62 комментария
avatar
ооо, я думаю лучше через день, чтоб успевать восстанавливаться..
avatar
Да да.Лучше через день. Если не успеваешь востанавливаться толку почти никакого.Прироста мышечной ткани не будет..
avatar
через день а то мышци не востановяться гробиш их
avatar
Тоже считаю что через день
avatar
а я ваще считаю каждый день - пресс, через день - дельты а все остальное через два дня
avatar
пресс как и все мышцы должен отдыхать
avatar
ЧЕРЕЗ ДЕНЬ!!!
на сколько я знаю, икры можно качать каждый день=)
avatar
#7 а для этого через неделю издевательств над прессом... да отдых два дня минимум=)
avatar
да и икры тоже самое =) это еще одна из причин по которой профи меняют свой режим качания каждую неделю...
avatar
по-моему лучще 5 дней заниматься 2 отдыхать

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.