ПАФОС Пафос Пафос, небольшой городок, расположенный на юго-западном побережье, это древняя столица Кипра времен Римских завоеваний, город представляет собой культурный и исторический центр всего острова. Вряд ли где-то еще вы найдете такое количество памятников архитектуры, музеев, средневековых замков, монастырей. Все памятники старины Пафоса включены в перечень мировых культурных ценностей ЮНЕСКО и находятся под охраной государства. В окрестностях Пафоса расположены многочисленные виноградники и банановые плантации. А также второй международный аэропорт Кипра. История Пафоса начинается в 4 веке до нашей эры. Он был столицей Кипра со времен Птолемея до Византийского периода. В самом Пафосе и его окрестностях сохранилось много памятников старины. К раннехристианскому периоду относится особо почитаемая в Пафосе каменная колонна Святого Павла, она возвышается на территории церкви Панагии Хрисополитиссы (8 век). Здесь, по преданию, в первом столетии нашей эры римляне истязали плетью привязанного к колонне апостола Павла, который вместе с апостолом Варнавой основал на острове первую христианскую общину. Неподалеку находятся катакомбы Святого Соломона с великолепными фресками 7 века. Живописный Пафос, сохранивший свою неповторимую красоту, сегодня одно из самых популярных туристических мест Кипра. Здесь лучший на острове климат, кроме того, город представляет особый интерес для любителей истории и археологии. Пляжи Пафоса различны, это песчаные и каменистые пляжи, где имеются валуны и галька. Лучший песчаный пляж расположен в бухте Корал-бэй, а один из красивейших пляжей острова с заповедником зеленых черепах на берегах уединенного залива Лара. Вход в море местами осложнен скалистым берегом. В Пафосе отдыхают состоятельные люди, город относится к самым элитным курортам на Кипре. Сюда не принято привозить детей, так как курорт не ориентирован на детский отдых, далеко не каждый отель даже высокого уровня предлагает размещение с детьми. Как следствие, нет анимационных программ, рассчитанных на детей, нет детских площадок. Природа Пафоса удивительно живописна и контрастна, песчаные пляжи и скалистое побережье, сосновые и кедровые леса, банановые плантации и виноградники. Отдыхая здесь, Вы получите ни с чем не сравнимое удовольствие. Помимо того, что Пафос богат достопримечательностями, это еще милый, спокойный курортный город с красивыми морскими заливами, дикими и обустроенными пляжами и богатым выбором отелей на любой вкус. В последнее время этот маленький курорт бурно развивается, предлагая все больше возможностей для отдыха, этот городок является образцом истинно кипрского образа жизни. Считается, что в Пафосе наилучший на острове климат. Вы будете очарованы радушием и гостеприимством, с которым жители Пафоса встречают гостей.
ЛИМАССОЛ Лимассол или Лемесос, расположен на южном побережье Кипра, и сегодня является вторым по величине и населению городом острова. Именно, в Лимассоле проживает большее количество местных жителей. Кроме того, он считается самым «русскоязычным» курортом острова. Лимассол для отдыха подходит абсолютно всем: молодежи, любящей различные «тусовки», семейным отдыхающим и респектабельной публике. Особенно хорош он той категории отдыхающих, которые хотят побывать в разных уголках острова, так как расположен примерно посередине между всеми достопримечательностями. Поэтому Лимассол считается самым веселым и «космополитическим» городом Кипра. В Лимассоле много исторических мест и музеев, заслуживающих внимание. Это и амфитеатр Курио, археологический музей, музей Средневековья, живописные горы Троодос с укрытыми в сосновых лесах древними монастырями и замок Колосси в отдельные периоды бывший резиденцией правителей страны. Также в Лимассоле есть знаменитая цитадель, возведенная в начале 14 века на развалинах византийского замка, а сам современный Лимассол вырос на руинах двух античных королевств – Аматуса и Куриона. Имея столь богатую историю, город сочетает в себе особенности исторического и культурного цента с прекрасными возможностями для отдыха современного курорта. Сегодня Лимассол является главными морскими воротами страны, а так же центром торговли и прибежищем множества оффшорных компаний. Очень интересен центр города с маленькими мощеными улочками, застроенными невысокими старинными зданиями, отражающими архитектуру нескольких веков, с множеством церквей, соседствующих с отделениями мировых банков. Прогулка по одной из центральных улиц, идущих вдоль набережной, Agios Andreas с ее бессчетным количеством сувенирных магазинов, магазинчиков, лавок и лавчонок доставит истинное удовольствие любителям покупок. Там же на улицах, пересекающих Agios Andreas, можно найти массу бутиков с модной одеждой известных европейских фирм. В Лимассоле каждый найдет занятие по вкусу. Любителям античных и средневековых древностей будут интересны разнообразные крепости, развалины городов периода Архаики, музеи и церкви. Так же предлагается широкий выбор спортивных развлечений – теннис, верховая езда, яхтинг и многое другое. А тем, кто не хочет утруждать себя, могут нежиться на залитых солнцем пляжах или открытых верандах отелей.
АЙЯ НАПА-ПЕСЧАНЫЕ ПЛЯЖИ, ДИСКО РАЙ!!!!!!!! Айя Напа - один из самых популярных курортов на Кипре, ранее курорт был маленькой рыбацкой деревушкой на юго-восточном побережье острова, приютившаяся в уютной бухте мыса Греко. Этот курорт сознательно сохраняет облик сельского туристического центра и является одних из наиболее фешенебельных курортов Европы. Своим названием Айа-Напа обязана легенде о случайном охотнике, попавшем в непроходимый лес этих мест и нашедшем в одной из пещер, неизвестно откуда взявшийся в ней образ Божьей Матери. С тех пор это место получило название «Айа-Напа», что означало на древнегреческом «священный лес». Статус курорта Айа-Напа получил недавно, и вдоль его побережья очень быстро выросли первые отели и гостиницы. Отдых в Айя-Напе, привлекает в основном молодежь, своим изобилием разнообразных ресторанов, кафе, баров, ночных клубов и дискотек. В Айя-Напе очень широкий спектр ночных развлечений таких, как танцы всю ночь напролет, караоке, изысканная кухня с знаменитыми кипрскими винами. Одна из достопримечательностей Айа-Напы - это аквапарк, знаменитый большим количеством разных увлекательных аттракционов и оригинальным дизайном, где найдут себе развлечения и взрослые и дети. Отдых в Айя-Напе имеет особую романтичность, благодаря фестивалям, праздникам, танцевальным и фольклорным вечерам, проводимым на протяжении всего летнего сезона в непосредственной близости от венецианского монастыря 16 века. Именно этот монастырь, построенный венецианцами в 16 веке, является главной и знаменитой достопримечательностью Айа-Напы. Монастырь обнесен высокими кирпичными стенами, в сердце монастыря расположен небольшой уютный двор с искусно сделанным фонтаном, рядом с монастырем находится древняя церковь, которая была построена еще раньше монастыря. Церковь интересна тем, что она частично располагается в скале. Можно представить, сколько трудов ушло у строителей тех лет на то, чтобы долбить твердый камень. Также недалеко от церкви находится старое тутовое дерево, его возраст составляет примерно 600 лет. Здешние прекрасные широкие пляжи с мелким золотым песком, манящие туристов – главная гордость курорта. В распоряжении отдыхающих прекрасные условия для занятий всевозможные морскими видами спорта - подводное плавание, прибрежное плавание на лодках, катерах и яхтах, гребля, виндсерфинг, водные лыжи, рыбная ловля, а также велосипедные прогулки, верховая езда, теннис, гольф, великолепные футбольные площадки
