Вопрос Денису по спорт питанию из b-y-b.ru Денис купил гейнер на сайте http://b-y-b.ru/ MHP - Up Your Mass.
Консультанты порекомендовали воспользоваться калькулятором для расчета приема... и дали рекомендации.
В итоге получилось: 1 Тренировка у меня сейчас по 1 программе (Твоей) 2. 1 день я пью гейнер после тренировки + протеин на ночь. 3. 2 день - протеин на ночь 4. 3 день гейнер + протеин и т.д.
КАК ТАНЦЕВАТЬ СТРИПТИЗ Прежде чем вы начнете сбрасывать с себя одежду, нужно создать необходимую обстановку. В мужском стриптизе - так же как и в женском - окружающая атмосфера играет большую роль!
Создать располагающее для эротического танца настроение помогут:
освещение - самым подходящим считается красное освещение: лампа, абажур или свечи; на свечах экономить не стоит - чем их больше, тем лучше;
аромамасла - расслабляющую и возбуждающую обстановку в комнате помогут создать ароматические масла муската, розмарина, пачули, жасмина и иланг-иланга;
музыка - музыкальное сопровождение, под которое вы будете танцевать эротический танец, нужно выбрать заранее: это может быть как спокойная, эротичная музыка, так и быстрая, заводная.
Не забудьте позаботиться о свободном пространстве - вряд ли вам захочется в ритме сексуального танца удариться об угол стола или споткнуться о стул. Ваша дама должна сидеть на диване или в кресле так, чтобы вы могли свободно к ней приближаться. Профессиональные мужчины-стриптизеры всегда придерживаются нескольких неписаных правил, которые новичкам и любителям также необходимо обязательно знать.
Правила от профессионалов:
Костюм приветствуется
Не начинайте танцевать стриптиз в домашних шортах и футболке. Для такого мероприятия требуется другая одежда - например, то, в чем вы ходите на вечеринки и в клубы. Еще интереснее будут смотреться ваши эротические па, если вы начнете танцевать в строгом костюме или даже в смокинге. В зависимости от вашего темперамента, раскрепощенности и способности к импровизации, вы можете выбрать не самый простой вариант - медленно раздеться под красивую музыку, - а устроить целое шоу с ролевыми играми. Исходя из того, что вам внутреннее наиболее близко или поразмыслив, что больше всего заведет вашу избранницу, и следует выбирать образ для танца. Одни женщины млеют от мужественного копа, который в процессе стриптиза приковывает к стулу, иные же пребывают в полнейшем восторге от беззаботного и горячего гавайского танца. Кстати: мужчина, одетый лишь в небрежно повязанную яркую ткань, обивающую бедра, очень сексуален (если только эта самая ткань не подчеркивает пивной животик уж очень сильно). Не раздевайтесь сразу
Всегда оставляйте своей даме возможность пофантазировать. Не снимайте всю одежду одним страстным движением, - это, конечно, охарактеризует вас как пылкого и горячего любовника, но в танце все-таки нужна интрига. О нижнем белье
Далеко не все мужчины обладают фигурой Адониса - стринги будут смотреться с пивным животиком, по меньшей мере, неэстетично. Только если у вас безупречная комплекция можно отдать предпочтение «миниатюрному» нижнему белью. В противном случае выбирайте обычные мужские плавки или трусы-боксеры.
Чтобы ваш стриптиз смотрелся красиво и возбуждающе, необходимо тщательно отрепетировать все движения не один десяток раз.
Репетируйте
Движения должны быть четко отработаны в ограниченном пространстве одной комнаты, - например, в спальне. Чтобы эротическое шоу выглядело красиво, поставьте перед собой зеркало и смотрите, как ваш танец выглядит со стороны. Каждый предмет одежды попробуйте снять несколькими способами и остановите свой выбор на самом лучшем варианте. Умейте смеяться над собой
Научиться хорошо танцевать стриптиз за короткое время очень сложно, поэтому не стоит относиться ко всем неудачам серьезно. Если вы неуклюже повернулись, споткнулись или упали, улыбнитесь - это разрядит обстановку и поднимет настроение вам и вашей ненаглядной. Дразните
Помните: для мужчин необходим визуальный контакт, а для женщин - телесный. В мужском стриптизе это одно из самых важных правил! Танцуя, не забывайте о своей даме - приближайтесь к ней, целуйте ее губы и тело снова и снова. Но не увлекайтесь ласками: подразните ее и снова возвращайтесь к танцу. Любимая может быть и активным участником стриптиза. Если вы сможете задействовать ее красиво, то она не только заинтересуется действием или будет растрогана, но и возбудится.
вообще, конечно, хотелось бы почитать мнение человека, опробовавшего данную методику на себе. В какой нужно переходить на высокоинтесивные тренировки и когда бросать, какой должна быть продолжительность ("календарная", т.е. сколько месяцев или недель тренироваться в высокоинтесивной манере)...
не всем вит подходит например Шварц ее не выдержал, он говорил Джонсу какой он здоровый и большой и как он победил. но зато Франко Коломбо выдержал вит еще Кейси Виатор , Серджио Оливия. лучше скачайте книгу ВИТ там и програмка есть , и измерение потенциала к наращиванию бицепса и трицепса.
Выбор и обсуждение протеина Занимаюсь 2-3 месяца, рост силовых идет медленно, мыщцы растут слабо. Питаюсь неправильно и как придется, т. к. работа, учеба и т. д. Решил прикупить себе протеина. И не могу выбрать! Посоветуйте!
протеин он и в африке протеин, посто рахные фирмы, естественно дороже - лучше ( только тем что там еще какието мини добавки) бери любой там особо разницы нет)
любая протеиновая добавка содержит 70-75 грамм белка на 100 грамм. остальные 30 грамм это другие добавки типа ВСАА, углевод и т.д. поэтому если пить протеин и тренироватся то ни в каком случае бока не выростут, если же пить протеин и валятся дома без тренировок то вырасти бока могут)
для пресса одно из первых пунктов для идеального пресса это очень низкий уровень подкожного жира, и поэтому вполне реально римским стулом получить достаточный эффект но только если уровень жира низок)
но все же посоветовал бы добавить еще одно упражнение , к примеру - подьем ног в висе) одно из лучших
стриптиз чемпионат Ужгород 7-8 мая ужгород - чемпионат по стриптизу (мальчики + девочки) проезд + проживание в приделах Украины проплачивают. Призовой 6.000 грн + утешительные. Если кто захочет - маякуйте)))
kakoy klub? Fantom? i neboys' Jenya vsem zaveduet?)))))))))))))))))) esli DA, to eto polnoe Govno. s etimi ludmi lu4she ne svyazuvatsa! kidayut na dengi na meste posle rabotu! provereno, temi, kto ujhe ne poedit!))))))))
