и питание при температуре!
люди подскажите плз стоит ли тренироваться во время температуры? и если нет то как питаться чтоб не прибавить жир?
avatar
Во время болези и темболее ТЕМПЕРАТУРЫ вобще надо забыть про какие либо тренировки.... Даже если не домогание и то лучше не ити в качалку... А питание ну во время температуры ничего и так жрать не хочется ... и обычно проблема как бы за время болезни потерять как меньше массы) А у тебя наоборот вопрос) Странно)
avatar
Забудь про тренировки во время болезни!!!
До полного выздоравления ...
А то может быть осложнение!
avatar
ех знатаки можна и нужно только главно перивести тренеровки мягкий режым и про личения не забывай побольше витамина С и белка
avatar
кто в какой зал ходит
Делимся впечетлениями, кто где занимается )
avatar
трали вали
я сельней вас всех
avatar
При сколеозе
Как нужно качаться при сколеозе хребта??? И какие мишцы
avatar
Как и все )
Больше висеть, гиперекстензии делай, вначале мертвие тяги и т.д. не делай, привикай к базовим упражнениям.
avatar
В мене теж сколеоз норм все!
avatar
Пояс для культуризма - какой лучше широкий или узкий ?
цель - для каких упражнений он применяется и какая защита.
avatar
армреслинг
у меня уже 3 года растяжение локтевых связок не проходит...подскажите,что делать?пишите на мою страницу..
avatar
Нагружать связки на тренировках
avatar
Куда посоветуете девушке пойти заниматься?
Хотела бы найти хороший зал в Киеве с инструктором, посоветуйте пожалуйста.
avatar
потдерживаю)
avatar
Ул.Никольско-Ботаническая,3. Спорт-клуб "АУТ", За Ботсадом на ст.м.Университет. Занимаюсь там уже 1,5 года-очень нравится.Инструктор составляет инд.программу.
avatar
а можна указивать сразу с ценой? :)
avatar
Если кого интересует хороший зал, могу посоветовать фитнес-центр "Мастер Фит" http://www.masterfit.kiev.ua, очень хорошие тренажеры и тренеры и по моим данным цены там не "кусающиеся"
avatar
Программы тренировок
Обсуждаем.
(Свою виложу позже)
avatar
----НЕДЕЛЯ 1----

ПОНЕДЕЛЬНИК
грудь
*жим штанги
*жим гант. 30 / жим в смите30
*развод. гант. отриц / развод.отриц в кросе/брусья

трицепс
*француз
*сидя из-за головы распрямление руки
*трицепсовый жим на блоке

СРЕДА
спина
* тяга блока широким хватом к груди или
подтягивания широким хватом к груди
*тяга штанги к поясу/ тяга блока к поясу
*тяга гантели

бицепс
*подъем штанги
*попеременный подъем молотом сидя

ПЯТНИЦА
плечи
*жим гантелей
*подъем гантели в сторону (одной рукой)
*разводка гантелей в наклоне (задние)
*разводка в кроссе на задние
*тяга блока к подбородку

СУББОТА
ноги
*присед со штангой
*жим блока
*сгибание лежа на животе
*икры в смите
avatar
---НЕДЕЛЯ 2---

ПОНЕДЕЛЬНИК
*жим штанги 30
*разводка гантелями / развод в тренажере пек-дек
*брусья

*жим узким хватом
*распрям. руки в локте (стойка как при тяги гантели к тазу)
* трицепс. жим на блоке веревочный хват

СРЕДА
*тяга блока обратным хватом к груди или подтягивания параллельным хватом к груди
*тяга в тренажере
*гиперэкстензия

*попеременный подъем с супинацией сидя
*подъем штанги обратным хватом

ПЯТНИЦА
*тяга блока обратным хватом к груди или подтягивания параллельным хватом к груди
*тяга в тренажере
*гиперэкстензия
*попеременный подъем супинация сидя
*жим штанги обратным хватом

СУББОТА
*жим блока
*разгибание ног сидя в тренажере
*сгибание лежа на животе
*икры камбала
avatar
---НЕДЕЛЯ 3---

ПОНЕДЕЛЬНИК
*жим гантелей на отриц
*жим гантелей / жим в смите
*развод. гант. 30 / развод на скамье в кроссе под 30

*француз
*трицепс. жим на блоке веревочный хват из-за головы
*трицепс. жим на блоке веревочный хват 1 рукой

СРЕДА
*тяга блока широким хватом за голову
или подтягивания широким хватом за голову
*становая тяга
*тяга одной рукой блока с супинацией

