эффективность стэпа
как добится наибольшего эффекта от стэпа(похудение).поделитесь секретами))
как добится наибольшего эффекта от стэпа(похудение).поделитесь секретами))
78 комментариев
- ↓
- 0
надевать резиновые бриджи во время тренировки. +утяжелители
- ↓
- 0
не есть много после тренировки
- ↓
- 0
заниматься с небольшими гантельками и утяжелителями на ноги (лучше, конечно, и на руки вместо гантелей), не халтурить, работать руками обязательно, чтобы они внизу не болтались + можно сжиросжигатели попить (самый популярный Л-карнитин)