Madagaskar - studioTM - Администрация групп.ы простите за срекла.му (За это Мы подарим бонусы к раскру.тке) Делаю 400.000 вступив.ших в гру.ппу всего за 1 день .Рассыл.ка приглаше.ний до 10 млн человек.Ниже цен нету. Контакты: http://vkontakte.ru/id102277845
Madagaskar - studioTM - Администрация групп.ы простите за рекла.му (За это Мы подарим бонусы к раскру.тке) Делаю 400.000 вступив.ших в гру.ппу всего за 1 день .Рассыл.ка приглаше.ний до 10 млн человек.Ниже цен нету. Контакты: http://vkontakte.ru/id102277845
КАКОЕ СТРИПТИЗ ШОУ ВЫ БЫ ХОТЕЛИ УВИДЕТЬ НА СВОЕМ ПРАЗДНИКЕ? Что это? Тактичный танец, или развратный приват с полным обнажением? Какой образ танцора вас заведет больше всего?
Н.КОРОЛЕВА И Е СКАНДАЛЬНАЯ КНИГА МУЖСКОЙ СТРИПТИЗ Наташа Королева написала cкандальную книгу о мужском стриптизе 14:37 19 Февраль 2009 Книжная полка Российская певица Наташа Королева (35 лет) написала книгу «Мужской стриптиз». Автобиографический роман, выпущенный издательством «АСТ», появится на прилавках магазинов с 8 марта.
Официальная презентация «Мужского стриптиза» запланирована на 6 марта в одном из книжных магазинов Москвы- в каком именно, в настоящее время уточняется.
В аннотации к роману сказано, что эта книга о самом сокровенном и тайном: о любви и разлуке, сексе и предательстве и многом-многом другом, сообщает NEWSmusic.ru.
Многие эпизоды «Мужского стриптиза» взяты из собственной жизни артистки, а на фотографии, украшающей обложку издания, Наташа Королева предстала в довольно провокационном виде.
Популярная певица Наталья Королева родилась 31 мая 1973 года в Киеве, в музыкальной семье. Настоящая фамилия - Порывай.
Наталья Королева почти 10 лет состояла в браке с Игорем Николаевым. В 2003 году вышла замуж за танцовщика и стриптизера Сергея Глушко.
СЕКСУАЛЬНАЯ РЕВОЛЮЦИЯ И СТРИПТИЗ Исследования "жизни" стриптиз-клубов России показали, что в стране произошла настоящая сексуальная революция. Секс стал прибыльным бизнесом, который вышел за все границы морали и духовности. Изначально мужской стриптиз - вещь гораздо более редкая, чем женское шоу.
Однако сейчас московский рынок эротических шоу предлагает множество вариантов мужского стриптиза. Главное открытие исследовательниц, посетивших ведущие клубы столицы, в том, что мужской стриптиз - это скорее весело, чем сексуально. Но зрительницам нравится.
В основном дамы, как выяснилось, приходят не просто для того, чтобы смотреть на идеальные тела, и уж точно не для того, чтобы вылезать на сцену. Посетительниц с такими скромными запросами - меньшинство. Большинство же воспринимают дамские клубы как бордели.
"Я много работаю. Если хочу, чтобы меня трахнули, иду в стрип-клуб или, если совсем мало времени, звоню мальчику по вызову", - без стеснения и даже с каким-то вызовом говорит 34-летняя галеристка Елена. "Здесь очень простые правила игры, - объясняет она.
"Ты приходишь, платишь деньги, получаешь то, за что платишь, и, удовлетворенная во всех смыслах, возвращаешься домой". Практически дословно ее доводы повторяет и 23-летняя Инесса. Она сама стриптизерша и все свои свободные деньги тратит на мужчин-коллег.
И так уже два с половиной года. Как утверждает владелец "Красной Шапочки" и "Каприза" Могучий, каждая вторая любительница мужского стриптиза - постоянная клиентка. Ранее такой же переворот совершили для себя российские мужчины, фактически легализовавшие в стране проституцию.
Грядущая женская революция - тоже совершенно буржуазная. Просто женщины научились покупать, а мужчины - продаваться. И никакой тебе свободы, равенства и братства. Появившаяся 7 лет назад "Красная шапочка" долгое время была единственным московским клубом такого рода, потом открылись три новых заведения girls only.
Вот-вот появятся еще. После этого в одной Москве будет столько же "дамских клубов" с постоянным мужским стриптизом, сколько во всей Америке, и вдвое больше, чем во всей Западной Европе. Но американские и европейские клубы не чета нашим.
По форме все эти заведения - место, где предлагают стриптиз с мужчинами в главных ролях. Но только в России они по сути бордели в стиле начала прошлого века, с постоянными клиентами, танцами, шампанским и номерами. Сотни сольных исполнителей мужского стриптиза и десятки мужских эротических шоу собирают гарантированные аншлаги от Москвы до Владивостока.
Сайты, предлагающие "мужчину на ночь", - в списке наиболее посещаемых, а электронная почта и мессенджеры типа ICQ неустанно приносят спам, предлагающий партнера "для состоятельных дам, желающих приятно провести время". А уж стриптиз-клубы для женщин всегда набиты до отказа.
Пока аудитория женских клубов на порядок меньше, чем мужских. За один уикенд каждый из 4 специализированных клубов "ублажает" более 500 клиенток. В крупных стрип-клубах для мужчин - по 700-800. И заведений мужских в столице 40 против 4 женских.
Зато у последних чрезвычайно бурные темпы роста. И огромное число потенциальных потребителей: именно поэтому даже чисто мужские клубы экстренно вводят у себя "женские дни". "Голодные до секса российские женщины, что называется, дорвались и теперь наверстывают упущенное, - так объяснил журналистам сексолог-психотерапевт профессор Александр Полеев.
"Они уже почти "на всех фронтах" шагают в ногу с мужчиной и все стремительнее копируют мужское сексуальное поведение, совершенно не стесняясь осваивать все новые, ранее табуированные сферы секс-услуг". Женщины не только перестали стесняться собственной сексуальности, но и начали ею бравировать: мол, что естественно, то не стыдно.