Забавные истории в отпусках. В зале ожидания ждал самолет и попивал сок. Вдруг, неожидано, как это бывает захотел в туалет попикать. ОЧЕНЬ! Спокойно подошел, т.е. подбежал к работнику аэрофлота и на ломанном английском попросил его покараулить мои сумки с подарками для близких. он сразу же надел на себя улыбку и согласился. Но, по возвращению из "мест не столь отдаленых", я не обнаружил своих сумок, работника тоже ненашлось, а очевидцы, даже российского происхождения, пошли в отказ: ничего не знаем, ничего не видели и кто ты вообще такой? хотя буквально 10 минут назад я сидел рядом с ними и рассказывал анекдоты, от которых у них была прямо таки истерика. Мой вылет отложился на время поиска сумок, которые так и не нашлись, пришлось уехать пустым... Дома меня ждали с подарками, но узнав обо всем - не поверили и обиделись. В следующем году обязательно поеду еще раз и не буду таким рассеяным)
Кадендарь сезона 2009г. 14.03.2009 Г "Спартак-м" Москва (1-1) в 12:00 21.03.2009 Д "Сатурн-м" Московская область (2-1) в 15:00 28.03.2009 Т.М. "ДинамоСПБ" (1-3) в 13:00 04.04.2009 Г "Томь" Томск (0-3) в 17:00 11.04.2009 Д "Амкар" Пермь (1-2) в 14:00 18.04.2009 Г "Локомотив" Москва (2-1) в 13:00 24.04.2009 Д "Химки" Химки (1-0) в 14:00 02.05.2009 Г "Ростов" Ростов-на-Дону (1-4) в 14:00 09.05.2009 Д "Крылья Советов" Самара (2-0) в 15:30 16.05.2009 Г ЦСКА Москва (2-3) в 14:00 23.05.2009 Г "Динамо" Москва (1-2) в 16:00 29.05.2009 Д "Кубань" Краснодар (2-2) в 15:00 13.06.2009 Г "Спартак" Нальчик (0-2) в 17:00 11.07.2009 Д "Москва" Москва 18.07.2009 Г "Терек" Чеченская Республика 24.07.2009 Д "Рубин" Казань 01.08.2009 Г "Сатурн" Московская область 08.08.2009 Д "Томь" Томск 14.08.2009 Г "Амкар" Пермь 22.08.2009 Д "Локомотив" Москва 29.08.2009 Г "Химки" Химки 12.09.2009 Д "Ростов" Ростов-на-Дону 21.09.2009 Г "Крылья Советов" Самара 25.09.2009 Д ЦСКА Москва 03.10.2009 Д "Динамо" Москва (4-0) В 15-00 17.10.2009 Г "Кубань" Краснодар 23.10.2009 Д "Спартак" Нальчик 30.10.2009 Г "Москва" Москва 07.11.2009 Д "Терек" Чеченская Республика 20.11.2009 Г "Рубин" Казань 28.11.2009 Д "Спартак" Москва (1-0) в 14:00
Программки! Всем привет!!!Меня интересует программки молодежки Зенита 2010(домашние)!!!Готов купить или обменять на проги основы (1 с основы взамен на 2 с молодежки)!!!нужны все кроме последнего тура!!!В ЛИЧКУ!!!
С четверга у нас начались ежедневные тренировки. Понемногу приходим в форму после выходных) Свободных дней пока не будет, так что все время будем посвящать работе над собой)
Но отдыхать и развлекаться мы тоже успеваем. Вот, например, в пятницу играли на «попки») На тренировках Анатолий Викторович разделяет нас на 2 команды и мы играем друг против друга. Я почти всегда в одной команде с Матяшом. Нас очень редко в разные команды ставят. Но такое соперничество дружбе не мешает. Наоборот, нам еще веселее так. Подкалываем на поле друг друга, куда ж без этого)
Так вот, про «попки») Проигравшая команда встает в ворота, дружно поворачивается задом и наклоняется, а победители пробивают))) В пятницу никто не проиграл, боевая ничья была)
А еще мы иногда в «бомбы» играем. Это когда проигравшие ползают по полю как солдаты, а победители мячи бьют. Так и получаются «бомбы») А если кто-то спор проиграл, то должен победителя на спине по полю протащить. Но на «попы» мы чаще всего играем)
Тренер не против, что мы так прикалываемся. Иногда даже спрашивает, на что мы играем. Смеется над нами, когда узнает)))
Ладно, хватит пока раскрывать наши тайны тренировок)
Всем спасибо за комплименты в адрес Даниила) Кстати, в пятницу сразу после тренировки я с ним гулял в березовой роще недалеко от дома. Ну, точнее, он гулял, бегал, прыгал и в песочнице играл, а я за ним присматривал)
О! Мы с Матяшом, Зайцем и Батовым в кино ходили. Смотрели «Копы в глубоком запасе» (это комедия про американских полицейских). И мы опять ели начос!) (прочитал тут у Стаса, что вы яблочек предлагали) Не надо, спасибо, мы их каждый раз после тренирвок едим. Это для нас стандартный рацион как макароны и курица уже))
А фильм нормальный. Даже второй, может быть, сходил бы. Так что рекомендую к просмотру)
В следующий раз пойдем на «Легенды ночных стражей». Стас это кино хочет посмотреть. Вы, наверное, думаете, что я только с ним в кино хожу, да?) Это не так!!!)
Я еще со своей девушкой хожу. Аня, правда, на меня иногда злится, что я со Стасом часто хожу, но потом прощает) Спасибо тебе, Аня)
Ну все, мне уже пора спать - завтра на тренировку! Еще увидимся!)
Извините, что так долго не появлялся, – на прошлой неделе так вышло, что у меня было сразу два выездных матча подряд.
В среду рано утром мы улетели в Хорватию. О том, что я лечу в Сплит, я узнал за два дня до игры. Конечно, очень обрадовался оказанному доверию!
Матч прошел нормально. Только в последние минут 15 я очень разнервничался. Сначала один гол не забили, потом второй. В общем, много было моментов опасных. А я же еще сидел на скамейке запасных, и там особо свои эмоции показывать нельзя. Так что надо было сдерживать свои переживания.
Конечно, мне хотелось выйти на поле и сыграть против хорватов. Но я не расстроился, что этого не получилось. Значит, надо еще работать!
Спасибо всем болельщикам, которые приехали в Сплит! Очень чувствовалась ваша поддержка)))
Хорватские болельщики, кстати, очень активные и даже, наверное, агрессивные: весь матч так громко кричали с трибун…
После игры сразу прилетели в Питер. Я только успел домой заехать, вещи кинуть – и прямо на тренировку. А потом в аэропорт. В общем, спал я в самолетах))) Но, кстати, очень неплохо выспался))) Правда, в выходной, который был в воскресенье, я, несмотря ни на что, проспал почти целый день, восстанавливался.
Полузащитник молодежного состава Зенита Антон Соснин: Хочу остаться в Зените! 19-летнего хавбека, воспитанника СДЮШОР «Смена», можно в полной мере назвать ведущим игроком «золотой» зенитовской «молодежки». Соснин — единственной ее игрок, который участвовал во всех матчах чемпионата. В интервью «Спорту» Антон поделился впечатлениями от минувшего сезона, а также рассказал о ситуации с контрактом.
Самый яркий эпизод — победа над «Спартаком»
— Нынешний сезон сложился для вас очень удачно — команда выиграла чемпионат молодежных команд, а вы были одним из ее лидеров. Какие моменты стали самыми памятными? — Очень хорошее впечатление оставил весь сезон в целом, так как мы прошли его фактически без спадов. А самым ярким моментом, естественно, стал решающий матч с московским «Спартаком». На этой игре была потрясающая атмосфера, пришло очень много болельщиков. И, главное, нам удалось победить. Выделю и две домашние встречи — с ЦСКА и «Динамо». В первой из них мы вырвали победу на последней минуте, а с динамовцами показали отличный футбол и крупно выиграли — 4:0.
