WINDMILL HELICOPTER ГЕЛИК МЕЛЬНИЦА

Действительно я второй мах ногой не делал.Я просто переваливался на бок.Я считал что этот мах не очень нужен,а оказалось наобарот.

И мах и отмашка все важно.

мах самое важное нет маха нет гелика... еще как сказано выше желательно растяга

Растяжки у меня нет и не будет поздно тянутся.Мне 13

вхаах,парень не гони:) я в 15 на шпагат сел,есть типы и в 18 садятся:) в 13 еще легко..

чел не гони мне 16 я начел полгода назад тренить и тянусь и норм сложнее чем малым лет по 11 но дело идет не жалей себя

не тяни до 20 потом реально будет поздно

вот у меня вопрос я уже кручу гелик с бошкой по чучуть как махи зделать сильней? и влияет растяга на силу маха?

ну чем больше растяжка тем махать легче будет:) тяни шпагат:)

та мне понты осталось просто так мне пол местра до шпагата а когда дето полчаса - 1 час ростягиватса см 10 а треша полтара часа(

так же само блин..сначала растяжка вообще никакая а в конце треши почти шпагат...

Тянуть шпагат нужно после треши!!!

Помогите!я не могу второй мах сделать из за этого через голову не получается крутить.может упражнения какие нибудь есть для вымаха

незнаю на щет упражнений но я садилса просто или ложилса на спину и пыталса делать мах со временем пришло

Влад, и в начале чтоб махать лутше

в начале треши мышцы плохо розогреты вы мало чего добетесь, ну по крайней мере меньше чем после когда мышцы розогреты и более еластичны!! Перед трешой В любом случае нужно розминаться и тянуться что бы избежать травм!!!)

Tima ты обычный гелик крутиш? ну не через голову а через татл!?

немогу выкупить как крутить кольцом я кручу на октях щяс

Спасибо я тоже так делаю значит не зря

ребят.у меня проблема с левой ногой,при 2-3 махе,я ее сгинаю,из-за чего это может быть? так-то мах сильный вроде,а когда сгинаю левую ногу,и сразу труднее махать,теряю скорость и тд. вообщем,что сделать с левой ногой? есть ли смысл ее чем нибудь закреплять?(бинтами перематывать,чтоб не сгиналась) вообщем подскажите что-нибудь ;)

В какую сторону гель?

Хотя, это не особо важно. Как всегда, в таких случаях нужно тупо больше долбить и тянуть носки на себя, при этом напрягать ноги в коленях и будут рельсы =) И растяжка. Чем лучше растяжка, тем проще держать все ровно.

по часовой делаю.вот,когда делаю мне друзья говорят,что как будто,у меня нога не успевает за телом,и из-за этого гну ее.хотя тпереь попробую именно напрягать в коленях и тянуть носки на себя,этого не делал :) спасиб.

Я через татл и без рук.а через голову не фига не прет

тоже самое убивайтесь третись со всех сил и все прийдет) я вот пол трешки тупо долблю гель потом флай свайп и хамер