Как и любое новшество в нынешней России, мода на платную мужскую любовь порождена стремительным ростом доходов части населения и имущественным расслоением. Если есть спрос, есть и предложени
МУЖСКОЙ СТРИПТИЗ: НАШИХ ЖЕНЩИН ПЕНИСОМ НЕ НАПУГАЕШЬ Мужской стриптиз: русскую женщину пенисом не напугаешь 30 августа 2002 г. Что можешь завести женщину? Об этом хорошо знает только женщина, несмотря на уверения настоящих мачо о том, что они хорошо изучили каждую клеточку женского тела. Русская женщина, существо с хрупкой душевной конструкцией, мечтает быть королевой хотя бы на час или на один вечер, в идеале – на всю жизнь. Женский клуб «Красная шапочка» в лице арт-директора Елены Бакаевой знает, как превратить бизнес-вумен и уставшую домохозяйку в королеву вечера, одарив ее мужским вниманием и любовью…
РОЛ: Работать арт-директором женского клуба с мужским стриптизом - неординарное явление...
ЛЕНА: Почему? Явление само по себе ординарное. Я же делаю клуб ДЛЯ ЖЕНЩИН и лучше знаю, что нужно женщинам. Я нахожусь в возрасте и "формате" гостей нашего клуба и абсолютно точно могу угадать желания гостей.
РОЛ: Что первое пришло в голову после предложения сделать клуб для женщин?
ЛЕНА: Стриптиз, русский стриптиз - это не телесное обнажение, но, скорее всего, душевный стриптиз. Поэтому здесь всегда нужен какой-то креатив, мысль, идеи постановки номеров. У нас ночь напролет идет шоу. Поэтому надо было очень много придумывать номеров, которые возбуждали бы женское воображение, были бы сделаны со вкусом и поднимали настроение, чтобы отдыхать было приятно.
РОЛ: Есть ли какие-то нюансы, которые отличают клуб с женским стриптизом от клуба со стриптизом мужским, кроме пунктов меню и пола танцоров?
ЛЕНА: Ну вы сказали - "нюансы"! Это совершенно две разные вещи! Клуб с женским стриптизом - это как раз то место, где оголяется тело. Допустим, в "Распутине" есть пип-холл, хард-холл, есть просто стриптиз топлесс, есть театр. В «Красной Шапочке» голых членов вы практически не увидите, только в каких-то остро необходимых моментах, когда без этого обойтись нельзя. Полное обнажение на сцене всегда связано с идеей. Женский и мужской стриптиз - это небо и земля.
РОЛ: По каким критериям отбираются мальчики в Ваш клуб?
ЛЕНА: Мальчики должны быть, во-первых, коммуникабельны, безусловно, сексуальны и неглупы.
РОЛ: Как определяется сексуальность и интеллект кандидата? Ведь это слишком пристрастно. Мне, допустим, нравятся худые брюнеты, а Вам - нет.
ЛЕНА: Поэтому у нас и клиентов очень много: кому-то один персонаж нравится, кому-то другой. Но красота - это константа. Я знаю потребности наших гостей. Если молодой человек хорошо сложен, если у него нет дефектов, приятная улыбка, если он хорошо отвечает на вопросы, которые я ему задаю, то такой мальчик может быть принят на работу в клуб. Если он не умеет танцевать - мы его научим, а если умеет - он сразу же выходит работать.
РОЛ: Вы занимаетесь постановкой шоу-программы. Насколько можно предположить заранее, будет ли программа удачной?
ЛЕНА: Я работаю здесь достаточно давно, чтобы предположить по подбору музыкального материала к номерам, по тому, как они выстраиваются - «выстрелит» или «не выстрелит» такое шоу. У меня уже есть опыт. Я знаю, что, например, гостей нашего клуба всегда заводит русская музыка, например, группа "Любэ", либо "Я морячка - ты моряк". Женщин очень сильно возбуждает военная форма и все связанное с мужской профессией: летчики, космонавты, шахтеры, мойщики машин.
РОЛ: Считаете ли Вы, что стриптизеры должны полностью обнажаться, чтобы привлечь внимание к себе?
ЛЕНА: Нет, конечно. У нас в России мужской стриптиз – это в лучшем случае ягодицы, красивые и накачанные. Но все индивидуально. В "Аркадии", наверное, танцоры оголяются. Но когда к нам приезжают испанцы, и я вижу перетянутый член, похожий на баклажан, меня это не возбуждает. Меня возбуждают чувства, эмоции, глаза, музыка какая-то, телодвижения. Дело в том, что русские всегда были на выдумку сильны. Не зря у нас самая сильная актерская, режиссерская школа. В наших номерах всегда очень много всяких придумок. Когда испанцы приезжали, они просили разрешения "слизать" идеи. Рус
Не знал про эту методику но удивительно, когда я начал заниматься, делал по 16 приседаний со штангой. Пусть вес на штанге был и не большой всего 30-35 кг, но через 2 с половиной месяца занятий, моя масса увеличилась с 69 до 78 кг, да и молоко я пил не по литру в день, а по два. Потом я перешел на гейнер и с 78 кг за два месяца набрал 93 кг веса. Сейчас присед со штангой у меня занимает 50% от общей времени тренировки, в тот день когда я делаю спину, ноги. Вес на штанге с начала тренировок увеличился с 30 кг до 185 кг. Так что да, это самая убойная и быстрая программа я думаю, за 5 месяцев 24 кг массы, при чем не так уж и много жира, можете фотки посмотреть кликнув на аватарку)
Пару вопросов Занимаюсь по программе Дениса третий месяц столкнулся с проблемой тренировку Б (Грудь Плечи Руки) не могу выполнить. Веса подросли существенно и стало не хватать сил. Я так понимаю надо переходить на три раза в неделю. Собственно подскажите программу пожалуйста. И такой вопрос можно ли грудку заменить варенной морской рыбой , а то от куриной груди тошнит уже .
рыбой можно конечно. Я бы даже сказал нужно. там много белка
что насчет программы. Была точно такая же ситуация на четвертом месяце, тренировки затягивались изза нехватки сил что не есть хорошо... сразу же не раздумывая перешел на трехдневный сплит.
