эффективность стэпа

УУу меня всегда добивает эта фраза не есть после 6, откуда взялась эта цифра, почему ни 7 ни 8, с точки зрения правильности питания не есть после "6" не очень то и полезно для организма... непосредственно после тренировки можно скушать бананчик, чтоб забить им углеводное окно, а придя домой, покушать творог и счастливым готовиться ко сну)))

Ну если у меня такой образ жизни. Я вечером вообще ничего не ем. И лишнее в килограммах уходит. если вы хотите то ешьте на ночь. А я не ем и хорошо себя чувствую!!!!!

мдаааа, насоветовали... пленки, бриджи, утяжелители на руки и ноги, степ повыше. Хочется выразиться по-русски.

самое страшное, что это инструкторы советуют... О_о
а кто-нибудь ЧCC считает? или пофиг -- лишь бы выползти?

бесконечно больная тема((((
деревенские тетки не хотят развиваться, им лень прочесть учебник или просто порыться в инете......

да дело-то здесь не в географии "деревня-город", а в человеке, как мне кажется...

Да Света тоже не географию имела в виду, как мне кажется.

тогда может корректнее было бы употребить термин "ленивые"...?!

Вот и я о том же.

конечно речь не в географии...
корректней? тренеры гробят людям здоровье, а мы подбираем выражения покорректней...какая к черту корректность, когда на человека в первый день тренировки напяливают утяжелители и заставляют скакать на степах под 145 врм, обматывают кульками сверху донизу, не разрешают пить воду в течении 2-х часов после тренировки….о какой "лени" идет речь?
ПРОСТО ДУРЫЫЫЫ!!! Пардон за мой французский, накипело....не знаю как у вас в России на Украине таких тренеров 90%

+1. Это преступление - калечить людей под лозунгом "худеем за неделю"

Ленивые дуры в погоне за дешевой популярностью. Вот что это.

мы все родились не в каменный век, корректность нам присуща уже вроде как, и отличить "лапшу тренеров худеем за неделю" от здорового спорта тоже давно научились... ну может не все, конечно...(((

Хосспди....что за истерики?сама занималась с утяжелителями.да,не полезно,но ЛИЧНО МНЕ нравилось!и кушать много чего не айс как полезного люблю,но если мне это нравится,то уж дело такое-здоровье-то мое)

Это пожалуйста, ради бога. Задача инструктора - объяснить Вам, что это не есть полезно. А дальше - выбор за Вами уже.

какой инструктор, такие и клиенты. У здравомыслящего инструктора 21 века никогда клиентам не придет в голову безумная мысль напялить утяжелители и скакать на втором уровне. Другое дело - каменный век. Тут уж против лома нет приема.

Наталья,свои оскорбления,пусть и замаскированные оставьте при себе,ага

и чему только учат в институте физкультуры...
хороший аргумент -- мне нравится. не поддается никакой критике. :)

лично для себя каждый все-равно выбирает сам.во всем.

Боже упаси, Манюня. Никогда не пыталась кого-то оскорблять ни явно, ни замаскированно.

Манюня, Вы мне напоминаете маленького капризного ребенка, хочу и буду)
Когда кандидаты и доктора защитившие диссертации в области медицины и спорта, с многолетним стажем и наблюдением настоятельно рекомендуют не использовать утяжелители на степ-палтформах, то я бы на Вашем месте обуздала свое «хочу» и не была так категорична.
Любые неверные действия в молодости имеют обыкновение выплывать необратимыми последствиями в пожилом возрасте. Или Вы думаете, что старость обойдет Вас стороной? ;)
Конечно, Вы вправе выбирать - это ваше здоровье…только потом лет так через 5- 10 не плачьтесь здесь на форуме и не спрашивайте откуда появился остеохондроз, артрит, варикоз...
ответ будет однозначен –
пожинайте плоды Вашего необузданного упорства!

"какой инструктор, такие и клиенты."
Это да. Очень часто приходят люди от другого инструктора, и приходится силой снимать с них утяжелители. Они страшно возмущаются и говорят "а мне нравится". Через месяц снимают сами. Без возмущений.

Светлана,уж можете спать спокойно,жаловаться я не люблю и уж тем более постараюсь в случае чего избежать таких истеричных мест.
ну,конечно,всем этим проблемам виной утяжелители)))))

почему утяжелители? Сказано же - необузданное упорство.
всего Вам хорошего, Манюня.

и Вам)