*подъем штанги "21"
*жим гантели стоя молотом на скорость 12-10-8 (с понижением веса)

ПЯТНИЦА
*жим гантелей
*жим в тренажере
*тяга штанги к груди широким хватом стоя
*разводка пек-дек (задние)

СУББОТА
*присед со штангой
*жим блока
*сгибание лежа на животе
* икры в смите
avatar
****** ПОНЕДЛОК *******

Жим на похилй 5-6п./5-7р.
Розводи на похилй 4-5п./10-12р.
Жим вузьким хватом 5-6п./5-7р.
Бцепс 5-7п./10-12р. кривий / прямий гриф.
Бцепс гантелями 4-5п./10-12р.
Станова тяга 5-6п./10-12р.
Поясничн прогрбання 4-5п./10-12р.
Трапеця з штангою / гирями 5-6п./10-12р.
Вправи на ксть грифом / тренажерами 5-6п./10-20р.
Прес 3-5п./30-40р.

****** ВВТОРОК ******

Жим за голови 5-6п./5-7р.
Бруси 5-7п./10-12р.
Тяга блоку до спини 5-6п./10-12р.
Тяга блоку до грудей, вузьким / широким хватом 5-6п./10-12р.
Тяга нижнього блоку на крила 5-6п./10-12р.
Тяга гантел одною рукою 5-6п./10-12р.
Тяга штанг стоя в наклоне /тяга Т грифа 5-6п./10-12р.
Вертикальна тяга до пдборддя 4-5п./5-7р.
Французький жим 4-5п./8-10р.
Прес 3-5п./30-40р.

******* СЕРЕДА *******
Жим горизонтальний 5-6п./5-7р.
Розводи на горизонтальнй 4-5п./10-12р.
Тяга гантел за голови лежа 5-6п./10-12р.
Бцепс 5-7п./10-12р. кривий / прямий гриф.
Бцепс гантелями 4-5п./10-12р.
Присдання з штангою 5-6п./5-8р.
Вправи на ног (кра тд. тп.) 5-6п./10-12р.
Бабачка 4-5п./10-12р.
Вправи на ксть грифом / тренажерами 5-6п./10-20р.
Прес 3-5п./30-40р.
avatar
ПРОДАЖА СПОРТИВНОЙ ФАРМАКОЛОГИИ,СТЕРОИДОВ!
ПРОДАЖА СПОРТИВНОЙ ФАРМАКОЛОГИИ,СТЕРОИДОВ!
ОТЛИЧНОЕ КАЧЕСТВО ПРЕПАРАТОВ!
БЫСТРАЯ ДОСТАВКА, НЕДОРОГИЕ ЦЕНЫ!
КОНСУЛЬТАЦИЯ И СОВЕТЫ !
avatar
Ну че по чем???
avatar
Оральные препараты!
Разные
Anabol British Dragon1000 таб. по 5 мг. 3050 руб.
Anabol British Dragon 200 таб. по 5 мг. 790 руб.
Stanabol British Dragon 100 таб. по 10 мг. 890 руб.
TuranabolBritish Dragon 100 таб. 10 мг 1590 руб.
Metanabol British Dragon 200 таб. 10 мг 1410 руб.
Оксиметанол Alhavi 100 таб. 50 мг 2880 руб.
Метандростенолон( Биореактор, РФ) 100 таб, 5 мг 580 руб
Пронабол 10 (LYKA LABS LTD. Индия) 100 таблеток по 10 мг , 680 р
Anavar (Хубей,Китай) 30 табл/5мг 1110 р

Balkan Pharmaceuticals
Danabol, 100таб. по 10мг. 800 руб.
Strombafort, 100таб. по 10мг. 800 руб.
Anapolon, 60таб. по 50мг. 2,400 руб.
Turanabol, 100таб. по 10мг. 1,450 руб.
Oxandrolon, 100таб. по 10мг. 3,300 руб.

BHMT Laboratory
Гормон роста
Jintropin 10IU(ед) 1 фл . 815 руб.
Jintropin 4IU(ед) 1 фл . 490 руб.
Dynatrope 10IU(ед), 1кор/25фл. 22,000 руб.
Dynatrope 4IU(ед), 1кор/25фл. 14,000 руб.
Dynalan-R3 (100мкг), 1кор/25фл. 20,000 руб.