СЕКРЕТЫ МУЖСКОГО СТРИПТИЗА Ежегодно на мировые экраны выбрасываются десятки фильмов, в которых львиную долю времени занимает сладостный процесс раздевания женщины, а вот герой-любовник только возьмется за верхнюю пуговку рубашки, а в следующем кадре уже сжимает в стальных объятиях страстную любовницу под простыней. Где, скажите на милость, поколению юных донжуанов учиться таинству снимания одежд? В кино и по телевизору этого не показывают, книг об этом не выпускают, в школах такого не проходят. В результате, оказавшись в интимной обстановке, юный любовник делает роковые ошибки при раздевании, часто разрушающие чудесное течение вечера, создающие те шероховатости, которые приводят к разочарованию подружки и последующим проблемам во взаимоотношениях. Согласитесь, что Казанова, запутавшийся в кальсонах, семейных трусах и носках, выглядит достаточно смешно и нелепо, а смех и секс (как тонко заметил классик) - вещи несовместимые. Наш консультант по интиму - профессор-стриптизолог, решил ликвидировать это белое пятно и дать несколько ценных советов, раскрывающих секреты мужского альковного стриптиза. Основываясь на собственном богатом сексуальном опыте, он считает, что настоящий мужчина может и должен превратить заурядный процесс избавления от одежд в чарующий, возбуждающий спектакль, который плавно и гармонично переходит в горячую полосу ласк и поцелуев, а затем - в сногсшибательный сексуальный акт. Еще перед выходом из дома надо тщательно продумать все до мелочей и выбрать наиболее сексуальное нижнее белье, имеющееся в вашем гардеробе. Не забудьте о трусиках-полосках, едва скрывающих ваше мужское достоинство и красиво подчеркивающих его выпуклость. Итак, оказавшись в интимной обстановке спальни, когда подруга уже жаждет увидеть вас в костюме Адама, вспомните эти советы: 1. Во-первых, снимите пиджак, сделав это грациозно и небрежно. Снятую вещь изящным движением накиньте на спинку стула. 2. Затем ловким движением сорвите с себя свитерок (или жилетку). Снимая, сексуально прогнитесь, дабы подружка видела ваши упругие ягодицы и бугор под зипером, говорящий о том, как вы страстно желаете обнажить ствол и использовать его по самому прямому назначению. 3. Освободитесь от обуви и носков. Носки можно кокетливо засунуть в полуботинки. Причем запомните место, куда вы их поставили. Если вы в гостях у замужней дамы, а ее муж неожиданно вернулся из длительной командировки, любая мелочь имеет решающее значение в том неблагоприятном случае, когда придется спешно ретироваться через окно. 4. Следующим номером идет рубашка. Расстегивать пуговицы надо сверху вниз, делая многозначительные паузы. Можно сопроводить это похотливыми танцевальными па. 5. Майка снимается тем же движением, что и свитер. Сняв, можно игриво помахать ею, что также несет в себе возбуждающий элемент. 6. Затем наступает очередь брюк. Это - самый сложный в снимании предмет гардероба, требующий идеальной чистоты и грациозности исполнения. Взявшись за замочек молнии, покажите даме язык и сексуально поводите им из стороны в сторону. Глазами укажите ей на бугор, как бы говоря: мол, то ли еще будет, дорогая! Широкие брюки рекомендуется снимать стоя, для снятия узких брюк можно элегантно присесть на стул. 7. Наконец, те самые сексапильные трусики. С ними спешить не надо. Кульминацию следует чуть растянуть. Повращайте задом, потом чуть приспустите трусы и покажите даме головку члена. Насладитесь произведенным эффектом и только потом, ловко сорвите с себя трусики и бросьте их ей, как чудесный приз, как своеобразный аванс, за которым последует нечто восхитительное и страстное. Естественно, мужской стриптиз требует тренировки и шлифовки. Отнеситесь к нему серьезно и вдумчиво. Отрепетируйте раздевание дома перед зеркалом, и только тогда, когда убедитесь, что процесс снимания одежд в вашем исполнении эстетичен, не вульгарен и действительно возбуждает, выносите яркий спектакль на суд вашей любовницы
Федор Емельяненко или Джефф Монсон?! Сегодня легендарный российский боец смешанного стиля Федор Емельянеко проведет бой с американским супертяжеловесом Джеффом Монсоном в СК «Олимпийский».
Это первое с 2007 года выступление Федора в России. Соперником 34-летнего россиянина, известного в мире боев без правил под прозвищем Последний Император, станет американец Джефф Монсон (42 победы,12 поражений).
За свою карьеру, которая началась в 2001 году, Федор в 29 боях потерпел только 4 поражения, три из которых в последних поединках. Последний бой Федора состоялся в июле 2011 года. Он проиграл американскому ветерану Дэну Хендерсону техническим нокаутом в первом раунде. Монсон в последних девяти встречах одержал восемь побед и лишь в девятом бою уступил по решению судей.
Чемпионат и первенство Забайкальского края по армейскому рукопашному бою на призы Командующего войсками Сибирского Военного округа 13-14 февраля в городе Чите в спортивном манеже СКА Чита состоится II Открытый Чемпионат и первенство Забайкальского края по армейскому рукопашному бою на призы Командующего войсками Сибирского Военного округа. На соревнования подтвердили свое участие более 10 команд: Хабаровск, Уссурийск, Улан-Удэ, Кемерово, Красноярск, Барнаул, Новосибирск, Омск, команда Забайкальского края и команда Иркутской области. Команда Иркутской области представлена лучшими спортсменами из военно-спортивных клубов: Каскад, Гвардеец, Тайфун, Сокол, Медведь всего более 40 человек. Спортмены будут бороться за звание чемпионов в 3-х возрастных группах: дети 12-14 лет, юноши 15-17 лет и группа мужчин ст. 18 лет. В прошлом году спорсмены Иркутской области стали чемпионами данного турнира и на этот раз команда Иркутян представлена сильнейшими спортсменами, это чемпионы России, мастера спорта: Мелкоступов Михаил, Гайирбегов Мурад, кандидаты в мастера спорта: Симонов Владимир, Парахин Григорий, Педан Олег. По итогам данного турнира будут сформированы команды регионов для участия в Иркутске 06-07 марта в традиционном всероссийском турнире по армейскому рукопашному бою, посвященный памяти воинов сибиряков, и 27-28 марта на первенстве России среди школьников в городе Серпухов, Московской области.
Да как же на словах расскажешь, когда показываешь и то не все сразу улавливают, а тут так... Да, в принципе, проход в ноги по мне начинается с удара - нормального или обманного - в голову, а потом резко подсаживаешься и перемещаешься к партнеру, чтоб схватить за корпус - одни движением. Обнимаешь, прижимаешь голову к его боку вплотную, чтоб шею не схватил и по голове коленом не получил. Обнимать можно по разному - либо за пояс одной рукой и за ногу другой, либо двумя за ноги. И подымаешь - поднимаешь не поясницей, а за счет ног - для этого нужно, чтобы ноги находились близко к противнику. Ну а потом, собсно, валишь его спиной в пол, добавляя своего веса в этот полет. Вроде все, что я знаю.
Контр прием на проход в корпус: нужно на оскоке назад присаживаться, и всем своим весом придавливать противника к полу, при этом обе ноги отводить назад будто скользя.
