503 комментария
avatar
Кто еще что добавит про Amino fuel 2000 от TwinLab ??
avatar
Подскажите что пить если вес 80-83,нужно набрать где-то под 90,занемаюсь водным поло тренеровки 2 раза в день+ 4 раза в неделю сухой зал
avatar
Есть эффект от приема ZMA?
avatar
Здравствуйте скажите пожалуйста...какие анаболические комплексы вы посоветуете...я занимаюсь самбо,и готовлюсь к соревнованиям ...не хочу иметь груду мышц...просто чтобы тело стало более рельефным и увеличились силовые показатели...хочу выбрать либо анаболические комплексы либо колоть фарму....мой рост 193 вес 98
Что вы посоветуете не хочу набирать много массы?????
avatar
спасибо большое,а массы я много с этого не наберу????(массу не хотелось бы набирать а с креатина говорят за месяц можно 10 кг набрать)и какие побочные эффекты от первых двух..
avatar
Здравствуйте! Помогите советом...После родов мне требуется похудеть))) 8 мес ходила на фитнес, сейчас уже 6 мес занимаюсь в спортивном зале...Сбросила 5-7 кг, но нужно еще килограмм так 7. А не получается никак, занимаюсь 3-4 раза в неделю по 1,5-2 часа, и кардио делаю и штангой занимаюсь...Вес не уходит...Может какой спортпит поможет?
avatar
L-Carnitine,
Все что могу посоветывать для снижения веса, ну и как обычно, поменьше жирного, соленого, итп
avatar
А какой именно, они же разные бывают?! Или я ошибаюсь? И как его принимать? Сколько месяцев? И после того как закончишь его пить, вес обратно не вернется? Не может еще круче разнести?))
avatar
Алена Pоl_Zа Лазарева скорее всего вы не правильно соблюдаете диету!
1 Наладить частоту питания каждые 2.5 часа
2 Из продуктов до 15 часов рис греча овсянка курица(грудка) рыба обезжир творог
огурцы помидоры капуста после 15 рис курица (грудка) рыба обезжир творог огурцы помидоры капуста
3 Из напитков не газированная вода
4 Исключить соки фрукты
5 подключить L-Carnitine перед тренировкой либо термодженик пропить курсом если нет противопоказаний (повышенное давление проблемы со щетовидкой)
avatar
По месяцам, смотря какого результата хотите, вес вернуться не должен если вы конечно будете продолжать вести здоровый образ жизни, а по поводу "А какой именно?" и "И как его принимать?" поговорите с тренером в фитнес центре(тренаж. зале), он вам подберет индивидуально.
avatar
Один консультан на сайте рекомендует очень аминокислооты Superior Amino 2222 от Optimum Nutrition.Говрит мол самые лучшие. А я, если не ошибаюсь, кажется читал что продукция фирма Optimum Nutrition сомнительного качества! Или я что то путаю?? Подскажите пожалуйста так ли это и чтоит покупать данные аминокислоты?
avatar
В каких пропорциях следует принимать
Serious Mass
Amino 2000
Opti-Vites ??

Прошу отписаться в личку.
avatar
Алексей BzZzik Мирющенко:
Optimum Nutrition употреблял довольно долгий срок из добавок, были и гейнер и протеин, и аминокислоты, товар хороший, нечего плохого сказать немогу, но с недавних пор перешел на Dymatizе ибо очистка на мой взгляд лучше.
avatar
Всем здравствуйте.
я занимаюсь 5 месяцев по 3 раза в неделю
рост 174 вес 80
упор в тренировках идет на классический жим лежа ( готовлюсь к соревнованиям)
макс жим 92х1
почитав литературу, пришел к выводу что оптимально принимать протеин креатин и аминокислоты. ( ошибаюсь ли я ? )
В результате хочу получить улучшения визуальные и силовые.
подскажите пожалуйста какие вещества ( помимо мною перечисленных) лучше всего принимать в каких пропорциях и как долго?
спасибо
avatar
можно ли принимать креатин и л-карнитин вместе?
avatar
Принимать можно) Но смысла нет.
Л-Карнитин лучше после принимать для сушки.
avatar
пасиба, а с чем лучше л-карнитин принимать??может лучше его на элькар заменить?
avatar
Вообще это одно и тоже, с ним можно принимать жиросжигатели.
avatar
какие сжигатели норм?
avatar
скажите ктото пробовал аминокислоты SciTec Amino 5600 ?? норамльне ?
avatar
Не кто при приеме BCA не сталкивался с болью в мышцах?
avatar
Какого рода болью?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.