Спортивное Питание

ДИМОН, ХОЧУ ТЕБЕ СКАЗАТЬ, ЧТО ВО ВРЕМЯ МОЕГО ПОМЕШАТЕЛЬСТВА ПРОКАЧКОЙ СВОЕГО ТЕЛА, Я ПРОПУСТИЛ ЧЕРЕЗ СВОЙ ОРГАНИЗМ НЕ МАЛО ПРЕПАРАТОВ (НЕ СТЕРОИДНОГО СОДЕРЖАНИЯ) И ДЕЛАЛ ЭТО ПОД ПРИСМОТРОМ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА-ЗАСЛУЖЕННОГО МАСТЕРА СПОРТА ПО ПАУЕРЛИФТИНГУ, ТАК-ЖЕ ПО ПОВОДУ ИХ ПРИЕМА ОБЩАЛСЯ С РЕБЯТАМИ ЗАНИМАЮЩИМИСЯ ПРОДУКЦИЕЙ "IRON MAN"... БЫЛА МАССА СОВЕТОВ ПО ПОВОДУ СИСТЕМАТИЗАЦИИ ПРИЕМА ДАННЫХ ПРЕПАРАТОВ, ОБЕЩАНИЙ О РЕЗУЛЬТАТАХ ТАКЖЕ БЫЛА УЙМА. НО КАК НИ СТРАННО ОБЕЩАНИЯ О "КОСМИЧЕСКОЙ" МЫШЕЧНОЙ МАССЕ ТАК И НЕ ВОПЛОТИЛИСЬ В РЕАЛЬНОСТЬ ПРИ ВСЕМ МОЕМ УСЕРДИИ. СИЖУ СЕЙЧАС НА ВИТАМИНАХ И ЧУВСТВУЮ СЕБЯ НА ВСЕ 100%. МОГУ СКАЗАТЬ, ЧТО РЕБЯТА СО 110 КИЛЛОГРАМОВОЙ МЫШЕЧНОЙ МАССОЙ, УТВЕРЖДАЮЩИЕ О ПРИОБРЕТЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТАХ ПОСРЕДСТВОМ УПОТРЕБЛЕНИЯ КУРИННЫХ ГРУДОК И АМИНОКИСЛОТ ЧЕГО-ТО НЕ ДОГОВАРИВАЮТ))

КУШАТЬ КАК СТАРАЯ СЛЕПАЯ ЛОШАДЬ-НЕ ВИДЯ ЧТО, НЕ ЗНАЯ СКОЛЬКО, МЯГКО ГОВОРЯ - НЕ РЕКОМЕНДУЮ....

т.е. все что ты советуешь это какие-нибудь витамины?)
и какие, например?)

Я СОВЕТУЮ БЕРЕЧЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ДУМАТЬ ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЧТО-НИБУДЬ СКУШАТЬ.... Я СЧИТАЮ, ЧТО ЗДОРОВЬЕ В ПРИОРИТЕТЕ ПЕРЕД КРАСОТОЙ... ХОТЯ КОМУ КАК)) СЕЙЧАС Я УПОТРЕБЛЯЮ ВИТАМИНЫ "ВИТАМАКС".

)))) конечно, 110 килограммовая мышечную массу приобрести кушая одни грудки невозможно. Да и протеины с аминокислотами особо не помогут. А препараты которые этому способствуют пагубно влияют на здоровье, да и после того как вы бросите их принимать, постепенно обретете свои прежние формы. Хотя конечно заниматься и видеть как тело растет на глазах многим приятно и они готовы пожертвовать своим здорвьем. Каждый сам для себя выбирает что ему надо. Если не гнаться за нереальными результатами, то протеин не помешает, так как это высококачественный белок необходимый мышцам. Но только хорошего качества естественно. И принимать его нужно систематически. Но ни один протеин или аминокислоты не помогут получить желаемую фигуру без соблюдения правил питания и физичесих тренировок. Только все в совокупности дает хороший результат.

Александр а не могли бы вы подсказать, насчет употребления Динамит Масс, можно ли это? и главное не вредит ли это здоровью?