Или против двойки левый,правый прямые удары,но надо обладать быстрым,взрывным входом.Вход двухшажный,нырок под правый прямой,глубокий шаг левой ближе к центру тяжести оппонента,второй шаг(они почти слитны,но можно выделить)с входом под центр тяжести,подъем и боковой переворот.
Единоборства и музыка Музыка и единоборства. Единоборства и музыка? Сочетаются ли? Нужны ли тренировки под музыку? За или против? Отвлекает ли музыка от тренировки или же наоборот, настраивает на тренировку? Ваши мнения)
оо, я как раз недавно об этом думал!! Я в детстве когда занимался самбо, то музло врубали, мне нравилось! Фоновая музыка очень пошла бы мне кажется, не гроомко!!
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Отпишитесь плз
Денис купил гейнер на сайте http://b-y-b.ru/ MHP - Up Your Mass.
Консультанты порекомендовали воспользоваться калькулятором для расчета приема... и дали рекомендации.
В итоге получилось:
1 Тренировка у меня сейчас по 1 программе (Твоей)
2. 1 день я пью гейнер после тренировки + протеин на ночь.
3. 2 день - протеин на ночь
4. 3 день гейнер + протеин и т.д.
Это нормально ?
Извени, поздно увидел пост. В следующий раз, черкани в личку чтоб я знал о нем.
Прежде чем вы начнете сбрасывать с себя одежду, нужно создать необходимую обстановку. В мужском стриптизе - так же как и в женском - окружающая атмосфера играет большую роль!
Создать располагающее для эротического танца настроение помогут:
освещение - самым подходящим считается красное освещение: лампа, абажур или свечи; на свечах экономить не стоит - чем их больше, тем лучше;
аромамасла - расслабляющую и возбуждающую обстановку в комнате помогут создать ароматические масла муската, розмарина, пачули, жасмина и иланг-иланга;
музыка - музыкальное сопровождение, под которое вы будете танцевать эротический танец, нужно выбрать заранее: это может быть как спокойная, эротичная музыка, так и быстрая, заводная.
Не забудьте позаботиться о свободном пространстве - вряд ли вам захочется в ритме сексуального танца удариться об угол стола или споткнуться о стул. Ваша дама должна сидеть на диване или в кресле так, чтобы вы могли свободно к ней приближаться.
Профессиональные мужчины-стриптизеры всегда придерживаются нескольких неписаных правил, которые новичкам и любителям также необходимо обязательно знать.
Правила от профессионалов:
Костюм приветствуется
Не начинайте танцевать стриптиз в домашних шортах и футболке. Для такого мероприятия требуется другая одежда - например, то, в чем вы ходите на вечеринки и в клубы. Еще интереснее будут смотреться ваши эротические па, если вы начнете танцевать в строгом костюме или даже в смокинге. В зависимости от вашего темперамента, раскрепощенности и способности к импровизации, вы можете выбрать не самый простой вариант - медленно раздеться под красивую музыку, - а устроить целое шоу с ролевыми играми. Исходя из того, что вам внутреннее наиболее близко или поразмыслив, что больше всего заведет вашу избранницу, и следует выбирать образ для танца. Одни женщины млеют от мужественного копа, который в процессе стриптиза приковывает к стулу, иные же пребывают в полнейшем восторге от беззаботного и горячего гавайского танца. Кстати: мужчина, одетый лишь в небрежно повязанную яркую ткань, обивающую бедра, очень сексуален (если только эта самая ткань не подчеркивает пивной животик уж очень сильно).
Не раздевайтесь сразу
Всегда оставляйте своей даме возможность пофантазировать. Не снимайте всю одежду одним страстным движением, - это, конечно, охарактеризует вас как пылкого и горячего любовника, но в танце все-таки нужна интрига.
О нижнем белье
Далеко не все мужчины обладают фигурой Адониса - стринги будут смотреться с пивным животиком, по меньшей мере, неэстетично. Только если у вас безупречная комплекция можно отдать предпочтение «миниатюрному» нижнему белью. В противном случае выбирайте обычные мужские плавки или трусы-боксеры.
Чтобы ваш стриптиз смотрелся красиво и возбуждающе, необходимо тщательно отрепетировать все движения не один десяток раз.
Репетируйте
Движения должны быть четко отработаны в ограниченном пространстве одной комнаты, - например, в спальне. Чтобы эротическое шоу выглядело красиво, поставьте перед собой зеркало и смотрите, как ваш танец выглядит со стороны. Каждый предмет одежды попробуйте снять несколькими способами и остановите свой выбор на самом лучшем варианте.
Умейте смеяться над собой
Научиться хорошо танцевать стриптиз за короткое время очень сложно, поэтому не стоит относиться ко всем неудачам серьезно. Если вы неуклюже повернулись, споткнулись или упали, улыбнитесь - это разрядит обстановку и поднимет настроение вам и вашей ненаглядной.
Дразните
Помните: для мужчин необходим визуальный контакт, а для женщин - телесный. В мужском стриптизе это одно из самых важных правил! Танцуя, не забывайте о своей даме - приближайтесь к ней, целуйте ее губы и тело снова и снова. Но не увлекайтесь ласками: подразните ее и снова возвращайтесь к танцу.
Любимая может быть и активным участником стриптиза. Если вы сможете задействовать ее красиво, то она не только заинтересуется действием или будет растрогана, но и возбудится.
Посадите ее
Обсуждаем высокоинтенсивный тренинг.Кто не знает,смотрите на яндексе.
ВИТ не всем подойдет. Тут нужно быть разборчивым.
Занимаюсь 2-3 месяца, рост силовых идет медленно, мыщцы растут слабо. Питаюсь неправильно и как придется, т. к. работа, учеба и т. д. Решил прикупить себе протеина. И не могу выбрать! Посоветуйте!
бери любой там особо разницы нет)
Денис подскажи плиз.
В "Первой программе" пресс качается 1 раз, одним упражнением (римский стул) в 4 дня.
В "Комплексе упражнений после 12 недель" пресс качается 1 раз, одним упражнением (римский стул) в 6 дней.
Не ужели возможно получить в итоге такой пресс как у тебя с такой программой ? Или все таки главное диета, а не сколько упражнений в неделю !!!
но все же посоветовал бы добавить еще одно упражнение , к примеру - подьем ног в висе) одно из лучших
кто что знает,что за штуки,говорят типа стероидов только менее вредные
Здесь можно спрашивать любые вопросы по формату и особенностям вечеринки.