Инъекционные препараты
Organon, Aburaihan, Фармак и др.
Decadubol-100 (BM Pharmaceuticals), 3фл/6мл, 100мг/мл. 930 руб.
Testosterone Enanthate (Aburaihan), 5амп, 250мг/мл. 900 руб.
Testen-250 (BM Pharmaceuticals), 3фл/6мл, 250мг/мл. 1000 руб.
Sustanon 250 (Organon, Пакистан), 1амп, 250мг/мл. 180 руб. (акция!)
Omnadren 250 250 мг/мл, 5 амп. Jelfa, Польша 750 руб.
Тестостерона Пропионат (Фармак), 10амп, 50мг/мл. 600 руб.
Testosterone Propionate (Aburaihan), 10амп, 100мг/мл. 950 руб.
Winstrol Depot (Desma), 1амп, 50мг/мл. 265 руб.
Boldenone(SP Laboratories) 1фл/10мл ,200мг/мл. 2000 руб.

Balkan Pharmaceuticals
Testosterona C, 5амп, 200мг/мл. 850 руб.
Testosterona E, 5амп, 250мг/мл. 950 руб.
Parabolan, 5амп, 100мг/мл. 1,900 руб.
Primobol, 5амп, 100мг/мл. 1,950 руб.
Nandrolona D, 5амп, 200мг/мл. 1,400 руб.
stombaject aqua 5 амп, 50мг/мл 1100 руб

Britishdragon Pharmaceuticals
Trenabol 75, 1фл/10мл, 75мг/мл. 2,000 руб.
Trenbolone Forte, 1фл/10мл, 200мг/мл. 3,700 руб.
Tri-Trenabol 150, 1фл/10мл, 150мг/мл. 3,200 руб.
Masteron, 1фл/10мл, 100мг/мл. 3,000 руб.
Decabol 250, 1фл/10мл, 250мг/мл. 2,100 руб.
Decabol Depot, 1фл/10мл, 250мг/мл. 2,200 руб.
Boldabol 200, 1фл/10мл, 200мг/мл. 1,800 руб.
Boldesten 100 1фл/5мл,100мг/мл. 450 руб.
Equipoise, 1фл/10мл, 200мг/мл. 2,100 руб.
Primobol 100, 1фл/10мл, 100мг/мл. 2,300 руб.
Andropen 275, 1фл/10мл, 275мг/мл. 1,900 руб.
Testabol Enanthate, 1фл/10мл, 250мг/мл. 1,650 руб.
Durabol 100, 1фл/10мл, 100мг/мл. 1,400 руб.

Жиросжигатели
Methyldrene (Cloma Pharma, USA), 100 капсул. 3,350 руб.
Clenbuterol (Balkan Pharmaceuticals), 100таб. по 40мг. 550 руб.
Clenomoth (BHMT Mexico) 100 таб. 120 мг 890 р

После курсовое восстановление
Proviron (Schering), 20таб. по 25мг. 500 руб.
Ecdysteron,(Dynamic Lab) 100таб. по 10мг.1200 руб.
Трибулус,(Dynamic Lab) 30 таб 500 мг, 880 руб
Гуарана, (Dynamic Lab) 30 таб 500 мг, 550 руб
Clomed, 20таб. по 50мг. 560 руб.
Аримидекс (Zeneca ,Испания) 28 таб/1мг 4,150 руб.
Тамоксифен 30 таб/20мг 260руб
avatar
Протеин
Делимся кто что пьет и кого как прет?)
avatar
Атлант брал 2 месяца пил. Полная чушь!!!
avatar
пюю Ванситон(геинер)малеха массу дало,хотя я кик-боксингом занимаюсь)
avatar
Хочу попробывать фортоген...Кто что знает?
avatar
Размещаем свои фотографии в нашем альбоме!
Осваиваемся)
avatar
Подскажите как назывется масло для позирование, которое используют на соревнованиях в бб?
Подскажите как назывется масло для позирование, которое используют на соревнованиях в бб?
avatar
Почему суглобы хрустят?
У меня при отжимании хрустят суглобы?
avatar
Рыбий жыр проеш с кальцыем
avatar
Че скажите про N.O.-XPLODE от BSN?
Кто пробывал? Стоящая вещь своих денег?
avatar
И вообще стоит ли покупать креатиновые добавки?
avatar
креатин бери жидкий, вещь хорошая.

