бегала года 2 назад+диета была жесткая(-15 кг за полгода).потом расслабилась, забила..сложный период в жизни был просто..( сейчас поняла, для того, чтобы в жизни все сложилось,как я мечтаю,спорт необходим.он дисциплинирует+эффект того стоит) пересмотрела свой рацион, стараюсь, чтобы диета стала образом жизни,то есть не резкое сбрасывание веса, а постепенное.сейчас вот 30-45 минут медленным темпом каждый день на протяжении месяца под шикарную музыку...получаю кайф)))потом еще растяжка, упражнение с гимнастическим колесиком.(-4 кг) вот скажите, уважаемые спортсмены, сколько времени потребуется,чтобы быть в идеальной форме?
Анна, 1) мы не знаем в какой вы сейчас форме 2) мы не хозяева вашего организма у нас свои и у всех все по разному... 3) стремление к идеалу устремленно в бесконечность тренировка своего тела это на всю жизнь... как вам ответ? может вы хотели такой ответ?: - Здрасьте Анна, нууу при таком режиме вы через 2 недели станете идеальной ну а потом можете насесть на гамбургеры... )))
Артур, а вот язвить нехорошо! я хотела справедливый ответ..понимаю,что спорт-жизнь!и все же любой спортсмен,дабы стать им с чего-то начинал.И такой результат, как отличная фигура, появился не сразу,но все-таки появился.дальнейшие занятия-лишь способ поддержания формы.
Анна, молодец, что занимаешься споротом - это раз (: Второе - когда одного мудрец хотели подколоть и спросили, какая бабочка уних в руках, мертвая или живая, он ответил: "ВС В ТВОИХ РУКАХ" И третье - советую посмотреть такую штучку: http://www.centernlp.ru/index.php?option=com_content...
Сколько времени у тебя занимает пробежка?
сейчас поняла, для того, чтобы в жизни все сложилось,как я мечтаю,спорт необходим.он дисциплинирует+эффект того стоит)
пересмотрела свой рацион, стараюсь, чтобы диета стала образом жизни,то есть не резкое сбрасывание веса, а постепенное.сейчас вот 30-45 минут медленным темпом каждый день на протяжении месяца под шикарную музыку...получаю кайф)))потом еще растяжка, упражнение с гимнастическим колесиком.(-4 кг)
вот скажите, уважаемые спортсмены, сколько времени потребуется,чтобы быть в идеальной форме?
тренировка своего тела это на всю жизнь...
как вам ответ? может вы хотели такой ответ?: - Здрасьте Анна, нууу при таком режиме вы через 2 недели станете идеальной ну а потом можете насесть на гамбургеры... )))
я хотела справедливый ответ..понимаю,что спорт-жизнь!и все же любой спортсмен,дабы стать им с чего-то начинал.И такой результат, как отличная фигура, появился не сразу,но все-таки появился.дальнейшие занятия-лишь способ поддержания формы.
Второе - когда одного мудрец хотели подколоть и спросили, какая бабочка уних в руках, мертвая или живая, он ответил: "ВС В ТВОИХ РУКАХ"
И третье - советую посмотреть такую штучку:
http://www.centernlp.ru/index.php?option=com_content...
сейчас 3х20минут, подходами.