делюсь секретом! / Остальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спортаделюсь секретом!

Остальные виды спорта: делюсь секретомзанимаюсь я втф. както раз у нас в зале начался ремонт и так получилась что група разделилась, такак получилось орендавать два маленьких зала. один зал был хороший, с мешками, тренажоркой, а другой вообще не какой и что мне больше всего бесило, как и всех остальных это ужасно скольский пол! тренироватся было не возможно, падали все и постояно, но продолжали тренироватся. спусьтя месяц стали более нимение превыкать к скольскому покрытию. каждый нашол свою оптимальную точку опоры на стопе. три месяца мы прозанимались одельно от второй половины групы и когда законьчелся ремонт и мы перешли на нормальное покрытие, шок был у всех! особено у той второй половины, когда организовали спаренги))). короче техника улучшелась на столько, что вам не передать! и скорость и передвижение и главное чувство баланса! плюсы появились даже у тех людей которые и недумали что их уровень еще может поднятся)) бывает такое что доходиш до опредиленого уровня и все, дальше занимаешся, а результатов нет, так вот скольский пол даст этот результат. если у когото тоже есть свои секреты делитесь!))

Комментарии (29)
rss свернуть / развернуть
да..примерно это я и имел ввиду..а бросив интенсивные тренировки на неделю, а потом получив сверхнагрузки в соревновательный период, можно нанести существенный вред сердечно-сосудистой системе
свернуть ветку
и что???там четко сказано отказаться от жестко-контактных тренировок...а я и написал исключить силовые и контактные и заменить их на технические.вы знаете что такое технические тренировки?и вообще сильно не согласен с планом подготовки...я сам профессионально занимаюсь боевым самбо и план тренировок мне составляет тренер на основе плана тренировок Федора Емельяненко.
свернуть ветку
лично я перед соревнованиями всегда своим за неделю даю облегченные тренировки, в основном, отработка конкретных ситуаций в поединке, работа по лапам и, если спарринг, то бесконтактный и короткий по времени, со средней интенсивностью..полностью исключаю физуху и побольше стретчинга (растяжки, короче)..и все подходят к соревнованиям и отдохнувшими, и не растерявшими кондиции..
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.