Думаю комплексом принимать гейнер (склоняюсь к mega mass 2000) и амины (склоняюсь к Whey amino). Есть ли в этом смысл, если амины это обычно гидролизат белка? Какой эфект будет с такого комплекса?
ПРИВЕТ ВСЕМ! У МЕНЯ ВОПРОС. Я БУДУ НАБИРАТЬ ОТ ПРОТЕИНА,ЕСЛИ У МЕНЯ 6 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВКИ. 3 ДНЯ НА КОВРЕ,2 ДНЯ КАЧАЛКА(СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ),ОДИН ДЕНЬ КРОСС ПЛЮС БРУСЬЯ,ПЕРЕКЛАДИНА,ШВЕДСКАЯ СТЕНКА И ВС В ЭТОМ РОДЕ. У МЕНЯ НАЧИНАЕТСЯ МЕЖСЕЗОНЬЕ.
Павел Крюгер Эффект будет, хорошее восстановление мышц плюс набор общей массы тела, но только в том случае, если питаешься хорошо! Александр, КАК ТЫ ЕЩЕ ЖИВ???????? Тебе есть нужно ведра четыре в день овсянки))))) А питание наоброт тебе очень поможет, но мне кажется если ты сам по себе не склонен к полноте и сейчас межсезонье, то лучше возьми гейнер.
Дима, sportprime.ru здесь можешь посмотреть описание многих продуктов. А лучше приходи в магазин, там выбор больше. Лучше покупать импортный протеин, а уж какой лучше взять это по ощущениям, можно взять и самый лучший и самый дорогой, но твоему организму он не понравится! А так Optimum Nutrition 100 % Whey вполне хорошее соотношение цены и качества.
Я ЖИВУ НА АМИНОКИСЛОТАХ ПЛЮС КРЕАТИН. ЕМ САМ ПО СЕБЕ ОТНОСИТЕЛЬНО НЕ МНОГО,НО 5-6 РАЗ В ДЕНЬ. ДЕЛО В ТОМ,ЧТО Я СЛАДКОЕ НЕ ЛЮБЛЮ И ЖИРНОЕ,ВОТ САМО ПО СЕБЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПОЛУЧАЕТСЯ.:) К ТАКИМ НАГРУЗКАМ ПРИВЫКАЛ ДОЛГО(ГОДА 2) СЕЙЧАС ЭТО В ПОРЯДКЕ ВЕЩЕЙ. ПРОБОВАЛ ГЕЙНЕР ПРОШЛЫМ ЛЕТОМ ЭФФЕКТ МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛСЯ,НО С НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВОК НА КОВРЕ ВЕРНУЛСЯ ПРАКТИЧЕСКИ К ИСХОДНЫМ ФОРМАМ. НУ РАЗ ЭФФЕКТ БУДЕТ,Я ДУМАЮ 3 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ СДЕЛАЮ В КАЧАЛКЕ И ТУДА КАК НИБУДЬ КРОСС ПРИБАВЛЮ. МНЕ ПРОСТО ФУНКЦИОНАЛКА ОЧЕНЬ НУЖНА. ДУМАЮ 4 КГ ЗА 2 МЕС.НАБЕРУ. Я ТРУДНО НАБИРАЮ.
Подскажите пожалуйста! У меня пожизненная диета, исключающая все продукты содержащие глютен (белок злаковых/клейковина). Плюс этому я очень тяжело набираю вес. Быть может, есть что-нибудь для таких "тяжелых случаев"?
Влад Светлый Сергеев подбери продукты которые не содержат глютен их достаточно для набора дальше постарайся соблюдать высококалорийную диету. это общие рекомендации!
Посоветуйте что можно покушать при рост 178\вес95\21год!в 14лет плотно занимался на железе,потом травмы спины и перестал!Щас опять вроди стал набирать форму,что можно покушать для роста мышц и силы!Масса щас хорошая,а силы мало!И суставы крутит при нагрузках(мож витамины какие посоветуете)
ВСЕМ ПРИВЕТ! ХОТЕЛ СПРОСИТЬ. КУПИЛ АМИНОКИСЛОТЫ(SUPER AMINO 4800 MG) ФИРМЫ DYMATIZE NUTRITION В ТАБЛЕТКАХ. ПРИНИМАЛ 4 ТАБЛЕТКИ УТРОМ 4 ДО ТРЕНИРОВКИ 4 ПОСЛЕ. ПРОБЛЕМА ОКАЗАЛОСЬ В ТОМ,ЧТО ОРГАНИЗМ НЕ УСВАИВАЕТ ИХ. НАЧИНАЕТСЯ ДИАРЕЯ. МОЖЕТ ДОЗИРОВКА БОЛЬШАЯ? ИЛИ ПРОСТО НАДО СМЕНИТЬ ЭТИ АМИНОКИСЛОТЫ НА ДРУГИЕ? ПОДСКАЖИТЕ,ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ. ЗАРАНЕЕ СПАСИБО.
Всем привет! Занимаюсь полгода, принимаю протеин whey gold standart и вместе с этим пил amino gold (очень хорошо восстанавливают)...Недавно пробовал креатин от UNIVIRSAL. Сейчас также пью протеин с аминками BCAA 5000 POWDER ...Только начал пить. Не подскажите как эти аминки? И еще хотел бы узнать, какой креатин получше брать...
Прошу задавайте ваши вопросы и наши специалисты вам ответят.
http://sportprime.ru/catalog/item/176.html 12-ти часовой протеин!
Эффект будет, хорошее восстановление мышц плюс набор общей массы тела, но только в том случае, если питаешься хорошо!
Александр, КАК ТЫ ЕЩЕ ЖИВ???????? Тебе есть нужно ведра четыре в день овсянки)))))
А питание наоброт тебе очень поможет, но мне кажется если ты сам по себе не склонен к полноте и сейчас межсезонье, то лучше возьми гейнер.
Дима, sportprime.ru здесь можешь посмотреть описание многих продуктов. А лучше приходи в магазин, там выбор больше. Лучше покупать импортный протеин, а уж какой лучше взять это по ощущениям, можно взять и самый лучший и самый дорогой, но твоему организму он не понравится! А так Optimum Nutrition 100 % Whey вполне хорошее соотношение цены и качества.
Вот думаю приобрести аминки Anabolic Amino 5500 фирмы Olimp
может кто пробовал ? расскажите )