— Каким было ваше состояние накануне «золотого» матча с московским «Спартаком»? Приходилось бороться с волнением? — Честно говоря, сильного волнения не было. Даже не знаю, чем это объяснить. Готовились к этой игре, как к любой другой, не накручивали себя. Мы прекрасно понимали меру своей ответственности и то, какой шанс нам выпал. И добились в итоге необходимого результата.
— Впервые в истории «Зенита» дублеры выиграли свой турнир. В чем сила нынешней команды? — Считаю, у нас немало козырей. В том числе слаженный коллектив и отличный тренерский штаб, который за два года создал сильную команду. В «Зените» такая атмосфера, что мы можем собраться с ребятами после любого матча — успешного и неудачного, обсудить его. Большое спасибо необходимо сказать и болельщикам, которые мощно поддерживали нас на протяжении всего сезона. Это нам очень помогло. Ларионов довел до конца дело Давыдова
— Как праздновала команда победу в соревновании молодежных команд? — О том, что было после матча, все прекрасно знают. А на следующий день был общий зенитовский праздник, где были игроки и молодежной команды и основной. Сейчас уже наступила пора отпусков, так что ребята начинают разъезжаться кто куда. Думаю, мы еще соберемся вместе и поздравим друг друга с чемпионством.
— По ходу сезона главный тренер команды Анатолий Давыдов возглавил старшую команду, а его место занял Николай Ларионов. Как сказалась на команде эта перестановка? — Во-первых, после того как Анатолий Викторович сменил Дика Адвоката в главной команде, все ребята почувствовали, что у них стало больше возможностей пробиться в «основу». Все-таки Давыдов значительно лучше знает наши возможности, чем Адвокат. Не только чисто игровые, но и человеческие. Ребятам это назначение придало дополнительных сил, заставило работать с еще большим настроем. Каждый надеялся на то, что получит шанс в «основе». И, действительно, некоторым ребятам он выпал. При Николае Евгеньевиче мы также провели очень хороший отрезок в чемпионате. Можно сказать, что он успешно довел до конца то дело, которое начал Давыдов. Это только подтверждает мои слова о силе тренерского штаба «Зенита».
— Бытует мнение, что игрокам дубля еще рано выступать за «основу» «Зенита». Вы считаете, что ведущие игроки «молодежки» готовы конкурировать со старшими коллегами? — Я считаю, конкурировать с игроками «основы» можно и нужно. Это видно и по тренировкам, где нам удается не портить общей картины. Хотя временами это и непросто, так как класс игроков старшей команды чувствуется. Но работать с «основой» игрокам «молодежки» обязательно нужно. По контракту есть неопределенность
— Вас не тревожит вероятный приход в «Зенит» Лучано Спалетти? Ведь в таком случае у молодых футболистов будет минимум шансов пробиться в «основу»? — Не стал бы говорить о тревоге, ведь свой класс надо доказывать при любом тренере. Хотя я был бы только рад, если бы главным тренером «Зенита» остался Анатолий Давыдов. Но, как вы понимаете, решать не мне…
— Каким вы видите свое будущее в «Зените»? Намерены ли продлевать контракт с клубом? — Мне скоро уже исполнится 20 лет, так что пора стать игроком «основы». Сейчас заканчивается старый контракт, а подписать новый хотелось бы уже в статусе футболиста главной команды. Я хочу остаться в «Зените». На сегодняшний день в этом вопросе есть неопределенность. А по поводу переговоров с клубом все вопросы надо адресовать моему агенту.
— Помимо «Зенита» вы выступаете за молодежную сборную России. Довольны тем, как она выступает в отборочном цикле, и тем, как складывается в ней ваша карьера? — Если бы не курьезное поражение от Фарер, все было бы замечательно. К счастью, оно не выбило нас из колеи. Все последовавшие затем матчи мы выиграли и боремся с Румынией за первое место. Все решат очные матчи. По поводу своих перспектив в «молодежке» говорить сложно, поскольку следующие матчи она проведет только в августе. Можно лишь гадать, в какой форме окажется тот или иной игрок. Надеюсь, что буду играть.
Соснин: "Зенитовцы очень понравились" 30.10.2010 23:52:08 Источник: Официальный сайт ФК "Зенит" Полузащитник «Зенита», находящийся в аренде в «Крыльях Советов», побывал на матче молодежных составов сине-бело-голубых и «Алании», после чего прокомментировал игру.
– При первой возможности я стараюсь посмотреть, как играет «Зенит», – говорит Антон Соснин. – Результат матча молодежки в первом тайме не соответствовал игре. А во втором тайме «Зенит» забил много мячей. Заслуженно забил.
– Погода способствует «Зениту»? – Думаю, да. Я люблю в такую погоду играть. Это «зенитовская» погода, когда поле чуть-чуть скользкое, когда мяч идет очень быстро. Для «Зенита» это как раз в плюс.
– Видна ли усталость команды в концовке сезона? – Усталость накапливается: по две игры в неделю сейчас «Зенит» проводит. Но с трибуны этого не видно, тем более состав ротируется. Если честно, зенитовцы мне сегодня очень понравились.
– Как складываются дела в «Крыльях Советов»? – Мы вчера проиграли 0:2. Меня все устраивает в команде, мне нравится. Главное – мне доверяет тренер. Атмосфера в команде очень хорошая, в коллективе тоже отличная, проблем нет. Все условия созданы для игры
Отзывы о продукции бренда NUTRILITE Уважаемые участницы и участники группы, в эту тему большая просьба заносить отзывы об употреблении продукции компании NUTRILITE и о том,как это повлияло на вашу жизнь. Огромное всем спасибо заранее.
Хотелось бы сказать о своем опыте применения некоторых продуктов компании Nutrilite . С тех пор как я преобрел опыт использования витаминно-минеральных добавок компании Nutrilite прошло уже около 8-9 месяцев,я начал использовать их в самый активный период своей работы и был просто поражен результатами.Впервые за все годы моего занятия массажем я ни разу не заболел (при очень напряженной работе,особенно в сезонный наплыв в конце зимы и до середины лета постоянно страдал простудами и даже воспалением седалищного нерва,благодаря сквознякам). Отметил змечательное самочувствие,повышение ресурса выносливости и работоспособности. Я очень благодарен компании Nutrilite за то,что она создает свои чудесные витамины и я всегда буду лоялен только им.
ЗАЧЕМ НУЖНЫ ВИТАМИНЫ? Витами́ны — группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы. Это сборная по химической природе группа органических веществ, объединенная по признаку абсолютной необходимости их для всеядного организма в качестве составной части пищи. Витамины (от лат. vita -«жизнь») — вещества, которые требуются организму для нормальной жизнедеятельности. Витамины участвуют во множестве биохимических реакций, выполняя каталитическую функцию в составе активных центров большого количества разнообразных ферментов.Они не являются для организма поставщиком энергии и не имеют существенного пластического значения. Однако витаминам отводится важнейшая роль в обмене веществ. Концентрация витаминов в тканях и суточная потребность в них невелики, но при недостаточном поступлении витаминов в организм наступают характерные и опасные патологические изменения.Большинство витаминов не синтезируются в организме человека. Поэтому они должны регулярно и в достаточном количестве поступать в организм с пищей или в виде витаминно-минеральных комплексов и пищевых добавок. Исключение составляет витамин К, достаточное количество которого в норме синтезируется в толстом кишечнике человека за счет деятельности бактерий.С нарушением поступления витаминов в организм связаны 3 принципиальных патологических состояния: недостаток витамина — гиповитаминоз, отсутствие витамина — авитаминоз, и избыток витамина — гипервитаминоз.Известно около полутора десятков витаминов. Исходя из растворимости, витамины делят на жирорастворимые — A, D, E, F, K и водорастворимые — все остальные(B, C и др.). Жирорастворимые витамины накапливаются в организме, причем их депо являются жировая ткань и печень. Водорастворимые витамины в существенных количествах не депонируются, а при избытке выводятся. Это с одной стороны объясняет то, что довольно часто встречаются гиповитаминозы водорастворимых витаминов, а с другой — иногда наблюдаются гипервитаминозы жирорастворимых витаминов.Витамины отличаются от других органических пищевых веществ тем, что не включаются в структуру тканей и не используются организмом в качестве источника энергии (не обладают калорийностью).
