Выход в плей-офф?кто из наших? Скоро второй круг групового этапа лиги чемпионов!Вот и задаюсь вопросом, а смогут ли вообще выйти из группы наши 2 лучшие команды Россий!А они несомненно лучшие,доказывая это не первый год!Пишите как вы вообще видите существования наших в дальнейших матчах и как далеко вы видите их продвижение!
КОНКУРС ПРОГНОЗОВ! ПРИЗОВОЙ ФОНД 100! ТОРОПИТЕСЬ! Ты считаешь себя хорошим каппером? Проверь это! Стартует Конкурс прогнозов, Призовой фонд 100$ Регистрируемся! Участвуем оставляем прогнозы, Зарабатываем денюжку!
Ведется набор в команду сайта на ManReds.com Здравствуйте! На недавно открывшийся сайт о Манчестер Юнайтед - http://www.manreds.com/ ведется дополнительный набор в команду сайта. Требуются:
Модераторы - 2 Журналисты - 3 Аватармейкеры - 4 Блоггеры - неограниченнное количество Админы в соц.сетях - 3-4
А может изменить название группы вместо Зенита челси или ливер? как считаете? админы че скажут? а то хз когда мы с зенитом в следующий раз сыграем..........
можно ли совмещать бодифлекс с другими видами занятий? можно ли совмещать занятия с силовыми упражнениями и кардио? например утром бодифлекс,а вечером попрыгать и пресс покачать?
Порыгать - это интересно))))) Думаю, вы имели ввиду попрыгать))) Сочетать-то можно, но скорее всего, это приведет к тому, что забросите и то, и то. От перенагрузки. Поэтому БФ с утра вполне достаточно, зато вечерние занятия можно также заменить БФ, но, например, для проблемных зон - пресса, ног. А вообще многие совмещают с калланетикой, эффект, говорят, больше, но БФ он и безо всякого работает ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!
Гoстu BKoнтакте - офuцuальный сервuс только на www.ВКСАЙТ.рф С последним нововведением Вконтакте появилась возможность смотреть, кто приходит к тебе на страницу. Это удобно, ведь теперь твоя страничка под контролем. Тестировать можно тут ->> #gostivk
Гoстu BKoнтакте - офuцuальный сервuс только на www.ВКСАЙТ.рф С последним нововведением VKontakte можно видеть, кто заходит к тебе на страницу. Это удобно, теперь твоя страничка под контролем. Проверить можно вот => #vgstv
ПЕРМЬ - Марина едет к нам с ОКСИСАЙЗОМ!!!! Девочки из Перми, продолжается набор на семинар в Перми к Марине. Если вы хотите освоить Оксисайз с лучшим тренером Москвы по дыхательным гимнастикам, звоните 20-46-510.
29 мая 2010г. мастер- класс с Мариной Корпан в Питере! Время занятий с 13-17 часов. Еще можно записаться на мастер-класс, но количество мест ограничено)))) Спешите!!!!! Всем, кто надумал пройти мастер-класс с профессиональным преподавателем прошу заглянуть на эту страничку в контакте http://vkontakte.ru/club16924097
Через какое время можно пить? Подскажите кто знает...кушать нельзя около 30 минут после занятия, а пить можно? Просто утром проблематично позаниматься,потом выждать пол часа попить, а потом еще пол часа чтоб поесть) Где столько времени взять? А я пью стакан воды за 30 минут до завтрака...можно ли сразу после БФ выпить свой стакан!?
Я знаю, что Марина Корпан перед занятиями пьет стакан воды, ну утром просыпается, пьет воды и идет заниматься. А вот потом после занятия когда пить можно-не знаю, меня тоже интересует этот вопрос??? Очень хочется пить после занятий...))) Но на одном занятии, веренее после него я видела как они пьют воду.)))
Так. Вроде по воде ограничений нет! Читала форум, где конкретно девушка страдала, что не может не пить, как проснется. Ей прямо сказали: потерпи 15 минут и пей сразу после занятия...
если хочется пить пейте на здоровье,вода -это же не еда.. и не ограничивайте себя в воде..ну не залпом конечно а порционно и после занятий и во время...лучше не холодную воду..потеплей.
ПРОШУ ПОМОЧЬ!!!! Стала заниматься бодифлекс...просматривала видео.и не могу понять как работать животом???????? Все по разному делают. При вдохе втягивать живот или выпячивать???
