Роман Плачинта ответит на любые вопросы о диете :

Роман, скажите, какие продукты могут помочь сбросить вес?

Я ТЕБЕ СКАЖУ, ПОПРОБУЙ ТВОРАГА, И ФРУКТОВ ПОБОЛЬШЕ ПИТАТЬСЯ.

Я пробовала уже, не помогает, мне очень трудно держать режим питания. Я очень часто питаюсь поздно вечером и ночью, и никак не могу не есть. Иногда я даже просыпаюсь среди ночи, чтобы поесть. Скажите, как научиться не есть по ночам, а спать?

Ирина, вот так питаться как говорит Татьяна не в коем случаи нельзя!!!

Почему, ведь это полезные продукты. У меня и мама так худеет

ИРИА А КАКИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ТЫ ЕШЬ?

Раньше ела фрукты и творог, но теперь кушаю много овощей. Еще витамины пью. И рис необработанный. А что?

Кроме фруктов и творога есть много других полезных продуктов :)
Ведь мы говорим о диете-- на диете фрукты и соки вообще исключаются из рациона

Почему?

Ирина вас действительно интересует почему?

Я абсолютно серьезно, я всегда считала, что фрукты и овощи - это основа диеты.

Овощи да, а фрукты содержат много сахара

Научиться не есть по ночам, можно только одним способом-- поставить себе цель и следовать ей
Сколько раз в день вы питаетесь?

2-3-4 раза