Чтобы добиться оптимального состояния здоровья, нам нужно каждый день получать 45 видов незаменимых витаминов , макро- и микроэлементов. Для потребления достаточного количества этих незаменимых веществ самым главным является выбор пищи. Витамины и минеральные вещества содержатся в продуктах в незначительных количествах, но без них организм не может правильно функционировать. Хотя мы знаем, что тело нуждается в них, современная еда не всегда поставляет их в достаточном количестве. Есть множество факторов, снижающих питательную ценность пищи, находящейся перед нами на столе, среди них дальние перевозки, хранение, мытье, кулинарная и другая обработка. Поэтому, когда мы принимаем диетические добавки, мы, по крайней мере, обеспечиваем себя рекомендуемой ежедневной нормой витаминов и минералов.Когда речь идет о питании и диетических добавках, нет двух одинаковых людей, поэтому трудно дать однозначный ответ.Потребности в витаминах и минералах различны, поэтому рекомендации зависят от многих аспектов: от пищевых предпочтений, возрастных особенностей, образа жизни.Некоторые пищевые предпочтения, такие как отсутствие разнообразия, потребление переработанных продуктов и еда быстрого приготовления (так называемый фаст фуд), а также питание от случая к случаю, приводят к дефициту витаминов и минералов.Возрастные особенности, свойственные детству, подростковому возрасту, беременности, периоду лактации, а также старению, требуют дополнительного потребления витаминов и минералов.Образ жизни оказывает большое влияние на диету. Такие факторы как отсутствие регулярного питания, напряженная жизнь, соблюдение диет и поглощение менее 1800 калорий в день снижают количество поступающих в организм витаминов и минералов. В то же время физические упражнения, курение, потребление кофеина и алкоголя, а также загрязненная окружающая среда увеличивают потребность в них.Подумайте над вышесказанным, и Вы получите ответ на вопрос, нужны ли Вам диетические добавки к пище и какое питание Вам необходимо. Пищевая, диетическая добавка – это продукт, содержащий один или несколько диетических ингредиентов, таких как витамины, минеральные вещества, растительные препараты, аминокислоты или иные компоненты, которые дополняют питание. Добавки к пище существуют в виде экстрактов или концентратов и предлагаются в различных формах: в таблетках, капсулах, гелях, гелевых капсулах, в виде жидкостей или порошков. Принимая диетические добавки, можно восполнить недостаток веществ, отсутствующих в диете.
По одной из классификаций витаминные и минеральные диетические добавки подразделяються в зависимости от способа их производства : 1. СИНТЕТИЧЕСКИЕ . В преимущества этого класса препаратов можно отнести их дешевизну,но и недостатков немало,обычно при производстве витаминов таким образом они имеют максимальную неприродность в метаболических процессах нашего организма,мешают всасыванию других витаминов и полезных веществ, при определенной длительности применения начинают оказывать негативный эффект. В этом классе практически нет провитаминов и совсем нет фитонутриентов,сопутствующих веществ,которые имеються в растительном сырье-источниках витаминов и некоторых минералов. Биодоступность синтетических витаминов в основном очень низкая ,поэтому принимать их приходитьс в больших дозах(что увеличивает негативный эффект и накапливание в организме)или в виде инъекций,что влечет за собой дополнительные сложности. 2.ФРАКЦИНИРОВАННЫЕ.Этот класс витаминных и минеральных препаратов в основном производиться из натурального сырья, но при переработке также полностью уничтожаються фитонутриенты и сопутствующие полезные вещества,что делает этот класс лишь слегка более безопасным нежели синтетические витамины.Биодоступность фракцинированных витаминов за счет отбора нужных изомеров веществ выше,чем у синтетических,но они также конфликтуют друг с другом через какое-то время и заставляют организм трудиться на поприще их выведения и переработки. 3.НАТУРАЛЬНЫЕ. Немногие компании-производители витаминно-минеральных диетических добавок могут похвастаться продуктами такого качества,ведь этот класс витаминов особенно сложен в производстве и тщательном мониторинге произведенного продукта. Называться этим классом могут лишь витамины,сырье для создания которых произведено на биологических фермах(сертифицированные фермы, на которых не используються пестициды для борьбы с вредителями,гербициды для борьбы с сорняками, где не используеться вредная для экологии техника), сами препараты разработаны должны быть на научной основе с соблюдением ступенчатого контроля качества,а также исследований на клиническую эффективность и биодоступность. Также важным показателем являються исследования в разных регионах мира для определения, в зависимости от популяции,потребностей в различных витаминах и минералах. Немаловажным также являеться природная обработка(что позволяет сохранять фитонутриенты и сопутствующие полезные вещества) и природные дополнительные вещества для создания таблеток,капсул и прочих форм употребления этих комплексов. Биодоступность этого класса минимум от 90 до 99 процентов. Компания Nutrilite обладает всеми свойствами третьего,самого совершенного из классов витаминно-минеральных добавок к пище. Эта компания обладает чудесной репутацией, историей,принципами,заложенными за более чем 75 лет кропотливого труда. И все это ради улучшения жизни и здоровья людей во всех странах мира!
Медовый массаж Целительные свойства меда известны давно и использовались для целебного медового массажа еще в древнем Тибете. Медовый массаж относится к разновидности рефлексотерапии. Это изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа.
Является великолепным средством поддержания отличной формы в условиях всевозможных перегрузок и стрессов, потрясающе снимает усталость и наполняет легкостью, свежестью, придавая ощущение полета. Целью его является очистка энергетических каналов, помощь при заболеваниях позвоночника, дискомфорте в суставах, энергетическая подпитка как физических органов, так и тонких тел. У человека возрастает активность, жизнерадостность, физическая легкость, проходят болезненные ощущения.
Медовый массаж при простуде, кашле, радикулите не только очень эффективен, а просто незаменим. Кроме того, медовый массаж может быть использован в рамках антицеллюлитной программы. Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах способствует улучшению питания внутренних органах и тканей.
Мед, отдавая биологически активные вещества, абсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи. Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.
Гoсти BKoнтакте - официальный сервис только на www.ВКСАЙТ.рф С последним изменением Вконтакта появилась возможность видеть, кто заходил к тебе на страницу. Это стало удобно, теперь твоя страничка под контролем. Пробуй, здесь официальный сервис ->> #vkgosti2011
Red Bull BC One 2011Пройдет в Санкт-Петербурге С самого появления би-боинга в конце 70-х годов прошлого века не раз говорили, что этому танцевальному направлению вскоре наступит конец, но, вопреки всему, до сих пор би-боинг полон жизни! В наши дни яркая и многосторонняя культура течения прочно обосновалась в самых разных уголках мира.
Выдающиеся артистические способности, потрясающая личность и хорошая репутация в сообществе – вот какому рецепту нужно следовать, чтобы быть избранным в ряды участников Red Bull BC One. Самое сложное – найти влиятельных танцоров со всех уголков мира, которые готовы установить новые стандарты и продемонстрировать брейкинг на уровне высокого искусства.
Битвы би-боев уходят своими корнями в поединки один на один. За последние 15 лет они отошли на задний план, поскольку на крупных мероприятиях стали более популярными командные соревнования. Цель Red Bull состоит в том, чтобы вернуться к истокам и показать би-боинг с его самой зрелищной и мощной стороны.
После успешного начала в г. Биль, Швейцария (2004), соревнование переместилось в Берлин, Германия (2005), и Сан-Пауло, Бразилия (2006). Битва Red Bull BC One 2007 года прошла в Йоханнесбурге, ЮАР, где Россию представлял би-бой Bootuz, а в 2008 году лучшие би-бои мира сошлись в сердце Франции, Париже. В 2009 году Red Bull BC One вернул би-боинг на его родину, в Нью-Йорк! Год 2010 приводит нас в Токио! И каждый сможет посетить битву лучших би-боев планеты, если в назначенный день и час зайдет на www.redbull.ru!