7-8 мая ужгород - чемпионат по стриптизу (мальчики + девочки) проезд + проживание в приделах Украины проплачивают. Призовой 6.000 грн + утешительные. Если кто захочет - маякуйте)))
esli DA, to eto polnoe Govno. s etimi ludmi lu4she ne svyazuvatsa! kidayut na dengi na meste posle rabotu! provereno, temi, kto ujhe ne poedit!))))))))
Делаю 400.000 вступив.ших в гру.ппу всего за 1 день .Рассыл.ка приглаше.ний до 10 млн человек.Ниже цен нету.
Контакты: http://vkontakte.ru/id102277845
Делаю 400.000 вступив.ших в гру.ппу всего за 1 день .Рассыл.ка приглаше.ний до 10 млн человек.Ниже цен нету.
Контакты: http://vkontakte.ru/id102277845
Требуются стриптизеры для участия в шоу-программе. Санкт-Петербург.
Что это? Тактичный танец, или развратный приват с полным обнажением?
Какой образ танцора вас заведет больше всего?
Наташа Королева написала cкандальную книгу о мужском стриптизе
14:37 19 Февраль 2009 Книжная полка Российская певица Наташа Королева (35 лет) написала книгу «Мужской стриптиз». Автобиографический роман, выпущенный издательством «АСТ», появится на прилавках магазинов с 8 марта.
Официальная презентация «Мужского стриптиза» запланирована на 6 марта в одном из книжных магазинов Москвы- в каком именно, в настоящее время уточняется.
В аннотации к роману сказано, что эта книга о самом сокровенном и тайном: о любви и разлуке, сексе и предательстве и многом-многом другом, сообщает NEWSmusic.ru.
Многие эпизоды «Мужского стриптиза» взяты из собственной жизни артистки, а на фотографии, украшающей обложку издания, Наташа Королева предстала в довольно провокационном виде.
Популярная певица Наталья Королева родилась 31 мая 1973 года в Киеве, в музыкальной семье. Настоящая фамилия - Порывай.
Наталья Королева почти 10 лет состояла в браке с Игорем Николаевым. В 2003 году вышла замуж за танцовщика и стриптизера Сергея Глушко.
Исследования "жизни" стриптиз-клубов России показали, что в стране произошла настоящая сексуальная революция. Секс стал прибыльным бизнесом, который вышел за все границы морали и духовности. Изначально мужской стриптиз - вещь гораздо более редкая, чем женское шоу.
Однако сейчас московский рынок эротических шоу предлагает множество вариантов мужского стриптиза. Главное открытие исследовательниц, посетивших ведущие клубы столицы, в том, что мужской стриптиз - это скорее весело, чем сексуально. Но зрительницам нравится.
В основном дамы, как выяснилось, приходят не просто для того, чтобы смотреть на идеальные тела, и уж точно не для того, чтобы вылезать на сцену. Посетительниц с такими скромными запросами - меньшинство. Большинство же воспринимают дамские клубы как бордели.
"Я много работаю. Если хочу, чтобы меня трахнули, иду в стрип-клуб или, если совсем мало времени, звоню мальчику по вызову", - без стеснения и даже с каким-то вызовом говорит 34-летняя галеристка Елена. "Здесь очень простые правила игры, - объясняет она.
"Ты приходишь, платишь деньги, получаешь то, за что платишь, и, удовлетворенная во всех смыслах, возвращаешься домой". Практически дословно ее доводы повторяет и 23-летняя Инесса. Она сама стриптизерша и все свои свободные деньги тратит на мужчин-коллег.
И так уже два с половиной года. Как утверждает владелец "Красной Шапочки" и "Каприза" Могучий, каждая вторая любительница мужского стриптиза - постоянная клиентка. Ранее такой же переворот совершили для себя российские мужчины, фактически легализовавшие в стране проституцию.
Грядущая женская революция - тоже совершенно буржуазная. Просто женщины научились покупать, а мужчины - продаваться. И никакой тебе свободы, равенства и братства. Появившаяся 7 лет назад "Красная шапочка" долгое время была единственным московским клубом такого рода, потом открылись три новых заведения girls only.
Вот-вот появятся еще. После этого в одной Москве будет столько же "дамских клубов" с постоянным мужским стриптизом, сколько во всей Америке, и вдвое больше, чем во всей Западной Европе. Но американские и европейские клубы не чета нашим.
По форме все эти заведения - место, где предлагают стриптиз с мужчинами в главных ролях. Но только в России они по сути бордели в стиле начала прошлого века, с постоянными клиентами, танцами, шампанским и номерами. Сотни сольных исполнителей мужского стриптиза и десятки мужских эротических шоу собирают гарантированные аншлаги от Москвы до Владивостока.
Сайты, предлагающие "мужчину на ночь", - в списке наиболее посещаемых, а электронная почта и мессенджеры типа ICQ неустанно приносят спам, предлагающий партнера "для состоятельных дам, желающих приятно провести время". А уж стриптиз-клубы для женщин всегда набиты до отказа.
Пока аудитория женских клубов на порядок меньше, чем мужских. За один уикенд каждый из 4 специализированных клубов "ублажает" более 500 клиенток. В крупных стрип-клубах для мужчин - по 700-800. И заведений мужских в столице 40 против 4 женских.
Зато у последних чрезвычайно бурные темпы роста. И огромное число потенциальных потребителей: именно поэтому даже чисто мужские клубы экстренно вводят у себя "женские дни". "Голодные до секса российские женщины, что называется, дорвались и теперь наверстывают упущенное, - так объяснил журналистам сексолог-психотерапевт профессор Александр Полеев.
"Они уже почти "на всех фронтах" шагают в ногу с мужчиной и все стремительнее копируют мужское сексуальное поведение, совершенно не стесняясь осваивать все новые, ранее табуированные сферы секс-услуг". Женщины не только перестали стесняться собственной сексуальности, но и начали ею бравировать: мол, что естественно, то не стыдно.
Как и любое новшество в нынешней России, мода на платную мужскую любовь порождена стремительным ростом доходов части населения и имущественным расслоением. Если есть спрос, есть и предложени
Мужской стриптиз: русскую женщину пенисом не напугаешь
30 августа 2002 г.
Что можешь завести женщину? Об этом хорошо знает только женщина, несмотря на уверения настоящих мачо о том, что они хорошо изучили каждую клеточку женского тела.
Русская женщина, существо с хрупкой душевной конструкцией, мечтает быть королевой хотя бы на час или на один вечер, в идеале – на всю жизнь.