На себе лично не пробовал) Если протеин приобретался у надежного поставщика и в состав его не входят сухое молоко и просроченный витамин С, то вреда особого не будет... Как добавка к пище он умеренно поможет избежать катаболических процессов при интенсивных физических нагрузках... но и особого результата от данного препарата не ожидай... это всего лишь протеин)

Dynamite power - это

- соотношение сывороточных, молочных и соевых белков в питательной смеси.

- Многокомпонентный углеводный комплекс, содержащий:

· простые углеводы (сахароза) дают энергию для работы мышц и мозга

· сложные углеводы (мальтодекстрин, кукурузны сироп, МСТ) дают длительную энергию для увеличения времени тренировок

- самые необходимые тренируемому организму витамины и минералы

- не содержит стероидов и добавок искуственного происхождения


Рекомендации: Взбить блендером или шейкером 8 столовых ложек (100 гр) продукта с 300 мл воды или с 300 мл молока 3% жирности. Полученый коктейль рекомендуется принимать по 1 порции за 1 час до тренировки и сразу после нее. Прием коктейля за 1 час до тренировки создает к ее началу не только длительный энергетический заряд, но и повышенный запас свободных аминокислот. Точный баланс углеводов с высоким и низким гликемическими индексамипомогает поддерживать энергетический уровень и увеличивает выработку и хранение организмом гликогена, что очень важно для интенсивно тренирующегося спортсмена.

Прием второй порции коктейля сразу после окончания тренировки считается особенно важным. Это время, когда ваш организм находится в наиболее восприимчивой фазе к восстановлению энергетических затрат и максимальному увеличению вашей мускулатуры.

В дни отдыха принимать 2 порции в день между основными приемами пищи.

Ингредиенты: Протеиновая формула- концентрат сывороточных белков, казеинат натрия, сухое обезжиренное молоко, сухое соевое молоко. Углеводная формула- мальтодекстрин, кукурузный сироп, сахароза, МСТ (триглицериды со средней длиной цепи). Витаминно-минеральная формула – В-каротин, тиамина бромид, рибофлавина гидрохлорид, пиридоксина гидрохлорид, цинка пиколинат, фолиевая кислота, кальция фосфат, ниацинамид, молибдат натрия, цитрат калия, оксид магния, аскорбиновая кислота, фосфат ди-кальция. Оптимизаторы метаболизма- бромелайн, папаин, лецитин (соевый). Вкусовые добавки- обезжиренное какао, натуральный фруктовый наполнитель, ванилин. Содержание питательных веществ в порции: на каждые 100 гр (8 столовых ложек) с 300 мл воды:
Белки 30.5 г

Углеводы 59.0 г

Жиры 2.5 г

Калории 395.0 ккал

МСТ 4.0 г



На каждые 100 гр (8 столовых ложек) с 300 мл молока 3% жирности:
Белки 38.9 г

Углеводы 73.7 г

Жиры 5.5 г

Калории 545.0 ккал

МСТ 4.0 г



Витамины и минеральные вещества на 100 гр продукта:

Витамин А (В-каротин) 362.0 мг

Витамин В1 (тиамин) 0.62 мг

Витпмин В2 (рибофлавин) 0.85 мг

Витамин В3 (ниацин) 5.5 мг

Витамин В6 0.90 мг

Витамин С 34.0 мг

Фолиевая кислота 46.0 мг

Цинка пиколинат 1.9 мг

Кальций 296.0 мг

Натрий 228.0 мг

Магний 175.0 мг

Калий 372.0 мг

Фосфор 14.2 мг

Железо 1.9 мг

Оптимизаторы метаболизма на 100 гр:

Бромелайн 13.0 мг

Папаин 16.0 мг

Лецитин 400.0 мг

а скажите что нибудь про продукцию фирмы peak которая продается в динамит джим. Что из них лучше? Isolate или протеин? От чего больше толку?

Александр Все зашибись но только не Power a Mass))) можешь тоже найти?)

мое мнение - пока "прет" надо избегать этим всем пользоваться,т.к. это все равно вмешательство в организм. Если уперся в потолок,застой на тренировках - тогда другое дело.

И как этот Динмаит Повер? не вредит здоровью?