В 2011 году финал международного чемпионата пройдет в Санкт-Петербурге!
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Пафос
Пафос, небольшой городок, расположенный на юго-западном побережье, это древняя столица Кипра времен Римских завоеваний, город представляет собой культурный и исторический центр всего острова. Вряд ли где-то еще вы найдете такое количество памятников архитектуры, музеев, средневековых замков, монастырей. Все памятники старины Пафоса включены в перечень мировых культурных ценностей ЮНЕСКО и находятся под охраной государства. В окрестностях Пафоса расположены многочисленные виноградники и банановые плантации. А также второй международный аэропорт Кипра.
История Пафоса начинается в 4 веке до нашей эры. Он был столицей Кипра со времен Птолемея до Византийского периода. В самом Пафосе и его окрестностях сохранилось много памятников старины. К раннехристианскому периоду относится особо почитаемая в Пафосе каменная колонна Святого Павла, она возвышается на территории церкви Панагии Хрисополитиссы (8 век). Здесь, по преданию, в первом столетии нашей эры римляне истязали плетью привязанного к колонне апостола Павла, который вместе с апостолом Варнавой основал на острове первую христианскую общину. Неподалеку находятся катакомбы Святого Соломона с великолепными фресками 7 века.
Живописный Пафос, сохранивший свою неповторимую красоту, сегодня одно из самых популярных туристических мест Кипра. Здесь лучший на острове климат, кроме того, город представляет особый интерес для любителей истории и археологии.
Пляжи Пафоса различны, это песчаные и каменистые пляжи, где имеются валуны и галька. Лучший песчаный пляж расположен в бухте Корал-бэй, а один из красивейших пляжей острова с заповедником зеленых черепах на берегах уединенного залива Лара. Вход в море местами осложнен скалистым берегом.
В Пафосе отдыхают состоятельные люди, город относится к самым элитным курортам на Кипре. Сюда не принято привозить детей, так как курорт не ориентирован на детский отдых, далеко не каждый отель даже высокого уровня предлагает размещение с детьми. Как следствие, нет анимационных программ, рассчитанных на детей, нет детских площадок.
Природа Пафоса удивительно живописна и контрастна, песчаные пляжи и скалистое побережье, сосновые и кедровые леса, банановые плантации и виноградники. Отдыхая здесь, Вы получите ни с чем не сравнимое удовольствие. Помимо того, что Пафос богат достопримечательностями, это еще милый, спокойный курортный город с красивыми морскими заливами, дикими и обустроенными пляжами и богатым выбором отелей на любой вкус.
В последнее время этот маленький курорт бурно развивается, предлагая все больше возможностей для отдыха, этот городок является образцом истинно кипрского образа жизни. Считается, что в Пафосе наилучший на острове климат. Вы будете очарованы радушием и гостеприимством, с которым жители Пафоса встречают гостей.
И там естьба
Басейны,пляж и лежаки
Лимассол или Лемесос, расположен на южном побережье Кипра, и сегодня является вторым по величине и населению городом острова. Именно, в Лимассоле проживает большее количество местных жителей. Кроме того, он считается самым «русскоязычным» курортом острова.
Лимассол для отдыха подходит абсолютно всем: молодежи, любящей различные «тусовки», семейным отдыхающим и респектабельной публике. Особенно хорош он той категории отдыхающих, которые хотят побывать в разных уголках острова, так как расположен примерно посередине между всеми достопримечательностями. Поэтому Лимассол считается самым веселым и «космополитическим» городом Кипра.
В Лимассоле много исторических мест и музеев, заслуживающих внимание. Это и амфитеатр Курио, археологический музей, музей Средневековья, живописные горы Троодос с укрытыми в сосновых лесах древними монастырями и замок Колосси в отдельные периоды бывший резиденцией правителей страны. Также в Лимассоле есть знаменитая цитадель, возведенная в начале 14 века на развалинах византийского замка, а
сам современный Лимассол вырос на руинах двух античных королевств – Аматуса и Куриона. Имея столь богатую историю, город сочетает в себе особенности исторического и культурного цента с прекрасными возможностями для отдыха современного курорта.
Сегодня Лимассол является главными морскими воротами страны, а так же центром торговли и прибежищем множества оффшорных компаний.
Очень интересен центр города с маленькими мощеными улочками, застроенными невысокими старинными зданиями, отражающими архитектуру нескольких веков, с множеством церквей, соседствующих с отделениями мировых банков. Прогулка по одной из центральных улиц, идущих вдоль набережной, Agios Andreas с ее бессчетным количеством сувенирных магазинов, магазинчиков, лавок и лавчонок доставит истинное удовольствие любителям покупок. Там же на улицах, пересекающих Agios Andreas, можно найти массу бутиков с модной одеждой известных европейских фирм.
В Лимассоле каждый найдет занятие по вкусу. Любителям античных и средневековых древностей будут интересны разнообразные крепости, развалины городов периода Архаики, музеи и церкви. Так же предлагается широкий выбор спортивных развлечений – теннис, верховая езда, яхтинг и многое другое. А тем, кто не хочет утруждать себя, могут нежиться на залитых солнцем пляжах или открытых верандах отелей.
Айя Напа - один из самых популярных курортов на Кипре, ранее курорт был маленькой рыбацкой деревушкой на юго-восточном побережье острова, приютившаяся в уютной бухте мыса Греко. Этот курорт сознательно сохраняет облик сельского туристического центра и является одних из наиболее фешенебельных курортов Европы.
Своим названием Айа-Напа обязана легенде о случайном охотнике, попавшем в непроходимый лес этих мест и нашедшем в одной из пещер, неизвестно откуда взявшийся в ней образ Божьей Матери. С тех пор это место получило название «Айа-Напа», что означало на древнегреческом «священный лес». Статус курорта Айа-Напа получил недавно, и вдоль его побережья очень быстро выросли первые отели и гостиницы.
Отдых в Айя-Напе, привлекает в основном молодежь, своим изобилием разнообразных ресторанов, кафе, баров, ночных клубов и дискотек. В Айя-Напе очень широкий спектр ночных развлечений таких, как танцы всю ночь напролет, караоке, изысканная кухня с знаменитыми кипрскими винами.
Одна из достопримечательностей Айа-Напы - это аквапарк, знаменитый большим количеством разных увлекательных аттракционов и оригинальным дизайном, где найдут себе развлечения и взрослые и дети.
Отдых в Айя-Напе имеет особую романтичность, благодаря фестивалям, праздникам, танцевальным и фольклорным вечерам, проводимым на протяжении всего летнего сезона в непосредственной близости от венецианского монастыря 16 века. Именно этот монастырь, построенный венецианцами в 16 веке, является главной и знаменитой достопримечательностью Айа-Напы. Монастырь обнесен высокими кирпичными стенами, в сердце монастыря расположен небольшой уютный двор с искусно сделанным фонтаном, рядом с монастырем находится древняя церковь, которая была построена еще раньше монастыря. Церковь интересна тем, что она частично располагается в скале. Можно представить, сколько трудов ушло у строителей тех лет на то, чтобы долбить твердый камень. Также недалеко от церкви находится старое тутовое дерево, его возраст составляет примерно 600 лет.