Бодифлекс : Делаешь медленный выдох до конца до последней молекулы воздуха, резкий вдох носом при этом выпячиваем живот и стараемся как можно больше вдохнуть кислорода делаем пах не халтурим так же до последнегй молекцлы воздуха и втягиваем живот под ребра. Надеюсь доходчиво пояснила)
упражнение прижимание полы Девушки, Марина посоветовала выполнять это упражнение для уменьшения икр. Скажите, пожалуйста, КАК оно выполняется? Не могу найти. И посоветуйте еще какие-нибудь упражнения бодифлекс для уменьшений икроножной мышцы
Дайте совет! У меня такой вопрос. Когда поем выпадает достаточно большой живот, хотя кушаю небольшимим порциями как с этим бороться?
И еще подскажите по какому видео Марины Корпан лучше всего заниматься, если проблемной зоной является живот и ноги? На какие-то отдельные части тела или лучше базовый комплекс упражнений? Летом занималась потом забросила, сейчас хочу снова возобновить занятия.
очень нужен совет!!! Здравствуйте! Я месяц назад заболела фаринготрахеитом, после неподходящего лечения перешло в острый бронхит. Сейчас состояние получше, но нахожусь на лечении на дневном стационаре. А болеть уже надоело, хочется приступить к активным действиям))) Вопрос в следующем: можно ли приступить к занятиям бодифлексом уже сейчас (хрипы еще немного есть), и, если нет, то после какого времени после выздоровления можно начать заниматься?
Противопоказания действительно есть. Первое и основное — беременность. В этом случае вы по-прежнему можете выполнять некоторые упражнения на растяжку, а от дыхательных придется отказаться, ведь они требуют слишком сильного напряжения стенки живота и могут причинить вред плоду. Остальные противопоказания ничем не отличаются от обычных запретов на занятия фитнесом - любые хронические заболевания, недавно перенесенная травма или операция, кровотечения,глаукоме,повышенном внутричерепном давлении.
Арина Керенская - Вам лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Любые физические упражнения - это нагрузка на организм, поэтому не стоит форсировать события, чтобы не навредить себе. К тому же, здоровый организм будет лучше откликаться на занятия. Выздоравливайте!!!
Мышица колышица! Девочки, я занимаюсь две недели, исключение составили 3 дня КДней, у меня реально накачиваются мышцы, я уже достаточно худая, да и толстой не была, просто как-то в области живота наела жирка, вот из-за него и начала заниматься, ножки, животик очень заметно подтянулись, а вот на руках растут банки, такие конкретные БИЦЕПС и ТРИЦЕПС, рука в объеме увеличилась на см и это все стало упругим и твердым - это нормально?
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Скоро второй круг групового этапа лиги чемпионов!Вот и задаюсь вопросом, а смогут ли вообще выйти из группы наши 2 лучшие команды Россий!А они несомненно лучшие,доказывая это не первый год!Пишите как вы вообще видите существования наших в дальнейших матчах и как далеко вы видите их продвижение!
например: робиньо перешел в милан
Ты считаешь себя хорошим каппером? Проверь это! Стартует Конкурс прогнозов, Призовой фонд 100$ Регистрируемся! Участвуем оставляем прогнозы, Зарабатываем денюжку!
http://bettowin.zbord.ru/
Здравствуйте! На недавно открывшийся сайт о Манчестер Юнайтед - http://www.manreds.com/ ведется дополнительный набор в команду сайта. Требуются:
Модераторы - 2
Журналисты - 3
Аватармейкеры - 4
Блоггеры - неограниченнное количество
Админы в соц.сетях - 3-4
Нужна ли нам новая ава? Если да, то загружайте фоты, и скидывайте сюда ссылки! Фото МЮ, Зенита и барсы!!!!!!!!
кидайте вот сюда
http://vkontakte.ru/album-9547117_107473630
Не надо авы загружать! Загружайте просто те фоты, которые вы бы хотели видеть на аве в сборке с другими фотами!
AIG
АПЛ, Кубок Лиги, и сомневаюсь, но думаю ЛЧ тоже)
Подскажите, пожалуйста, кто знает будет ли эффект от бф, если я принимаю антидепрессанты(амитриптилин)
можно ли совмещать занятия с силовыми упражнениями и кардио?
например утром бодифлекс,а вечером попрыгать и пресс покачать?
Думаю, вы имели ввиду попрыгать)))
Сочетать-то можно, но скорее всего, это приведет к тому, что забросите и то, и то. От перенагрузки. Поэтому БФ с утра вполне достаточно, зато вечерние занятия можно также заменить БФ, но, например, для проблемных зон - пресса, ног.
