Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, без абсолютной подготовки можно научиться чему-то? :))) очень хочется, но ни растяжки, ни подготовки, к сожалению, нет.
Наташа, конечно же можно! И растяжка и сила, у вас скоро разовьется...Pole-dance еще прекрасен тем что ему не надо долго учиться, и он под силу всем желающим....Приходите и попробуйте,вы не пожалеете!))))...трудновато на первых занятиях, потом намного проще
Natali ♥ Storm ♥ Shevchenko ...я работала с 3кой- мне вобще не мешали, правда опыт возможно помог...За все время на моих тренировках только двое поломали по ногтю)))...Я думаю будут неудобства, но есть шанс привыкнуть и приспособится
Маринка Lucky Минюкова, нет, мы летом будем работать...и тем кто хочет начать заниматься летом, расскажу о "плюсах и минусах"...Летом, конечно жарковато, но зато отлично развивается растяжка (мышцы разогреваются еще лучше чем в зимний период), на шесте удобней выполнять трюки, т.к. кожа более влажная и крепче сцепление с шестом, также цены немного (лично у нас) упадут, будут различные акции и скидки, в группах возможно будет меньше людей...Так что для тех кто хочет научиться - отличная возможность.
Аришка ☆...☆VrEmEnAmI Z@yK@☆...☆ Агафонова Мы не разделяем группы по уровню, на тренировках у нас к каждому индивидуальный подход, наша школа работает с марта (раньше у меня было всего 2 группы, остальное индивидуальные тренировки), и в основном все девочки недавно пришли, а те кто занимается давно, уже либо работают тренерами в других школах или же ходят индивидуально. Лично я уверенна, что разбиение по уровню не нужно, полезно видеть рядом с собой человека, который вполне уверенно выполняет сложные трюки и крутки, тем самым вам не страшно будет последовать примеру, а опытные тренера вам в этом помогут. Занятие обычно проходит следующим образом: 1. Разминка с танцевальными движениями, развивающими пластику и помогающими "растанцеваться", небольшие связочки на полу, стоя, или на стульях; 2. Подкачка. Мы большое внимание уделяем прессу, ягодицам...ноги и руки специально не качаем, т.к. эти мышцы отлично развиваются от танцевальных движений, а сила и цепкость в руках появляется быстро от работы на шесте; 3. Растяжка. Тренер, помогает потянуться каждому, что значительно улучшает результат; 4. Работа на шесте (приблизительно 20-30 мин). У каждого свой шест, и все начинают повторять,вспоминать,отрабатывать, а тренер подходит индивидуально и работает с каждым, дает те элементы, к которым вы готовы, и сможете сделать, или же танцевальные движения и связки. Возможен вариант когда группа разучивает танцевальные связки у шеста, и с каждым прорабатываются непонятные или не получившиеся моменты.
Оля, конечно же не препятствие! Ко мне ходит несколько женщин такого возраста, и делают поразительные успехи, правда в основном индивидуально...Одна моя клиентка как-то сказала фразу, которая мне очень понравилась- "Тренировки помогаю убрать не только килограммы, но и года".
Вот здесь http://vkontakte.ru/page25880346 можно узнать о активных в данный момент акциях. Кроме того, на лето снижены цены на индивидуальные тренировки http://vkontakte.ru/page25512187 Что касается расписания тренировок - Вы формируете его вместе с тренером когда Вам удобно. Занятия начинаются каждый час.
Лучше не меньше 2х раз в неделю, 3-отлично, а если вы в хорошей форме,занимались до этого спортом и привыкли к нагрузкам,то можно и 5. Для целеустремленных и желающих быстро научиться , это подойдет, нужно пробовать и определяться с количеством и интенсивностью нагрузок индивидуально.
Нет совершенно никаких ограничений!Сегодня на тренировке была девочка 7 лет с мамой!Чудный ребенок, схватывала на лету!В прямом смысле)))) Довольно часто у нас приходят с сестрами, дочками..Так что ждем вас!
Спрашивайте все что вас интересует, с удовольствием ответим
Мы не разделяем группы по уровню, на тренировках у нас к каждому индивидуальный подход, наша школа работает с марта (раньше у меня было всего 2 группы, остальное индивидуальные тренировки), и в основном все девочки недавно пришли, а те кто занимается давно, уже либо работают тренерами в других школах или же ходят индивидуально. Лично я уверенна, что разбиение по уровню не нужно, полезно видеть рядом с собой человека, который вполне уверенно выполняет сложные трюки и крутки, тем самым вам не страшно будет последовать примеру, а опытные тренера вам в этом помогут.
Занятие обычно проходит следующим образом:
1. Разминка с танцевальными движениями, развивающими пластику и помогающими "растанцеваться", небольшие связочки на полу, стоя, или на стульях;
2. Подкачка. Мы большое внимание уделяем прессу, ягодицам...ноги и руки специально не качаем, т.к. эти мышцы отлично развиваются от танцевальных движений, а сила и цепкость в руках появляется быстро от работы на шесте;
3. Растяжка. Тренер, помогает потянуться каждому, что значительно улучшает результат;
4. Работа на шесте (приблизительно 20-30 мин). У каждого свой шест, и все начинают повторять,вспоминать,отрабатывать, а тренер подходит индивидуально и работает с каждым, дает те элементы, к которым вы готовы, и сможете сделать, или же танцевальные движения и связки. Возможен вариант когда группа разучивает танцевальные связки у шеста, и с каждым прорабатываются непонятные или не получившиеся моменты.
Что касается расписания тренировок - Вы формируете его вместе с тренером когда Вам удобно. Занятия начинаются каждый час.
Пять - это много для новичка?
Довольно часто у нас приходят с сестрами, дочками..Так что ждем вас!