Здешние прекрасные широкие пляжи с мелким золотым песком, манящие туристов – главная гордость курорта. В распоряжении отдыхающих прекрасные условия для занятий всевозможные морскими видами спорта - подводное плавание, прибрежное плавание на лодках, катерах и яхтах, гребля, виндсерфинг, водные лыжи, рыбная ловля, а также велосипедные прогулки, верховая езда, теннис, гольф, великолепные футбольные площадки
10 дней
В зале ожидания ждал самолет и попивал сок. Вдруг, неожидано, как это бывает захотел в туалет попикать. ОЧЕНЬ! Спокойно подошел, т.е. подбежал к работнику аэрофлота и на ломанном английском попросил его покараулить мои сумки с подарками для близких. он сразу же надел на себя улыбку и согласился. Но, по возвращению из "мест не столь отдаленых", я не обнаружил своих сумок, работника тоже ненашлось, а очевидцы, даже российского происхождения, пошли в отказ: ничего не знаем, ничего не видели и кто ты вообще такой? хотя буквально 10 минут назад я сидел рядом с ними и рассказывал анекдоты, от которых у них была прямо таки истерика. Мой вылет отложился на время поиска сумок, которые так и не нашлись, пришлось уехать пустым... Дома меня ждали с подарками, но узнав обо всем - не поверили и обиделись. В следующем году обязательно поеду еще раз и не буду таким рассеяным)
Приму в админы,нормального человека,каторый поможет группе...
каждый день обнавление
14.03.2009 Г "Спартак-м" Москва (1-1) в 12:00
21.03.2009 Д "Сатурн-м" Московская область (2-1) в 15:00
28.03.2009 Т.М. "ДинамоСПБ" (1-3) в 13:00
04.04.2009 Г "Томь" Томск (0-3) в 17:00
11.04.2009 Д "Амкар" Пермь (1-2) в 14:00
18.04.2009 Г "Локомотив" Москва (2-1) в 13:00
24.04.2009 Д "Химки" Химки (1-0) в 14:00
02.05.2009 Г "Ростов" Ростов-на-Дону (1-4) в 14:00
09.05.2009 Д "Крылья Советов" Самара (2-0) в 15:30
16.05.2009 Г ЦСКА Москва (2-3) в 14:00
23.05.2009 Г "Динамо" Москва (1-2) в 16:00
29.05.2009 Д "Кубань" Краснодар (2-2) в 15:00
13.06.2009 Г "Спартак" Нальчик (0-2) в 17:00
11.07.2009 Д "Москва" Москва
18.07.2009 Г "Терек" Чеченская Республика
24.07.2009 Д "Рубин" Казань
01.08.2009 Г "Сатурн" Московская область
08.08.2009 Д "Томь" Томск
14.08.2009 Г "Амкар" Пермь
22.08.2009 Д "Локомотив" Москва
29.08.2009 Г "Химки" Химки
12.09.2009 Д "Ростов" Ростов-на-Дону
21.09.2009 Г "Крылья Советов" Самара
25.09.2009 Д ЦСКА Москва
03.10.2009 Д "Динамо" Москва (4-0) В 15-00
17.10.2009 Г "Кубань" Краснодар
23.10.2009 Д "Спартак" Нальчик
30.10.2009 Г "Москва" Москва
07.11.2009 Д "Терек" Чеченская Республика
20.11.2009 Г "Рубин" Казань
28.11.2009 Д "Спартак" Москва (1-0) в 14:00
Г - Гости
Д - Дома
Всем привет!!!Меня интересует программки молодежки Зенита 2010(домашние)!!!Готов купить или обменять на проги основы (1 с основы взамен на 2 с молодежки)!!!нужны все кроме последнего тура!!!В ЛИЧКУ!!!
Привет!
С четверга у нас начались ежедневные тренировки. Понемногу приходим в форму после выходных) Свободных дней пока не будет, так что все время будем посвящать работе над собой)
Но отдыхать и развлекаться мы тоже успеваем. Вот, например, в пятницу играли на «попки») На тренировках Анатолий Викторович разделяет нас на 2 команды и мы играем друг против друга. Я почти всегда в одной команде с Матяшом. Нас очень редко в разные команды ставят. Но такое соперничество дружбе не мешает. Наоборот, нам еще веселее так. Подкалываем на поле друг друга, куда ж без этого)
Так вот, про «попки») Проигравшая команда встает в ворота, дружно поворачивается задом и наклоняется, а победители пробивают))) В пятницу никто не проиграл, боевая ничья была)
А еще мы иногда в «бомбы» играем. Это когда проигравшие ползают по полю как солдаты, а победители мячи бьют. Так и получаются «бомбы») А если кто-то спор проиграл, то должен победителя на спине по полю протащить. Но на «попы» мы чаще всего играем)
Тренер не против, что мы так прикалываемся. Иногда даже спрашивает, на что мы играем. Смеется над нами, когда узнает)))
Ладно, хватит пока раскрывать наши тайны тренировок)
Всем спасибо за комплименты в адрес Даниила) Кстати, в пятницу сразу после тренировки я с ним гулял в березовой роще недалеко от дома. Ну, точнее, он гулял, бегал, прыгал и в песочнице играл, а я за ним присматривал)
О! Мы с Матяшом, Зайцем и Батовым в кино ходили. Смотрели «Копы в глубоком запасе» (это комедия про американских полицейских). И мы опять ели начос!) (прочитал тут у Стаса, что вы яблочек предлагали) Не надо, спасибо, мы их каждый раз после тренирвок едим. Это для нас стандартный рацион как макароны и курица уже))
А фильм нормальный. Даже второй, может быть, сходил бы. Так что рекомендую к просмотру)
В следующий раз пойдем на «Легенды ночных стражей». Стас это кино хочет посмотреть. Вы, наверное, думаете, что я только с ним в кино хожу, да?) Это не так!!!)
Я еще со своей девушкой хожу. Аня, правда, на меня иногда злится, что я со Стасом часто хожу, но потом прощает) Спасибо тебе, Аня)
Ну все, мне уже пора спать - завтра на тренировку! Еще увидимся!)
Извините, что так долго не появлялся, – на прошлой неделе так вышло, что у меня было сразу два выездных матча подряд.
В среду рано утром мы улетели в Хорватию. О том, что я лечу в Сплит, я узнал за два дня до игры. Конечно, очень обрадовался оказанному доверию!
Матч прошел нормально. Только в последние минут 15 я очень разнервничался. Сначала один гол не забили, потом второй. В общем, много было моментов опасных. А я же еще сидел на скамейке запасных, и там особо свои эмоции показывать нельзя. Так что надо было сдерживать свои переживания.
Конечно, мне хотелось выйти на поле и сыграть против хорватов. Но я не расстроился, что этого не получилось. Значит, надо еще работать!
Спасибо всем болельщикам, которые приехали в Сплит! Очень чувствовалась ваша поддержка)))
Хорватские болельщики, кстати, очень активные и даже, наверное, агрессивные: весь матч так громко кричали с трибун…
После игры сразу прилетели в Питер. Я только успел домой заехать, вещи кинуть – и прямо на тренировку. А потом в аэропорт. В общем, спал я в самолетах))) Но, кстати, очень неплохо выспался))) Правда, в выходной, который был в воскресенье, я, несмотря ни на что, проспал почти целый день, восстанавливался.
А сейчас уже начинается подготовка к матчу.
Увидимся на малой арене «Петровского»!)
19-летнего хавбека, воспитанника СДЮШОР «Смена», можно в полной мере назвать ведущим игроком «золотой» зенитовской «молодежки». Соснин — единственной ее игрок, который участвовал во всех матчах чемпионата. В интервью «Спорту» Антон поделился впечатлениями от минувшего сезона, а также рассказал о ситуации с контрактом.
Самый яркий эпизод — победа над «Спартаком»
— Нынешний сезон сложился для вас очень удачно — команда выиграла чемпионат молодежных команд, а вы были одним из ее лидеров. Какие моменты стали самыми памятными?
— Очень хорошее впечатление оставил весь сезон в целом, так как мы прошли его фактически без спадов. А самым ярким моментом, естественно, стал решающий матч с московским «Спартаком». На этой игре была потрясающая атмосфера, пришло очень много болельщиков. И, главное, нам удалось победить.
