Словосочетание "утренняя зарядка" часто вызывает ассоциации с детством: школа, пионерский лагерь, программа всесоюзного радио. Многие вообще забыли о существовании зарядки: у кого-то нет свободного времени утром, кто-то занимается в тренажерном зале, а кому-то просто лень. А ведь утренняя зарядка дело очень полезное, она помогает организму окончательно проснуться и размять все мышцы и суставы после сна.

Фанатами утренней зарядки по праву считаются китайцы и ей занимаются не только дети и пожилые люди, но и высокопоставленные чиновники, которые собираются утром в специально отведенной для этого комнате и организованно делают физкультурные упражнения. Исследователи, как это часто бывает, имеют расхожие мнения по поводу утренней зарядки. Упражнения предназначаются в первую очередь для того, чтобы "зарядить" организм энергией. Некоторые считают, что зарядку лучше проводить вечером... При выполнении физических упражнений учащается пульс и повышается кровяное давление, если делать зарядку вечером, то это может привести к нарушениям сна. Интенсивными нагрузками утром лучше тоже не увлекаться. После пробуждения организм еще находится в полусонном состоянии, и внезапные физические нагрузки приводят к резкому возрастанию давления и пульса. Существует опасность, что организм, привыкнув к такому шоку, может реагировать повышением давления и при малейших физических нагрузках в течение дня.

Что же получается: вечерние и утренние упражнения пользы не приносят? Это не совсем так. Посмотрим на братьев наших меньших. Что делают животные после пробуждения? Потягиваются! Такие "потягушки" отличное средство не только проснуться, расправить затекшие члены, но и потренировать мышцы тела. Начиная день с растяжек или стретчинга, вы улучшаете подвижность суставов, увеличиваете гибкость тела в целом и повышаете мышечный тонус. Растяжки с утра помогают размять все тело, разбудить мышцы и подготовить их к дневной нагрузке, также увеличивается приток крови ко всем мышцам. Таким образом, вы позитивно заряжаете свое тело энергией не перетруждая его. Лежа еще в постели хорошенько потянитесь - с этого начинаются упражнения.

Как ви счетаете кто из барселони наиболие достоин золотого мячя????

надо купить яркого напа.... ЖО вернуть бы

,

все что вы думаете об этих белогвардейцах-героях погибших ,ставших мучениками во имя России!Также можете воздать дань памяти и славы великому русскому генералу Врангелю!

Восточные танцы раскрывают женственность и омолаживают тело.делая его гибким,легким.послушным и очень красивым.

Народ, в городе Костомукша республика карелия 31 октября произойдет открытие Скейт парка. Кто заинтересован в приезде?

Длимся пропозицями, щодо тем,та змсту вечрок, на яких Вам би хотлось побувати!

15.03.2010
Тренер мосвикской футбольной команды не думает, что Нортуг отхватил себе капитанскую повязку, несмотря на то, что последний стал победителем в Кубке мира. "Для нас что победитель Кубка мира, что сосед- одинаково",- смеется тренер.. Сегодня Петя похвастался прессе, что станет новым капитаном команды, но тренер не уверен, что ему это позволят:"Может быть, ему дадут возможность примерить капитанскую повязку в нескольких играх, но вряд ли выигрыш в КМ автоматически дает право на ношение повязки в каждом матче",- шутит он. Ведь одним из основных условий капитанства является присутствие на всех тренировках, чего Петтер по понятным причинам гарантировать не может. "Посмотрим, сколько игр ему удастся сыграть. Надеемся, что у него появится такая возможность".. Тренер отмечает выносливость, соревновательный настрой и технику владения мячом своего полузащитника (правда, как я поняла, эта маленькая жадина, случается, не желает отдавать мяч, а ведь футбол- командная игра.. ) В общем, первый матч состоится в начале мая, и вопрос о том, удастся ли Нортугу убедить команду в том, что он является самым подходящим человеком на роль капитана, остается открытым.

http://www.nrk.no/nyheter/distrikt/nrk_trondelag/1.7...

ПЕРЕВОД Sandra

15.03.2010
Шведский Фалун претендует на то, чтобы принять ЧМ-2015, и теперь шведы заинтересованы в помощи Нортуга. Нортуг-старший говорит, что к Петтеру уже обратились с просьбой поучаствовать в кампании в качестве шведского посла, и он не имеет ничего против этого, поскольку в Швеции у них много друзей..

http://www.t-a.no/sport/article112587.ece

ПЕРЕВОД Sandra

НАСЕЛЕНИЕ АЗЕРБАЙДЖАНА

Численность населения страны на 1 июля 2008-го года составила 8676 тыс. человек и к первому полугодию текущего года выросла на 46,1 тыс. или на 0,5%. Доля городского населения в общей численности населения страны составляет 4489 тыс. человек (51,7%), сельского - 4187 тыс. (48,3%). Из общей численности населения 4281 тыс. (49,3 %) мужчины и 4395 тыс. (50,7%) женщины. В настоящее время на 1000 мужчин приходится 1027 женщин. При среднем возрасте населения 32 года средняя продолжительность жизни составляет 72,4 года, 69,7 лет у мужчин и 75,1 лет у женщин соответственно. В течение января-июня 2008-го года в стране появились на свет 73,6 тыс. младенцев, что составило в среднем 404 младенца в месяц (17 детей на 1000 человек). В январе-июне 2008-го года были заключены 33,4 тысяч браков и расторгнуты 3,9 тысяч, что меньше по сравнению с соответствующей датой прошлого года в пересчете на 1000 человек. Средний возраст вступления в первый брак - 28 лет у мужчин и 24 года у женщин.

