Травмы и ВАВАчки

Мария,а порошком-то как???
пока все помогает слабо((( в том числе мазь с гепарином(((

на порошке написано, в какой пропорции его с водой смешать нужно. потом накладываете на место ушиба на 15-20 минут

я рекомендую Траксивазин. Если сразу после тренировки ушибленное место помазать - синяк будет меньше. Бадяга вообще не помогает.

ДОЛОБЕНЕ гель (Германия), спросите в аптеке, очень хорошо помогает и от ушибов и от синяков

у меня с мозолями тоже в первые пол года беда была.....потом прошло время и кожа просто огрубела.....теперь мозолей нет!!!просто грубая кожа....этот период нужно пережить....главное не жалеть себя....никаких перчаток,кремов,мела,пыли и всего такого....заниматься нужно на чистых голых руках....по началу сложно...но за то потом легко!!!:)

u menja sinjaki na kolenkah ot upraznenij na polu i strawnqje ogromnqje daze ne sinjaki a strawnee na vnutrennej 4asti bedra ot togo momenta kogda re3ko pilon obnimaju nogoj. mneto ni4ego i daze ne o4en` bol`no.. podumajew sinjaki.. no kakbq vqgljadit stranno pered gostjami: eroti4eskij tanec, krasivaja poluobnazonnaja devuwka i 4ort vo3`mi SINJAKI NA KOLENKAH..
mozet ih kakto maskirovat`, 3ama3qvat`?? ato v 4ulkah neudobno, nogi skol`3jat po pilonu..

Девочки,спасибо за ценные советы!Я открываю группу начальной подготовки к стриптизу-стрип-аэробику(для начала).Многое у вас узнала,спасибо!

Ой девочки аккуратнее:)я вот ногу сегодня сломала неожиданно так

у меня растяжение-повреждение связок на руке((((((((..........как можно быстро восстановиться............без тренировок совсем не могу!!!!!!!!!!??????
заранее спасибо

У меня тоже растяжение связок лучезапястного сустава. Врач прописал мазь Фиклофенак-гель, таблетки Аркоксиа, ношение ортопедической повязки и покой 3-4 недели. Обидно до слез, потому что без занятий не могу, потому что опять все заново восстанавливать придется...Пока решила хотя бы на недельку сделать перерыв, надеюсь на скорейшее выздоровление. И всем, у кого какие-то травмы, тоже желаю скорее поправиться и вернуться к этому классному виду спорта и танца!

у меня очень чувствительная и нежная кожа и от трения стирается верхний слой кожи, остаются садины, они долго заживают и болят ;(((
чем мазать?

от растяжения рук хорошо помогал вольтарен и эластичные бинты.
Эльвира such a beautiful girl Каримуллина - а где у Вас кожа стирается? мне просто интересно, у меня с коленками первое время проблема такая была и под коленками, потом прошло вроде, привыклось

на коленках, на носке, которым обычно упор делаю, на локте, короче везде где трение, мажу Медермой, вроде быстрее заживает, но надеюсь что привыкну и сильно кожу не балую, а то она у меня быстро к хорошему привыкает )))

Даже страшно как-то становится, после ваших рассказов...
я вот тока заказала пилон, придет 21 декабря. Но я вообще полный ноль в этом (даже не умею по какнату лазить), спортом не занимаюсь. Но оооочень хочется. С лишним весом проблем нет.
что посоветуете для начинающих (ну совсем лузеров, как я)? Я больше боюсь мозолей, чем синяков. как потом на работе я это объясню - откуда такие мозоли.

Скажи парню мастурбировала! коллеги и успокояться!

:)) Ну я замужем вообще - то, да и ребятенок имеется. Не так поймут... :)

это шутка! не знай как вас меня рассмешила

:)))

Ну а серьезно!?

от мозолей - перчатки, от синяков - мази и темные чулки/колготки :)

так, насчет перчаток - из какого материала? А вдруг скользить будут?

Профессиональные перчатки для работы на пилоне Mighty Gloves (Майти Главс). Они не будут скользить. Либо лаковые, но крутки на статичном пилоне в них не сделаешь.
Если заниматься без перчаток, то просто не стоит часто протирать шест, иначе он становится "сухим" и мозоли моментально появляются

А если не протирать часто-скользко становится(

руки вытирать, они же влажные :)

если руки периодически мыть ледяной водой (прям держать под водой пока не замерзнуть) они меньше потеют