Выделю и две домашние встречи — с ЦСКА и «Динамо». В первой из них мы вырвали победу на последней минуте, а с динамовцами показали отличный футбол и крупно выиграли — 4:0.
— Каким было ваше состояние накануне «золотого» матча с московским «Спартаком»? Приходилось бороться с волнением?
— Честно говоря, сильного волнения не было. Даже не знаю, чем это объяснить. Готовились к этой игре, как к любой другой, не накручивали себя. Мы прекрасно понимали меру своей ответственности и то, какой шанс нам выпал. И добились в итоге необходимого результата.
— Впервые в истории «Зенита» дублеры выиграли свой турнир. В чем сила нынешней команды?
— Считаю, у нас немало козырей. В том числе слаженный коллектив и отличный тренерский штаб, который за два года создал сильную команду. В «Зените» такая атмосфера, что мы можем собраться с ребятами после любого матча — успешного и неудачного, обсудить его. Большое спасибо необходимо сказать и болельщикам, которые мощно поддерживали нас на протяжении всего сезона. Это нам очень помогло.
Ларионов довел до конца дело Давыдова
— Как праздновала команда победу в соревновании молодежных команд?
— О том, что было после матча, все прекрасно знают. А на следующий день был общий зенитовский праздник, где были игроки и молодежной команды и основной. Сейчас уже наступила пора отпусков, так что ребята начинают разъезжаться кто куда. Думаю, мы еще соберемся вместе и поздравим друг друга с чемпионством.
— По ходу сезона главный тренер команды Анатолий Давыдов возглавил старшую команду, а его место занял Николай Ларионов. Как сказалась на команде эта перестановка?
— Во-первых, после того как Анатолий Викторович сменил Дика Адвоката в главной команде, все ребята почувствовали, что у них стало больше возможностей пробиться в «основу». Все-таки Давыдов значительно лучше знает наши возможности, чем Адвокат. Не только чисто игровые, но и человеческие. Ребятам это назначение придало дополнительных сил, заставило работать с еще большим настроем. Каждый надеялся на то, что получит шанс в «основе». И, действительно, некоторым ребятам он выпал.
При Николае Евгеньевиче мы также провели очень хороший отрезок в чемпионате. Можно сказать, что он успешно довел до конца то дело, которое начал Давыдов. Это только подтверждает мои слова о силе тренерского штаба «Зенита».
— Бытует мнение, что игрокам дубля еще рано выступать за «основу» «Зенита». Вы считаете, что ведущие игроки «молодежки» готовы конкурировать со старшими коллегами?
— Я считаю, конкурировать с игроками «основы» можно и нужно. Это видно и по тренировкам, где нам удается не портить общей картины. Хотя временами это и непросто, так как класс игроков старшей команды чувствуется. Но работать с «основой» игрокам «молодежки» обязательно нужно.
По контракту есть неопределенность
— Вас не тревожит вероятный приход в «Зенит» Лучано Спалетти? Ведь в таком случае у молодых футболистов будет минимум шансов пробиться в «основу»?
— Не стал бы говорить о тревоге, ведь свой класс надо доказывать при любом тренере. Хотя я был бы только рад, если бы главным тренером «Зенита» остался Анатолий Давыдов. Но, как вы понимаете, решать не мне…
— Мне скоро уже исполнится 20 лет, так что пора стать игроком «основы». Сейчас заканчивается старый контракт, а подписать новый хотелось бы уже в статусе футболиста главной команды. Я хочу остаться в «Зените». На сегодняшний день в этом вопросе есть неопределенность. А по поводу переговоров с клубом все вопросы надо адресовать моему агенту.
— Помимо «Зенита» вы выступаете за молодежную сборную России. Довольны тем, как она выступает в отборочном цикле, и тем, как складывается в ней ваша карьера?
— Если бы не курьезное поражение от Фарер, все было бы замечательно. К счастью, оно не выбило нас из колеи. Все последовавшие затем матчи мы выиграли и боремся с Румынией за первое место. Все решат очные матчи. По поводу своих перспектив в «молодежке» говорить сложно, поскольку следующие матчи она проведет только в августе. Можно лишь гадать, в какой форме окажется тот или иной игрок. Надеюсь, что буду играть.
30.10.2010 23:52:08 Источник: Официальный сайт ФК "Зенит"
Полузащитник «Зенита», находящийся в аренде в «Крыльях Советов», побывал на матче молодежных составов сине-бело-голубых и «Алании», после чего прокомментировал игру.
– При первой возможности я стараюсь посмотреть, как играет «Зенит», – говорит Антон Соснин. – Результат матча молодежки в первом тайме не соответствовал игре. А во втором тайме «Зенит» забил много мячей. Заслуженно забил.
– Погода способствует «Зениту»?
– Думаю, да. Я люблю в такую погоду играть. Это «зенитовская» погода, когда поле чуть-чуть скользкое, когда мяч идет очень быстро. Для «Зенита» это как раз в плюс.
– Видна ли усталость команды в концовке сезона?
– Усталость накапливается: по две игры в неделю сейчас «Зенит» проводит. Но с трибуны этого не видно, тем более состав ротируется. Если честно, зенитовцы мне сегодня очень понравились.
– Как складываются дела в «Крыльях Советов»?
– Мы вчера проиграли 0:2. Меня все устраивает в команде, мне нравится. Главное – мне доверяет тренер. Атмосфера в команде очень хорошая, в коллективе тоже отличная, проблем нет. Все условия созданы для игры
Уважаемые участницы и участники группы, в эту тему большая просьба заносить отзывы об употреблении продукции компании NUTRILITE и о том,как это повлияло на вашу жизнь. Огромное всем спасибо заранее.
С тех пор как я преобрел опыт использования витаминно-минеральных добавок компании Nutrilite прошло уже около 8-9 месяцев,я начал использовать их в самый активный период своей работы и был просто поражен результатами.Впервые за все годы моего занятия массажем я ни разу не заболел (при очень напряженной работе,особенно в сезонный наплыв в конце зимы и до середины лета постоянно страдал простудами и даже воспалением седалищного нерва,благодаря сквознякам). Отметил змечательное самочувствие,повышение ресурса выносливости и работоспособности. Я очень благодарен компании Nutrilite за то,что она создает свои чудесные витамины и я всегда буду лоялен только им.
Витами́ны — группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы. Это сборная по химической природе группа органических веществ, объединенная по признаку абсолютной необходимости их для всеядного организма в качестве составной части пищи.
Витамины (от лат. vita -«жизнь») — вещества, которые требуются организму для нормальной жизнедеятельности.
Витамины участвуют во множестве биохимических реакций, выполняя каталитическую функцию в составе активных центров большого количества разнообразных ферментов.Они не являются для организма поставщиком энергии и не имеют существенного пластического значения. Однако витаминам отводится важнейшая роль в обмене веществ.
Концентрация витаминов в тканях и суточная потребность в них невелики, но при недостаточном поступлении витаминов в организм наступают характерные и опасные патологические изменения.Большинство витаминов не синтезируются в организме человека. Поэтому они должны регулярно и в достаточном количестве поступать в организм с пищей или в виде витаминно-минеральных комплексов и пищевых добавок. Исключение составляет витамин К, достаточное количество которого в норме синтезируется в толстом кишечнике человека за счет деятельности бактерий.С нарушением поступления витаминов в организм связаны 3 принципиальных патологических состояния: недостаток витамина — гиповитаминоз, отсутствие витамина — авитаминоз, и избыток витамина — гипервитаминоз.Известно около полутора десятков витаминов. Исходя из растворимости, витамины делят на жирорастворимые — A, D, E, F, K и водорастворимые — все остальные(B, C и др.). Жирорастворимые витамины накапливаются в организме, причем их депо являются жировая ткань и печень. Водорастворимые витамины в существенных количествах не депонируются, а при избытке выводятся. Это с одной стороны объясняет то, что довольно часто встречаются гиповитаминозы водорастворимых витаминов, а с другой — иногда наблюдаются гипервитаминозы жирорастворимых витаминов.Витамины отличаются от других органических пищевых веществ тем, что не включаются в структуру тканей и не используются организмом в качестве источника энергии (не обладают калорийностью).