Женский клуб «Красная шапочка» в лице арт-директора Елены Бакаевой знает, как превратить бизнес-вумен и уставшую домохозяйку в королеву вечера, одарив ее мужским вниманием и любовью…
РОЛ: Работать арт-директором женского клуба с мужским стриптизом - неординарное явление...
ЛЕНА: Почему? Явление само по себе ординарное. Я же делаю клуб ДЛЯ ЖЕНЩИН и лучше знаю, что нужно женщинам. Я нахожусь в возрасте и "формате" гостей нашего клуба и абсолютно точно могу угадать желания гостей.
РОЛ: Что первое пришло в голову после предложения сделать клуб для женщин?
ЛЕНА: Стриптиз, русский стриптиз - это не телесное обнажение, но, скорее всего, душевный стриптиз. Поэтому здесь всегда нужен какой-то креатив, мысль, идеи постановки номеров.
У нас ночь напролет идет шоу. Поэтому надо было очень много придумывать номеров, которые возбуждали бы женское воображение, были бы сделаны со вкусом и поднимали настроение, чтобы отдыхать было приятно.
РОЛ: Есть ли какие-то нюансы, которые отличают клуб с женским стриптизом от клуба со стриптизом мужским, кроме пунктов меню и пола танцоров?
ЛЕНА: Ну вы сказали - "нюансы"! Это совершенно две разные вещи!
Клуб с женским стриптизом - это как раз то место, где оголяется тело. Допустим, в "Распутине" есть пип-холл, хард-холл, есть просто стриптиз топлесс, есть театр.
В «Красной Шапочке» голых членов вы практически не увидите, только в каких-то остро необходимых моментах, когда без этого обойтись нельзя. Полное обнажение на сцене всегда связано с идеей. Женский и мужской стриптиз - это небо и земля.
РОЛ: По каким критериям отбираются мальчики в Ваш клуб?
ЛЕНА: Мальчики должны быть, во-первых, коммуникабельны, безусловно, сексуальны и неглупы.
РОЛ: Как определяется сексуальность и интеллект кандидата? Ведь это слишком пристрастно. Мне, допустим, нравятся худые брюнеты, а Вам - нет.
ЛЕНА: Поэтому у нас и клиентов очень много: кому-то один персонаж нравится, кому-то другой. Но красота - это константа.
Я знаю потребности наших гостей. Если молодой человек хорошо сложен, если у него нет дефектов, приятная улыбка, если он хорошо отвечает на вопросы, которые я ему задаю, то такой мальчик может быть принят на работу в клуб. Если он не умеет танцевать - мы его научим, а если умеет - он сразу же выходит работать.
РОЛ: Вы занимаетесь постановкой шоу-программы. Насколько можно предположить заранее, будет ли программа удачной?
ЛЕНА: Я работаю здесь достаточно давно, чтобы предположить по подбору музыкального материала к номерам, по тому, как они выстраиваются - «выстрелит» или «не выстрелит» такое шоу. У меня уже есть опыт. Я знаю, что, например, гостей нашего клуба всегда заводит русская музыка, например, группа "Любэ", либо "Я морячка - ты моряк". Женщин очень сильно возбуждает военная форма и все связанное с мужской профессией: летчики, космонавты, шахтеры, мойщики машин.
РОЛ: Считаете ли Вы, что стриптизеры должны полностью обнажаться, чтобы привлечь внимание к себе?
ЛЕНА: Нет, конечно. У нас в России мужской стриптиз – это в лучшем случае ягодицы, красивые и накачанные. Но все индивидуально. В "Аркадии", наверное, танцоры оголяются. Но когда к нам приезжают испанцы, и я вижу перетянутый член, похожий на баклажан, меня это не возбуждает. Меня возбуждают чувства, эмоции, глаза, музыка какая-то, телодвижения.
Дело в том, что русские всегда были на выдумку сильны. Не зря у нас самая сильная актерская, режиссерская школа. В наших номерах всегда очень много всяких придумок. Когда испанцы приезжали, они просили разрешения "слизать" идеи. Рус
http://athlete.ru/books/shtrossen_superprisedanija/p...
обсуждаем-отзываемся
Потом я перешел на гейнер и с 78 кг за два месяца набрал 93 кг веса.
Сейчас присед со штангой у меня занимает 50% от общей времени тренировки, в тот день когда я делаю спину, ноги. Вес на штанге с начала тренировок увеличился с 30 кг до 185 кг.
Так что да, это самая убойная и быстрая программа я думаю, за 5 месяцев 24 кг массы, при чем не так уж и много жира, можете фотки посмотреть кликнув на аватарку)
Занимаюсь по программе Дениса третий месяц столкнулся с проблемой тренировку Б (Грудь Плечи Руки) не могу выполнить. Веса подросли существенно и стало не хватать сил.
Я так понимаю надо переходить на три раза в неделю. Собственно подскажите программу пожалуйста.
И такой вопрос можно ли грудку заменить варенной морской рыбой , а то от куриной груди тошнит уже .
что насчет программы. Была точно такая же ситуация на четвертом месяце, тренировки затягивались изза нехватки сил что не есть хорошо... сразу же не раздумывая перешел на трехдневный сплит.
Ежегодно на мировые экраны выбрасываются десятки фильмов, в которых львиную долю времени занимает сладостный процесс раздевания женщины, а вот герой-любовник только возьмется за верхнюю пуговку рубашки, а в следующем кадре уже сжимает в стальных объятиях страстную любовницу под простыней.
Где, скажите на милость, поколению юных донжуанов учиться таинству снимания одежд? В кино и по телевизору этого не показывают, книг об этом не выпускают, в школах такого не проходят.
В результате, оказавшись в интимной обстановке, юный любовник делает роковые ошибки при раздевании, часто разрушающие чудесное течение вечера, создающие те шероховатости, которые приводят к разочарованию подружки и последующим проблемам во взаимоотношениях. Согласитесь, что Казанова, запутавшийся в кальсонах, семейных трусах и носках, выглядит достаточно смешно и нелепо, а смех и секс (как тонко заметил классик) - вещи несовместимые.
Наш консультант по интиму - профессор-стриптизолог, решил ликвидировать это белое пятно и дать несколько ценных советов, раскрывающих секреты мужского альковного стриптиза.
Основываясь на собственном богатом сексуальном опыте, он считает, что настоящий мужчина может и должен превратить заурядный процесс избавления от одежд в чарующий, возбуждающий спектакль, который плавно и гармонично переходит в горячую полосу ласк и поцелуев, а затем - в сногсшибательный сексуальный акт. Еще перед выходом из дома надо тщательно продумать все до мелочей и выбрать наиболее сексуальное нижнее белье, имеющееся в вашем гардеробе. Не забудьте о трусиках-полосках, едва скрывающих ваше мужское достоинство и красиво подчеркивающих его выпуклость.
