Павлуня Terentev,для развития силы верхнего плечевого пояса и общей массы грудных.Это вам скажет любой тренер.А если вы услышите,что проффи не используют уже штангу,так они с ней лет 15 возились теперь конечно им она не нужна.А так как вы говорите может расуждать человек.который ничего не понимаете в железе.
Павлуня Terentev,то что я написал-это не мои мысли-это физиология организма если вы знаете что это такое.В чем я гулубоко сомневаюсь.И с каких пор мы перешли на ТЫ.Давать советы и учить может тот,кто сам чего-то добился или смог научить другого.А в противном случае,то что он думает так и останеться его мыслями,которые ничего общего с реальностью не имеет.Что-то мне подсказывает что вы относитесь не к первому типу людей.
Павлуня Terentev,если это ваша фото на аве,то я прав на 200%.Да и даже то что вы пишите.....я не думаю-я знаю.....вы бы хоть писали правильно и речь свою строили одыкватно.Силовые виды спорта это не литература-тут думать надо.А если вы писать-то правильно не научились и с людьми вежливо общаться,оргументировать свои мысли,то и знать в этой области вы ничего не можете.Мои предположения оправдалсь на 300%.
Есть полно ребят которые жмут лежа приличные веса, при этом почти никто из них не может похвастаться "правильными'' грудными... Если взять пару гантель потяжелее то почти вся нагрузка уйдет на них при этом амплитуда сокращения будет больше чем при жиме лежа со штангой.... Хотя если приоритет отдается кол-ву важатых кг то тут тока штанга...
у меня просто тоже прилично знакомых кто берет хорошие веса, а этого "почему-то" не видно, но дело тут вовсе не в штанге, а в том, что я написал в предыдущем посте ))
у меня просто тоже прилично знакомых кто берет хорошие веса, а этого "почему-то" не видно, но дело тут вовсе не в штанге, а в том, что я написал в предыдущем посте ))
Мммм да.... И такое имеет место быть! Массу дают разводы с гантелями.... Вот тут как раз и уместна борьба за рабочий вес...
сабж
вес 64, жму 60
Вешу 60. Рабочий вес 65
пистец качки
тебе любой и тренер и школяр скажет, что это одно из базовых упражнений без которых просто нельзя
у меня 70-тяга лежа, и 50 жим(((
но я при этом чемпионка москвы по академ гребле...
Ха!)) Попробуйте взять вместо штанги две гантели такого же суммарного веса...
одно другое не заменяет, разные отделы груди при этом задействуются если выполнять упражнения правильно
генетика, правильное питание + система тренировок - если со всем этим проблем нету - все будет OKay
Мммм да.... И такое имеет место быть! Массу дают разводы с гантелями.... Вот тут как раз и уместна борьба за рабочий вес...