Помогите новичку пожалуста

Ты читаешь между строк?)) То что ты читал пишут такие же знатоки как и ты, конечно ты веришь в то во что хочешь верить. Иди зайди в магазин спортивных добавок и пусть тебе расскажут о протеине и за одно о стероидах спросишь, потом надеюсь твой ущербный мозг сможет определить в чем разница.
Я тебе говорю, балабол ты потому что не подверждаешь свои слова "стоять не будет", "садит печень" фактами. До тебя не дошло это еще? Ты решил тут написать свое мнение, так обоснуй его, будь мужиком.

Ты все таки походу тугодум, я писал это не только для тебя, а для того что кто-то может потом загуглит и узнает много нового, а ты перешел на личности, я это читал в интеренете и в книгах соответствующей тематики, и написал сюда свое мнение которое сложилось после прочитанного, понимаешь? а ты гавно назвал меня балаболом так вот сука хоть один факт преведи того что я балабол, ты до селе не привел не одного, так что залепи дуло оленевод, ты своими же словами посадил себя жопой на кол, ты трепишься попусту. И осознай это то что я читал, некоторое возможно не правильно в действительности, но мне оно показалось реалистичным и достойным внимания людей хотя бы для того чтобы это проверить на всякий случай, это можно сказать чужие цитаты, а ты если даохера знаешь то исправь меня, а не болтай языком бестолку, надеюсь твой преметивный мозг это усвоит, и если ты АГРОумник то иди жри протеин и качай себе мозг

аааа парень попроси своего друга, только не тупорылого, прочитать наш диалог, и пусть он тебя носом тыкнет в мое сообщение где я тебе очень подробно расписал почему ты балабол.

Когда кажется нужно креститься)) Показалось ему :D

Я не нанимался тебя исправлять, я просто люблю постебаться с таких одаренных умом людей как ты)) Напиши что-то еще, а то мне скоро на тренировку...

Друг мне сказал "судя по его постам он просто ебет гусей и долбится в жопу" и возможно он прав, но мне даже лень тебе уже что-то писать, ты начал офф-топ, я его прекращаю, пожалуй я буду умней тебя
удачно сходить на тренировку

Сильно я сомневаюсь что ты сможешь развить свой мозг дальше стадии на которой он находится сейчас)) Мне вот интересно, пишут что химия гавно, стоять не будет, почки отсохнут, а протеины это вообще страх народный, почему это все исходит от малолетних дрыщей? И вы это все говорите с такой уверенностью как будто вы это знаете на личном опыте...

Привет твоему интеллектуальному другу... я ж просил найти не тупорылого.

Я буду очень стараться развить свой мозг

Буду надеяться что у тебя все получится :)

Илья DJ_iL`Pio Тищенко 5 ноя 2009 в 4:44
скажу сурово: до 17-18лет лучше вообще ниче не делать,если гены не отменные.только разочаруешься что ниче не растет и все

до 13 лет ничем особо не занимался.. потом брат гонять на турник стал.. итог к 15 годам за раз на турнике 33 раза максимум, на брусьях 54, и отжимался три раза подряд по сотне раз за 30 минут.. самое главное желание и все будет.

хочешь силу делай все упражнения на резкость результат не заставит себя ждать

Карлен Даллакян xD
а я что-то писал про количество повторений???

я просто написал чтоб выделить результаты:)

Народ,а как можно накачать поясницу,кроме гиперэкстензии?)

становая не?)

да не,мне надо что б сосвоим весом)

а чем тебя гиперэкстензия не устраивает???О_____о

у меня брусьев на площадке нет нормальных))приходится отжиматься на ограждении формой V

ээмммммммм..а при чом тут брусья?Может у нас разные понятия о гиперэкстензии?О.о

хм,мне надо было уточнить,просто я раньше в зале занимался,а теперь решил полностью на турник перейти,а вот теперь мне интересно как прокачать поясницу в новых условиях))
так-то на тех же брусьях можно легко гиперэкстензию делать,но брусьев нормальных нет)

делай на любой табуретке\скамье\стуле и т.д.

гениально,))
спасибо

это сорказм?)

как гиперэкстензии на стуле делать?)

ну конечно стул не любой подойдет.А так просто чтобы спинка была сбоку и ноги естественно должны либо за что-то держаться либо их кто-то должен держать

)))

мне слабо верится что в каком либо городе нету "убитого стадиона"..у меня в городе даже есть.. и полюбому есть 2 трубы..которая 1 ниже другая выше.. вот и делайте там гиперэкстензию...
можно друзей позвать .... та вариантов много ..