NO Xplode от знакомых знаю что енергии добавляет хорошо, но мышцы от этого больше не становятся))) и не забывай про серце)) оно бьет именно по нему
avatar
по серцу он не бойот ето чуш
NO Xplode-фигня
Возьми аргенин,креатин моногидрат,Изолят
avatar
Обьем руки
Какие упражнения ви делаете на брахиалис? (находится между бицепсом и трицепсом)
avatar
В блоку скотта локти ближе к другдругу
avatar
онлайн игры
ребят кто в свободное на работе время, во что гамает???
я лично в
http://www.moswar.ru/register/132999/
понаехали тут
avatar
новая группа
раз эту группу закрыли приглашаю свою,называется несчастье в спорте,если группа будет развиваться можно и сайт будет сделать,но это в будущем,кого интересует,пишите в личку если чего то непонятно,а если вы хотите прийти в группу то смотрите раздел друзья группы
avatar
ФУТБОЛЬНЫЙ ФОРУМ
Народ заходите на футбольный форум http://vorskla.getbb.ru/index.php
avatar
Футбольные катастрофы...
---=== ФУТБОЛЬНЫЕ КАТАСТРОФЫ===---


---«МЮ»-1958.---

Трагедия, разыгравшаяся 6 февраля 1958 года на взлетной полосе мюнхенского аэропорта «Рием», унесла жизни 23 человек, восемь из которых были футболистами «Манчестер Юнайтед».

---«ТОРИНО»-1949---

4 мая самолет «Фиат 212», на котором итальянская команда возвращалась домой из Лиссабона, разбился о горный склон Суперга, рядом с Турином (в условиях плохой видимости пилот не сумел разминуться с высоким холмом и самолет задел крылом церковный шпиль). Погибли 18 футболистов, в том числе капитан «Торино» Валентино Маццола. Среди погибших были журналисты, официальные лица и английский тренер Лесли Ливси...
В сезоне-1948/49 «Торино» все-таки стал чемпионом страны в пятый раз подряд, хотя доигрывал турнир дублирующим составом. В знак уважения к великому клубу все соперники выставили на оставшиеся матчи с дублем «гранатовых» свои резервные команды. А потом тогдашний президент Федерации футбола Италии Отторио Барасси запустил чемпионский кубок на воздушных шарах в небо прямо на месте трагедии...

---ДАНИЯ-1960---

16 июля при приземлении в аэропорту города Каструп на острове Амагер вблизи Копенгагена потерпел катастрофу самолет со второй сборной Дании на борту. Погибли восемь футболистов.

---«ГРИН КРОСС»-1961---

3 апреля команда южной зоны первого дивизиона чемпионата Чили разбилась в полном составе в горном массиве Лас-Ластимас в Кордильерах при возвращении из города Осорио. 24 человека погибло.

---«СТРОНГЕСТ»-1969---

Самолет разбился 26 сентября в Андах, когда боливийская команда летела домой в Ла-Пас. 19 игроков и руководителей самого популярного клуба страны погибли.

---«ЭЙР-ЛИКВИД»-1970---

31 декабря алжирская команда, летевшая на товарищескую встречу в Испанию, погибла в полном составе.

---«ПАХТАКОР»-1979---

11 августа в небе над Днепродзержинском столкнулись два Ту-134А. Один следовал из Челябинска в Кишинев, другой выполнял рейс Ташкент – Минск. На борту последнего лайнера находились 17 футболистов команды «Пахтакор» и три сотрудника клуба, летевших на игру чемпионата страны с минским «Динамо».
Из-за несогласованности харьковских диспетчеров самолеты столкнулись на высоте 8400 м. Все 179 пассажиров обоих лайнеров погибли, а информацию о трагедии засекретили на неделю...
Члены футбольной команды «Пахтакор», в том числе игроки сборной СССР Михаил Ан и Владимир Федоров, похоронены в Ташкенте на Боткинском кладбище, где им установлен памятник.

---«АЛЬЯНСА»-1987---

9 декабря потерпел аварию самолет перуанских ВМС «F-27». Лайнер с 53 пассажирами на борту совершал перелет по маршруту Пукальпа – Лима. Полет проходил ночью и перед посадкой экипаж обнаружил неисправность шасси и сбои в работе электронного оборудования. Командир принял единственно возможное, но очень рискованное решение – садиться на воду. К сожалению, эта попытка обернулась трагедией – самолет упал в океан в нескольких километрах от побережья. Среди погибших находилась делегация популярного столичного клуба «Альянса», в том числе 16 футболистов и известный тренер Маркос Кальдерон.