А вообще многие совмещают с калланетикой, эффект, говорят, больше, но БФ он и безо всякого работает ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!
С последним нововведением Вконтакте появилась возможность смотреть, кто приходит к тебе на страницу. Это удобно, ведь теперь твоя страничка под контролем. Тестировать можно тут ->> #gostivk
С последним нововведением VKontakte можно видеть, кто заходит к тебе на страницу. Это удобно, теперь твоя страничка под контролем. Проверить можно вот => #vgstv
Девочки из Перми, продолжается набор на семинар в Перми к Марине. Если вы хотите освоить Оксисайз с лучшим тренером Москвы по дыхательным гимнастикам, звоните 20-46-510.
devochki effect est' ???
ХОЧУ ПОЗАНИМАТЬСЯ С ТРЕНЕРОМ....
Кто хочет чтобы Марина приехала? Есть человек который может взять организацию. Нужны еще активисты
Время занятий с 13-17 часов.
Еще можно записаться на мастер-класс, но количество мест ограничено))))
Спешите!!!!!
Всем, кто надумал пройти мастер-класс с профессиональным преподавателем прошу заглянуть на эту страничку в контакте http://vkontakte.ru/club16924097
Спешите!
Мастер-класс обещает быть очень насыщенным и интересным!!!!!
Расписание на май
я слышала,что занятия Марины по БФ появятся в новом сезоне на канале "ЖИВИ".А когда выйдет этот новый сезон?
на данный момент идут сьемки.
аааааааааааааааааа
Подскажите кто знает...кушать нельзя около 30 минут после занятия, а пить можно? Просто утром проблематично позаниматься,потом выждать пол часа попить, а потом еще пол часа чтоб поесть) Где столько времени взять? А я пью стакан воды за 30 минут до завтрака...можно ли сразу после БФ выпить свой стакан!?
Но на одном занятии, веренее после него я видела как они пьют воду.)))
Стала заниматься бодифлекс...просматривала видео.и не могу понять как работать животом???????? Все по разному делают. При вдохе втягивать живот или выпячивать???
Девушки, Марина посоветовала выполнять это упражнение для уменьшения икр.
Скажите, пожалуйста, КАК оно выполняется? Не могу найти.
И посоветуйте еще какие-нибудь упражнения бодифлекс для уменьшений икроножной мышцы
подскажите ,пожалуйста ,через какое время после операции на апендицит можно возобновить занятия бодифлексом и оксисайзом?
Как Вы думаете, будет ли толк, если сочетать дыхание окзисайз с ходьбой на степпере?
У меня такой вопрос.
Когда поем выпадает достаточно большой живот, хотя кушаю небольшимим порциями как с этим бороться?
И еще подскажите по какому видео Марины Корпан лучше всего заниматься, если проблемной зоной является живот и ноги?
На какие-то отдельные части тела или лучше базовый комплекс упражнений?
Летом занималась потом забросила, сейчас хочу снова возобновить занятия.
Здравствуйте! Я месяц назад заболела фаринготрахеитом, после неподходящего лечения перешло в острый бронхит. Сейчас состояние получше, но нахожусь на лечении на дневном стационаре. А болеть уже надоело, хочется приступить к активным действиям))) Вопрос в следующем: можно ли приступить к занятиям бодифлексом уже сейчас (хрипы еще немного есть), и, если нет, то после какого времени после выздоровления можно начать заниматься?
Первое и основное — беременность. В этом случае вы по-прежнему можете выполнять некоторые упражнения на растяжку, а от дыхательных придется отказаться, ведь они требуют слишком сильного напряжения стенки живота и могут причинить вред плоду.
Остальные противопоказания ничем не отличаются от обычных запретов на занятия фитнесом - любые хронические заболевания, недавно перенесенная травма или операция, кровотечения,глаукоме,повышенном внутричерепном давлении.
Любые физические упражнения - это нагрузка на организм, поэтому не стоит форсировать события, чтобы не навредить себе. К тому же, здоровый организм будет лучше откликаться на занятия. Выздоравливайте!!!
Девочки, я занимаюсь две недели, исключение составили 3 дня КДней, у меня реально накачиваются мышцы, я уже достаточно худая, да и толстой не была, просто как-то в области живота наела жирка, вот из-за него и начала заниматься, ножки, животик очень заметно подтянулись, а вот на руках растут банки, такие конкретные БИЦЕПС и ТРИЦЕПС, рука в объеме увеличилась на см и это все стало упругим и твердым - это нормально?