Пищевая, диетическая добавка – это продукт, содержащий один или несколько диетических ингредиентов, таких как витамины, минеральные вещества, растительные препараты, аминокислоты или иные компоненты, которые дополняют питание. Добавки к пище существуют в виде экстрактов или концентратов и предлагаются в различных формах: в таблетках, капсулах, гелях, гелевых капсулах, в виде жидкостей или порошков. Принимая диетические добавки, можно восполнить недостаток веществ, отсутствующих в диете.
1. СИНТЕТИЧЕСКИЕ . В преимущества этого класса препаратов можно отнести их дешевизну,но и недостатков немало,обычно при производстве витаминов таким образом они имеют максимальную неприродность в метаболических процессах нашего организма,мешают всасыванию других витаминов и полезных веществ, при определенной длительности применения начинают оказывать негативный эффект. В этом классе практически нет провитаминов и совсем нет фитонутриентов,сопутствующих веществ,которые имеються в растительном сырье-источниках витаминов и некоторых минералов. Биодоступность синтетических витаминов в основном очень низкая ,поэтому принимать их приходитьс в больших дозах(что увеличивает негативный эффект и накапливание в организме)или в виде инъекций,что влечет за собой дополнительные сложности.
2.ФРАКЦИНИРОВАННЫЕ.Этот класс витаминных и минеральных препаратов в основном производиться из натурального сырья, но при переработке также полностью уничтожаються фитонутриенты и сопутствующие полезные вещества,что делает этот класс лишь слегка более безопасным нежели синтетические витамины.Биодоступность фракцинированных витаминов за счет отбора нужных изомеров веществ выше,чем у синтетических,но они также конфликтуют друг с другом через какое-то время и заставляют организм трудиться на поприще их выведения и переработки.
3.НАТУРАЛЬНЫЕ. Немногие компании-производители витаминно-минеральных диетических добавок могут похвастаться продуктами такого качества,ведь этот класс витаминов особенно сложен в производстве и тщательном мониторинге произведенного продукта. Называться этим классом могут лишь витамины,сырье для создания которых произведено на биологических фермах(сертифицированные фермы, на которых не используються пестициды для борьбы с вредителями,гербициды для борьбы с сорняками, где не используеться вредная для экологии техника), сами препараты разработаны должны быть на научной основе с соблюдением ступенчатого контроля качества,а также исследований на клиническую эффективность и биодоступность. Также важным показателем являються исследования в разных регионах мира для определения, в зависимости от популяции,потребностей в различных витаминах и минералах. Немаловажным также являеться природная обработка(что позволяет сохранять фитонутриенты и сопутствующие полезные вещества) и природные дополнительные вещества для создания таблеток,капсул и прочих форм употребления этих комплексов. Биодоступность этого класса минимум от 90 до 99 процентов.
Компания Nutrilite обладает всеми свойствами третьего,самого совершенного из классов витаминно-минеральных добавок к пище. Эта компания обладает чудесной репутацией, историей,принципами,заложенными за более чем 75 лет кропотливого труда. И все это ради улучшения жизни и здоровья людей во всех странах мира!
Целительные свойства меда известны давно и использовались для целебного медового массажа еще в древнем Тибете. Медовый массаж относится к разновидности рефлексотерапии. Это изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа.
Является великолепным средством поддержания отличной формы в условиях всевозможных перегрузок и стрессов, потрясающе снимает усталость и наполняет легкостью, свежестью, придавая ощущение полета. Целью его является очистка энергетических каналов, помощь при заболеваниях позвоночника, дискомфорте в суставах, энергетическая подпитка как физических органов, так и тонких тел.
У человека возрастает активность, жизнерадостность, физическая легкость, проходят болезненные ощущения.
Медовый массаж при простуде, кашле, радикулите не только очень эффективен, а просто незаменим. Кроме того, медовый массаж может быть использован в рамках антицеллюлитной программы. Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах способствует улучшению питания внутренних органах и тканей.
Мед, отдавая биологически активные вещества, абсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.
Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.
С последним изменением Вконтакта появилась возможность видеть, кто заходил к тебе на страницу. Это стало удобно, теперь твоя страничка под контролем. Пробуй, здесь официальный сервис ->> #vkgosti2011
Куда бы решили поехать из Уфы прямым рейсом
Футбольная ветка, что - то типо форума, здесь можно обсуждать все последние новости спорта 1.
Хотел узнать бы мнение о новом мЭну?
Спасибо тем,кто не забывает и оставляет их!
_______________________________________
http://vkontakte.ru/questions.php?act=s&id=7564529
Ура) Пишем комментарии!))
специальный новогодний микс от dj' Gabba и Samoiloff вы можете скачать уже сейчас по ссылке http://djsamoiloff.promodj.ru/mixes/1170208/Dj_Gabba...
спасибо вам)
Свежачокс). Рекомендую http://rinatgabba.promodj.ru/mixes/1154631/Dj_Gabba_... Скачивайте и комментируйте
Pravda@night November'09 [Manhattan FM 102,5]
pt1 http://www.sendspace.com/file/lryvdf
pt2 http://www.sendspace.com/file/iturdk
Pravda@night September'09 Guest mix BELLOCA (Hu)
pt1 http://www.sendspace.com/file/khgz9b
pt2 http://www.sendspace.com/file/dc2o73
Promo cd AUTUMN SUN by DJ Gene http://www.sendspace.com/file/7l5tg1
Все для декоративного освещения и автотюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
труда не прыгнешь и твист со свайпса.
Сделал гелик - гуляй смело.
Семь тактов танцуй, один такт фризуй.
Встречают по топроку - провожают по фризу.
Поспешишь - судью насмешишь.
Трене - время, а батлу - пару минут.
Один на БОТИ не воин.
С кем побъешься, от того и наберешься.
Не имей пауэрмувс, а имей стиль и вкус.
Триксы познаются в беде.
За двумя элементами погонишься - ни один,не докончишь)
Поездка на IBE 2011!!!
http://vkontakte.ru/club22502357
С самого появления би-боинга в конце 70-х годов прошлого века не раз говорили, что этому танцевальному направлению вскоре наступит конец, но, вопреки всему, до сих пор би-боинг полон жизни! В наши дни яркая и многосторонняя культура течения прочно обосновалась в самых разных уголках мира.
Выдающиеся артистические способности, потрясающая личность и хорошая репутация в сообществе – вот какому рецепту нужно следовать, чтобы быть избранным в ряды участников Red Bull BC One. Самое сложное – найти влиятельных танцоров со всех уголков мира, которые готовы установить новые стандарты и продемонстрировать брейкинг на уровне высокого искусства.
Битвы би-боев уходят своими корнями в поединки один на один. За последние 15 лет они отошли на задний план, поскольку на крупных мероприятиях стали более популярными командные соревнования. Цель Red Bull состоит в том, чтобы вернуться к истокам и показать би-боинг с его самой зрелищной и мощной стороны.
После успешного начала в г. Биль, Швейцария (2004), соревнование переместилось в Берлин, Германия (2005), и Сан-Пауло, Бразилия (2006). Битва Red Bull BC One 2007 года прошла в Йоханнесбурге, ЮАР, где Россию представлял би-бой Bootuz, а в 2008 году лучшие би-бои мира сошлись в сердце Франции, Париже. В 2009 году Red Bull BC One вернул би-боинг на его родину, в Нью-Йорк! Год 2010 приводит нас в Токио! И каждый сможет посетить битву лучших би-боев планеты, если в назначенный день и час зайдет на www.redbull.ru!
В 2011 году финал международного чемпионата пройдет в Санкт-Петербурге!