Жим 75 кг

ага я буду Дунканом Мудлаудом=)и всех победю=)

а я буду тем, кто тебя победит!)))... 75 на 32 ток обратным хватом и на тренеровке) А обычным и на соревнованиях 23)))

Дрыщ=)))))

Сейчас на тренировке правда, а их по такому жиму у меня было пока прим 10
жму 75 кг на 37 раз при весе 81,5 кг.
К Троицку надеюсь догоню до 40, а может и больше - времени правда маловато.

Вова, только без фанатизма! Для меня русский жим - это момент, когда я могу контролировать свою тактику подъемов в соревновательном подходе и еще один момент - когда я уже не контролирую, но эмоционально работаю на полную катушку!!! Вот, главное, чтоб эмоции не перехлестнули само начало выступления, а то быстро остановишься!
Поэтому и говорю - контроль без фанатизма, а уж потом, когда закончится контроль, тебе советовать никто не будет - потом только эмоции и дополнительные повторы!

Спасибо за дельный совет, Андрей! Я, кстати, об этом думал. Так как совсем недавно пробовал жать в 2х вариантах: 1й - на эмоциях, т.е. сразу выпаливал свой арсенал, а потом мол как пойдет и 2й четкие повторы с полсекундным перерывом наверху. Должен сказать, что 2й вариант мне ближе потому, как 100%но зачтенных будет там больше.
Расстроило лишь на 37ом недажатый буквально1-2 см, притом. что сразу жал "со сбросом" 50 кг и вышло 9 повторов(после 75кг пожатых на 37), что свидет о накопленной усталости в трицепсах(закислении лактатом). Грудь и дельты вполне тянули бы еще.
Вывод, как мне видется - НАДО ТРЕНИРОВАТЬ ОТДЫХИ (НА СУСТАВАХ ВВЕРХУ И ВНИЗУ НА ГРУДИ) - это даст пяток повторов точно думаю.

А про эмоции - верно подмечено! Как начнешь (хорошо/плохо) так и закончишь...

свой вес 77 выжал 75 на 31-32 где-то так

Возраст-49.Вес 98.Жим 75кг-43 повтора

Всегда советую всем, для того чтоб реально успокоиться, нужно настроить себя на мысль, что первые 5 повторений делаешь для судьи!
А уж после этого - рассчитывай сам!

Вес.-71.пожал на 15повторений.

вес 60, на 6 повторов было одн раз :) я аж удивился, как это у меня получилось

А я уже добрался до 40!!!

Вес то свой какой? На соревнованиях что-то не видать вас?
Пяток другой и не засчитать могут - по опыту говорю.
Так что - делайте выводы... :))))

На соревнованиях ты его уже неоднократно видел. ВОСТРУХИН СЕРГЕЙ кореш мой, мы там с ним вдвоем очкариков представляем

На соревнованиях в Украине "Кубок Таврики 2009" по русскому жиму впервые пожал 75 кг на 70 повторений не используя отдых на груди. Мой вес 110 кг, возраст - пока 43 года.

не знаю на счет 75 кг но 100 кг жму на 21 раз при весе 67,5 кг. Ну вроде не айс вот 30 будет самый раз

Ну вот теперь точно можно сказать, что 75 кг я пожал на 13 раз. Был бы поопытнее в соревновательном плане - прибавил бы 1-3 раза.

ну так все впереди. Начало положено, дальше только ездить и ездить. У меня за первый год больше 10 соревнований было

В Кеттлере (30.08.2009) пожал 21 (20 в зачет), вес 78,4. Примерно 2 месяца назад на соревнованиях в Троице пожал 14 раз.

прогресс на лицо

Недавно попробовал - 27 раз

Вес 70 делал свой вес на 18 повторений

А че, так жимом своего веса загоняетесь. Лучше мой жмите, у меня 145.

Хох! 75кг.поднимаю 9 раз! вешу 67.5кг возраст 18 рост 178см

Вес 60 кг 75 жму 17 раз