ФОРУМ ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ!!! Эта тема открыта специально для ВАС!

Чудеса!:)спасибо за ответ!

а где найти точное и подробное описание или видео правильно!дыхания?

с бодифлекс я похудела за месяц на 6 кг и уменьшилась в области живота на 9 см, делаю сама дома. Думаю с тренером эффективней!

вэл,подскажи пожалуйста по какому видео занимаешься?и сидишь ли ты еще и на диете какой нибудь?

Занимаюсь Бодифлексом уже 2 месяца! Талия минус 13 см, бедра минус 9 см, я в востроге!!!!!! Девченки это самый лучший способ выглядеть классно!!! Друзья завалили комплиментами))! Мышцы подтягиваются! Появляется потрясающая грация.Самочувствие - выше всяких похвал! Попробуйте. Бодифлекс затягивает - хочется снова и снова, тем более, когда результаты видны невооруженным глазом в короткие сроки. Всем желаю больших успехов и результатов по данной программе!

скажите, пожалуйста, а если придерживаться достаточно строгой диеты и заниматься бодифлексом результат будет лучше? или все таки на диете сидеть не стоит?

Нельзя сидеть на диете при бф! Когда мы сидим на диете, тормозится обмен веществ, и тогда просто не будет эффекта от бф

Девушки,помогите.
Занимаюсь уже больше 2-х недель по 2 раза в день ( каждая тренировка по 30 минут примерно).
После 6 не ем.
А результатов никаких, совершенно. Ни одного миллиметра не потеряла.
Начиталась форумов - все пишут, уже после нескольких дней теряют в объемах, а я все никак.
Думала дышу не правильно - пересмотрела кучу видео,все так.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Я отчаялась, думаю,стоит ли продолжать.
Может у кого была такая проблема?

Марина Полякова
нада правильно дышать и результат не заставит себя ждать )

В дыхании уверена на 100 %.
В общем-то уже вопрос не актуальный- бросила я это дело.

Мне вот просто интересно, как может быть человек уверен на 100% в правильности дыхания тем более что нет никаких результатов? Если нет результатов значит вы не правильно дышите! Значит нельзя быть уверенным на 100%. Где-то есть ошибка!

А вот представьте себе,может. Я пересмотрела тонну видеороликов от рзличных авторов,включая саму грир, прочитала миллион статей про дыхание и проконсультировалась с подругой,которая давно занимается и имеет неплохие результаты.

Я новенькая. Подскажите где видео???

Я не могу надувать живот при вдохе носом, у меня легкие не наполняются,а как будто там нет места. Я где-то неделю занималась с Агаповой,она живот втягивает,может я привыкла? А сейчас мне нравится Корпан,но правильно дышать не получается(

Занятия только начала, но удивительный факт, мышцы болят!!!!! Конечно особый эффект в дыхании. Первые плюсы: кишечник начал работать активней, мышечный тонус повысился. Используемые приемы йоги, очень мне нравятся))))

скажите пожалуйста, мне подруга говорит,что при занятии бодифлексом не потеют.. а я потею..
занимаюсь вторую неделю дома с утра по 40 минут.. может,что-то со мной не так или я не так делаю?

я тоже потею...

Татьяна, потеть необходимо при любом виде спорта. если не потеешь - это не спорт. только потея, выходят вредные вещества, поры открываются, обменные процессы ускоряются.

можно ли совмещать занятия с силовыми упражнениями и кардио?
например утром бодифлекс,а вечером попрыгать и пресс покачать?

да, можно.

Нина, спасибо Огромное Ниночка.. я хоть спокойна.. а то уже переживать стала..

Посоветуйте пожалуйста упражнения из бодифлэкса,чтобы убрать, так называемые ,уши на ногах.И вообще хочу по видео начать заниматься бодифлэксом.Кого из тренеров выбрать?

Diana, лучше Марию Корпан
Из упражнений самое-самое - сейко)

Нина, простите за странный вопрос: можно ли при помощи бодифлекса как- нибудь сделать меньше икры ног. занимаюсь каждый день уже месяца 3 . результат потрясающий НО все портят эти ужасные икры!!!

Здравствуйте, Нина! У меня вопрос, как убрать жирок над коленками и на коленочках??? Все красиво и все нравится!!! (Занимаюсь дома по книжке Грир Чайлдерс) Результата ТАКОГО, конечно, не ожидала, ОН ОЧЕНЬ РАДУЕТ, кожа стала эластичной и весь целлюлит ушел прочь!!! Только вопрос с коленочками самостоятельно не удается разрешить..., Вы как инструктор может подскажете какие упражнения помогут разрешить эту проблему? Заранее БЛАГО Дарю!!!