Итак, оказавшись в интимной обстановке спальни, когда подруга уже жаждет увидеть вас в костюме Адама, вспомните эти советы:
1. Во-первых, снимите пиджак, сделав это грациозно и небрежно. Снятую вещь изящным движением накиньте на спинку стула.
2. Затем ловким движением сорвите с себя свитерок (или жилетку). Снимая, сексуально прогнитесь, дабы подружка видела ваши упругие ягодицы и бугор под зипером, говорящий о том, как вы страстно желаете обнажить ствол и использовать его по самому прямому назначению.
3. Освободитесь от обуви и носков. Носки можно кокетливо засунуть в полуботинки. Причем запомните место, куда вы их поставили. Если вы в гостях у замужней дамы, а ее муж неожиданно вернулся из длительной командировки, любая мелочь имеет решающее значение в том неблагоприятном случае, когда придется спешно ретироваться через окно.
4. Следующим номером идет рубашка. Расстегивать пуговицы надо сверху вниз, делая многозначительные паузы. Можно сопроводить это похотливыми танцевальными па.
5. Майка снимается тем же движением, что и свитер. Сняв, можно игриво помахать ею, что также несет в себе возбуждающий элемент.
6. Затем наступает очередь брюк. Это - самый сложный в снимании предмет гардероба, требующий идеальной чистоты и грациозности исполнения. Взявшись за замочек молнии, покажите даме язык и сексуально поводите им из стороны в сторону. Глазами укажите ей на бугор, как бы говоря: мол, то ли еще будет, дорогая! Широкие брюки рекомендуется снимать стоя, для снятия узких брюк можно элегантно присесть на стул.
7. Наконец, те самые сексапильные трусики. С ними спешить не надо. Кульминацию следует чуть растянуть. Повращайте задом, потом чуть приспустите трусы и покажите даме головку члена. Насладитесь произведенным эффектом и только потом, ловко сорвите с себя трусики и бросьте их ей, как чудесный приз, как своеобразный аванс, за которым последует нечто восхитительное и страстное. Естественно, мужской стриптиз требует тренировки и шлифовки. Отнеситесь к нему серьезно и вдумчиво. Отрепетируйте раздевание дома перед зеркалом, и только тогда, когда убедитесь, что процесс снимания одежд в вашем исполнении эстетичен, не вульгарен и действительно возбуждает, выносите яркий спектакль на суд вашей любовницы
Сегодня легендарный российский боец смешанного стиля Федор Емельянеко проведет бой с американским супертяжеловесом Джеффом Монсоном в СК «Олимпийский».
Это первое с 2007 года выступление Федора в России. Соперником 34-летнего россиянина, известного в мире боев без правил под прозвищем Последний Император, станет американец Джефф Монсон (42 победы,12 поражений).
За свою карьеру, которая началась в 2001 году, Федор в 29 боях потерпел только 4 поражения, три из которых в последних поединках. Последний бой Федора состоялся в июле 2011 года. Он проиграл американскому ветерану Дэну Хендерсону техническим нокаутом в первом раунде. Монсон в последних девяти встречах одержал восемь побед и лишь в девятом бою уступил по решению судей.
Вот,сборная Иркутской оьласти уже отчалила на ПР в Серпухов! Ждем результатов.
Всем удачи и успеха, честного судейства и ПУСТЬ ПОБЕДИТЬ СИЛЬНЕЙШИЙ!!!!
13-14 февраля в городе Чите в спортивном манеже СКА Чита состоится II Открытый Чемпионат и первенство Забайкальского края по армейскому рукопашному бою на призы Командующего войсками Сибирского Военного округа. На соревнования подтвердили свое участие более 10 команд: Хабаровск, Уссурийск, Улан-Удэ, Кемерово, Красноярск, Барнаул, Новосибирск, Омск, команда Забайкальского края и команда Иркутской области. Команда Иркутской области представлена лучшими спортсменами из военно-спортивных клубов: Каскад, Гвардеец, Тайфун, Сокол, Медведь всего более 40 человек. Спортмены будут бороться за звание чемпионов в 3-х возрастных группах: дети 12-14 лет, юноши 15-17 лет и группа мужчин ст. 18 лет. В прошлом году спорсмены Иркутской области стали чемпионами данного турнира и на этот раз команда Иркутян представлена сильнейшими спортсменами, это чемпионы России, мастера спорта: Мелкоступов Михаил, Гайирбегов Мурад, кандидаты в мастера спорта: Симонов Владимир, Парахин Григорий, Педан Олег. По итогам данного турнира будут сформированы команды регионов для участия в Иркутске 06-07 марта в традиционном всероссийском турнире по армейскому рукопашному бою, посвященный памяти воинов сибиряков, и 27-28 марта на первенстве России среди школьников в городе Серпухов, Московской области.
Информационный центр ИРОО ФАРБ
06-07 марта в Иркутске прошел Всероссийский Турнир памяти войнов-сибиряков!
Вообщем, мне нужны Ваши советы насчет борьбы.
Конкретнее, насчет проходов в ноги, как в АРБ, так и в Унифайте!
Делимся, как проходить, и !!!как делать чтоб не Вам не проходили!!!.
Надеюсь на Вашу помощь.
Да, в принципе, проход в ноги по мне начинается с удара - нормального или обманного - в голову, а потом резко подсаживаешься и перемещаешься к партнеру, чтоб схватить за корпус - одни движением. Обнимаешь, прижимаешь голову к его боку вплотную, чтоб шею не схватил и по голове коленом не получил. Обнимать можно по разному - либо за пояс одной рукой и за ногу другой, либо двумя за ноги. И подымаешь - поднимаешь не поясницей, а за счет ног - для этого нужно, чтобы ноги находились близко к противнику.
Ну а потом, собсно, валишь его спиной в пол, добавляя своего веса в этот полет.
Вроде все, что я знаю.
Все заявки будут рассматриваться втечение суток!
// следуший!)
(это отзыв)
=))
Обсуждаем музыку группы)
чего бы хотелось добавить?
я больше придерживаюсь электроники)))))
ЕГОР, конечно ноггано!!)))
Музыка и единоборства. Единоборства и музыка?
Сочетаются ли?
Нужны ли тренировки под музыку? За или против?
Отвлекает ли музыка от тренировки или же наоборот, настраивает на тренировку?
Ваши мнения)
Помню Под Цоя тренировался)))
Или под современную)) Однозначно ЗА!!!))