Травмы и ВАВАчки

я,когда начала только крутиться,еле держалась руками. Пришлось в усиленном темпе эспандером качать руки,отжиматься,подтягиваться. Руки скользят и у опытных танцовщиц. Вы,наверное, волнуетесь,поэтому они становятся мокрые. Если нет,то есть всякие мази от потливости,некоторым тальки/присыпки помогают,а лучшее средство - найти пыльный-пыльный пол и об него вытереть руки. Точно скользить не будут.
Боитесь отрывать ноги - не отрывайте :),делайте крутки,в которых ногами тоже цепляешься за пилон. Не бойтесь упасть,ведь надо когда-то начинать,тем более у вас пока не такие скорости вращения и высота элементов. Главное желание и стремление :) Удачи

Лучшее средство- пыль обыкновенная. Или натереть руки о резиновую поверхность. Шест надо перед работой протереть водкой.

А что можно сделать, тобы кожа ног не прилепала к шесту? Тоже тальк? А то когда такое происходит, очень больно отдирать - крутиться невозможно

Таня, попробуйте их немного побрызгать водой

Мне кажется, что начинать нужно с преподавателем - он все расскажет... а одно-понятное дело -страшно.... когда страшно-руки потеют =)

скажите, а от чего могут неметь пальцы на руках, после танцев??

из-за перенапряжения. Делайте перерывы и тренируйте кисти :)

Элементы на шесте делать нужно в специальных кожаных перчатках. Руки скользить не будут..

Девушки, проблема липкости пилона - уже давно не проблема.
И новички и профи пользуются Mighty Grip - пудрой, разработанной специально для занятий на пилоне.
Она уменьшает скольжение, достаточно 1 раз за тренировку нанести пудру на ладошки - и отпадает необходимость перчаток и протирания пилона каждые 5 минут.

В составе Mighty Grip порошок из термопластичного материала, создает на ладони липкое сцепление, держится в течение часа. Устойчив к воде и поту, однако легко смывается с мылом, он не пачкает вашу одежду, оборудование или другие поверхности.

Одного флакончика хватает минимум на 150 применений.

Mighty Grip уже завоевал огромную популярность среди профессиональных танцоров и любителей, которые наносят его не только на ладошки, но и на др. открытые части тела, которые тесно контактируют с пилоном (например, под коленки или на внутренней стороне бедер).

Купить Mighty Grip можно у I-conceptions Ltd (X-Pole Russia).

Ссылка на них есть на главной странице группы

Мне тоже страшно держась одними ногами руки отпускать(

А я никак не могу ноги с пола на шест закинуть,когда вниз головой надо,боюсь!