травмы и как с ними бороться

Лночка Иванова, ты прям как ходячий экспонат - все было, все переживала!! =)

Трудное детство, деревянные игрушки, высокие подоконники... ;) Просто наверное шипица кое-где, а это не лечиться ;)

А кто-нибудь ломал стопу в плюсне? Недавно пережила такое. Интересно, ни у кого нет проблем после подобного перелома?

Клиника спортивной травматологии в Санкт-Петербурге, специализирующаяся на лечении травм и заболеваний суставов. Клинику medalp возглавляет профессор Кузнецов И.А.
(812)5966188. medalp.ru

хорошая тема. а то если судить по моим сошкольникам ноги болят только у меня!!!!(((

если ноги не болят - значит это не ирландские танцы ;)

спасибо-утешила. ага- если ноги не болят вы не человек. жду не дождусь когда буду танцевать с меньшей болью в ногах. мечта

:)))) всегда пожалуйста :) да я и сама уже забыла, когда ноги не болели и как это вообще, когда они не болят ;)

подскажите пожалуйста, что делать если болят икроножные мышцы?

пить больше обычной воды, больше разминатся, купить разогревающий крем, или танцевать в гетрах вязанных, можно делать ванночки с солью, массаж, фастум гель?

Спасибо!!!

А насчет боли нам еще Колин в том году на классах говорил - "No pain - no dance".

Вопрос Роману:
если в коленке все хрустит, это артроз? и терафлекс может помочь???

Лучше покажитесь врачу - если артрит - лечение одно, а если артроз - другое совершенно, а там врач подскажет :) У меня лапы хрустят - поставили артроз и прописали мазать индовазином - честно разницы не ощутила, еще можно че-нить для суставов попить - там в теме про поделиться опытом много полезного на этот счет понаписано :))

понятно, спасибо ;)

И ЕЩЕ...скажите, что делать, когда болят стопы?! суставы и щиколотки, но нет ни ушибов ни растяжек.

значит все-таки что-то потянули.. есть же еще связки - их растяжение визуально и не увидишь. Фиксируйте на занятия (только ненадолго), активнее разминайте, мазюлькой опять-же их!!!

как долго не танцевать во время тендинита?в голеностоопе воспалилось все,что только можно,по-моему.=((((

Мазаться противовоспалительным (лучше, конечно, чем доктор назначит, а так - вольтарен) раза 3 в день с недельку, все это время лучше не скакать вообще. Потом понемножку, как болеть перестанет. Подумать на тему найз попить. Доктора рулят.

о,теперь еще и Вольтарен :)у меня просто столько мазюкалок,ими можно мазаться каждый день всю неделю и ни разу не повториться;)но спасибо за совет:)

Найз?0_О :)

Подскажите, пожалуйста. Болит нога уже давно, но болеть начинает, когда пытаюсь крутить (делать "солнышко"). Прыгать и вставать на полупальцы не мешает. Что это? На внешнюю сторону стопы не падала. Спасибо.

Не совсем травма, но все же немощь телесная:
на правой ноге у меня небольшое плоскостопие и некоторая деформация сустава между костью плюсны и первой фалангой большого пальца (так называемая "косточка", которая сейчас есть у каждой третьей женщины точно). В обычной жизни это никак не мешает, в мягких танцевать тоже не мешает. Но в жестком ботинке неудобно даже ходить, а встать на полупальцы и, тем более, прыгать - вообще больно. На левой ноге ботинок сидит идеально.
Вопрос: сталкивался ли кто-то с подобной хренью?

Алена, может стоит обратиться к ортопеду, говорят такие косточки правильной обувью корректируются, а еще в аптеках бывают всякие ортопедические подкладки/вкладки и прочие штучки, которые позволяют перераспределит нагрузку с таких вот мест и боль уходит. У меня одна знакомая тем же мучилась, правда она не танцорка, но с обувью беда вообще, купила себе такую вкладочку в обувь чудесную - теперь не вспоминает даже про косточку :)

У меня такая же хрень ;((
единственный выход - разбить сильнее ту степовку, где косточка.
помогает и спрей для растяжки.
по крайней мере мне помог!