стоит ли принимать креатин?

это те посоветовал тренер?
протеин и креатин это разные ваще и то и другое дает разный эффект! и они не вредны !

нет я прост где-то читал что креатин помогает в наборе массы)

Не читай такие вещи

да он помогает ! КРЕАТИН НЕ ВРЕДЕН И НЕ ГОВНО ,ПРОСТО ВСЕГО ДОЛЖНО БЫТЬ В МЕРУ!

А также через минимум полтора года кача, и как минимум в 18 лет.

пша возраст то причем? и почиму минимум полтора года кача? это те ваще не стероиды! еси не может питаться в домашних условиях и домашней пищей(нет время и возможности)но есть варик спорт пит брать с собьой,то все отлично! не все могут с собой узелок с едой брать! я к примеру к таким отношусь!:)

просто единственное .что от креатина во 2й раз меньше проку чем в первый раз,так что лучше его прибереч на потом !

Мне посоветовал так один матерый кач, говорит что до 18 не думай даже о спорт пите, так как обмен веществ, рост и все дела ещо не стабилизировались, и он повлияет на обмен веществ. А креатин я не признаю, может это у меня одного так, но реально плохо себя чувствовал от него. Та и не стоит это дерьмо таких денег! Уж лучше творога взять. Я не противник спорт пита, я его просто не признаю, не правильно это, жрать порошки

спасибо.))) но питаюсь пока норм даже отлично))

Просто паш может ты некачественный креатин купил или этот те не подошел,хотя каждому свое!! ктото от курса митана умереть может .а ктото как лошоть жрет стероиды и жив здоров ,да и еще куча детей:)

тож верно)

Все ж индивидуально это да. Боря, ты такой адвокат спорт пита, это аж подозрительно)) Все что я могу сказать из своего опыта-не бери креатин, а гейнер или протеин можеш, если позволяют деньги. Если ктото завтракает креатином, обедает протеином и ужинает ещо какой нибудь херней, то это не значит что всем так надо.

А смысл спортпита? Не можеш кушать? Нет времени(5 минут в 2 часа) на еду, или лень носить с собой продукты? Это значит отсутствие жилания и искание простых и искуственных путей. Вот НЕ ВЕРЮ что 2 килограма еды(максимум!) человек, занимающийся спортом не может разместить в портфеле и донести до места учобы. НЕ ВЕРЮ!!!