---ЗАМБИЯ-1993---

В ночь с 27 на 28 апреля одна из самых талантливых сборных Черного континента того времени летела в Сенегал на отборочный матч чемпионата мира. Самолет замбийских ВВС «Баффало», на котором футболисты совершали чартерный рейс, после взлета из столицы Габона Либревиля, где он совершил вынужденную посадку для дозаправки, едва поднявшись в воздух, без видимых причин рухнул в Атлантический океан. Погибли пять членов экипажа и все пассажиры, среди которых находилось 18 футболистов. В том числе три экс-игрока душанбинского «Памира» – Персон Мваза, Висдом Чанса и Дерби Макинка. Расследование этой трагедии даже не проводилось, а жены некоторых игроков покончили жизнь самоубийством...
avatar
Блин... А все-таки для меня самой запоминающейся трагедией стала катастрофа МЮ... Блин... Теперь и про Торино помнить буду...
avatar
---«МЮ»-1958.---

Трагедия, разыгравшаяся 6 февраля 1958 года на взлетной полосе мюнхенского аэропорта «Рием», унесла жизни 23 человек, восемь из которых были футболистами «Манчестер Юнайтед».

---«ТОРИНО»-1949---

4 мая самолет «Фиат 212», на котором итальянская команда возвращалась домой из Лиссабона, разбился о горный склон Суперга, рядом с Турином (в условиях плохой видимости пилот не сумел разминуться с высоким холмом и самолет задел крылом церковный шпиль). Погибли 18 футболистов, в том числе капитан «Торино» Валентино Маццола. Среди погибших были журналисты, официальные лица и английский тренер Лесли Ливси...
В сезоне-1948/49 «Торино» все-таки стал чемпионом страны в пятый раз подряд, хотя доигрывал турнир дублирующим составом. В знак уважения к великому клубу все соперники выставили на оставшиеся матчи с дублем «гранатовых» свои резервные команды. А потом тогдашний президент Федерации футбола Италии Отторио Барасси запустил чемпионский кубок на воздушных шарах в небо прямо на месте трагедии...

вот самые грусные
avatar
для меня самая запоминающиеся трагедия в спорте -это давка в лужниках,смерть многих людей(примерно 300 человек)20 октября 1982 года......
avatar
вступайте все в группу жесть в спорте
пожалуйста
avatar
НАБОР В ГРУППУ GO-GO Танцев!!!
В группе Go-Go, которую ведет Айси (http://vkontakte.ru/trixfamily ) осталось несколько свободных мест.
Занятия проходят по адресу ст.м. Мояковская ул. Тверская-Ямская дом 8 (прямо возле метро).
Время занятий: Понедельник и Четверг с 19:00 до 20:00
Чтобы записаться или узнать интересующую вас инфомацию пишите здесь, Айси - http://vkontakte.ru/trixfamily или звоните по номеру 8-926-611-77-21
avatar
а уже поздно записываться?
avatar
Ольга, нет = )) не поздно. Самое время!
avatar
сколько стоит занятия?
avatar
Светлана, 3000 абонемент на месяц занятий.
avatar
Женский Бойцовский клуб
Приглашаю девушек в женский Бойцовский Клуб http://vkontakte.ru/club21620296
avatar
Чак Лидделл-Маурисио Руа
На следующих выходных намечается супербой Айсмен против Шогуна.Кто за кого? Ваши мнения?
avatar
Шогун выиграл нокаутом в конце первого раунда-опрос закрыт!
avatar
Видео боя смотрите в видео группы
avatar
Да ребята неверно спрогнозировали, Шогун показал как надо бить!
avatar
Кимбо Слайс - Кен Шемрок
На очередном турнире EliteXC намечается бой "восходящей звезды" ММА Кимбо и ветерана боев Шемрока.Ваши мнения по данному бою?
avatar
Кимбо Слайс... тут без вопросов)
avatar
Бой был отменен из-за травмы Шемрока и вместо него против Кимбо бился малоизвестный боец Сет Петруцелли
avatar
Шемрок уже старый, конечно Кимбо его поколотит.
avatar
ПОИСК АДМИНИСТРАТОРА САЙТА ЛИОН г. Москва.
Спортивный клуб "Лион" приглашает к сотрудничеству администратора сайта.
Требования :
- профессионализм
- коммуникабельность
- прогрессивность мышления
- современный взгляд на спортивные единоборства мира
- контактная ( всегда доступная связь)
телефон для справок: +7(495)739-81-46 моб. Леонид
почта: gatovskiy@mail.ru
сайт: www.sportclublion.ru

СРОЧНО!!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.