Условия участия в международном фестивале «F3» 17 — 19 июня 2011

17 июня. Workshop «Functional training». Ivan Robustelli.

20 мая — 16 июня — 1800 руб.
17 июня — 2000 руб.

18 июня . Gyrotonic Day.

1500 руб.

19 июня. Фитнесовъ project day.*

16 — 31 мая - 1200 руб.
1 — 17 июня — 1350 руб.
18 июня — 1500 руб.

*Стоимость «Фитнесовъ project day» при посещении преконвенции

16 — 31 мая — 1100 руб.
1 — 17 июня — 1250 руб.

Дополнительные возможности:
Аккредитация на видеосъемку 1000 руб.

Я вот думаю зарубежная,а вы?

Ремонт ДВС, МКПП
Ремонт ходовой части,
Сварочные работы,
Замена жидкостей,
Промывка инжекторов со снятием,
Диагностика автомобиля,
Кузовной ремонт,
Мелкие малярные работы,
Ремонт пластика,
Аудио подготовка,
Установка автосигнализаций

Тел. 8-953-7777-202
http://vkontakte.ru/club20638007
клубным автомобилям города скидка

КТо лучше, сильнее, и достойнее на победы?

Информация по лагерю 2 смена (с24 июня по 14 июля)

Стоимость лагеря 18500 рублей (не включая экскурсии), экскурсии будут стоить около 2500 рублей, билеты около 5000 рублей (туда и обратно)

МЕСТОРАСПОЛОЖЕНИЕ:

Пос. ПСЕБАЙ, Мостовской р-н, Краснодарский край, санаторий «Кавказ». Находится в предгорье Кавказского хребта, вблизи Национального биосферного заповедника на высоте 500 м. над уровнем моря, в окружении величественных скал и горной реки.

ТРАНСФЕР:

Ст.Армавир-пос.Псебай

ПРОЖИВАНИЕ:

2-х, 3-х местные комнаты , пользование открытым детским бассейном и спортивной площадкой

ПИТАНИЕ:

4-х разовое (продукты приобретаюся у местных фермеров, экологические и полезные: натур.молоко с альпийских лугов, фрукты и овощи по сезону). Питание входит в стоимость проживания.

ЭКСКУРСИОННАЯ ПРОГРАММА:

1. КОННЫЕ МАРШРУТЫ:

1.1. Ущелье «Дедова яма», продолжительность экскурсии 3-4 часа

1.2. Герпегенский хребет, высота 1200м. 2 часа

1.3. Гунькины пещеры 3 часа

1.4. Горный массив Шаханы 4 часа

2. АВТОБУСНО-ПЕШИЕ МАРШРУТЫ (1/2 дня):

2.1. Никитинские водопады 4-6 часов

2.2. Ущелье Кызыл-Бек 4 часа

2.3. Дольменный город Кизинка (4-5 тыс.лет до н.э.) 6 часов

2.4. Ведьмино озеро 5 часов

2.5. Пещеры-стоянка первобытного человека 5 часов

2.6. Термальные источники с купанием 3 часа

2.7. Кавказский биосферный заповедник (включая пропуск). Останки древнего поселения карликовых людей-аценгуаров на горе Ятыргварта (2800м.), таинственные наскальные надписи-петроглифы 6 часов

2.8. Капустинский водопад, скала Любви 6 часов

3. АВТОБУСНЫЕ ТУРЫ на целый день:

3.1. Заповедник АРХЫЗ (удаленность 90 км). Посещение обсерватории - крупнейшей в РФ, древнехристианский монастырь (6 в.н.э.), особая достопримечательность – проявленный на скале лик Христа.

3.2. Чудо Кавказского заповедника- плато ЛАГО-НАКИ, каскадные водопады Руфабго (удаленность 130 км)

3.3. Национальный Тебердинский заповедник (ДОМБАЙ), высота 3900 м.

Предполагаются одна или 2 экскурсии.

4. МНОГОДНЕВНЫЕ ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ ТУР. МАРШРУТЫ:

4.1. Псебай – Красная поляна (г.СОЧИ) через Главный Кавказский хребет. Протяженность маршрута 70 км, в пути 4-6 дн.

4.2. Ледниковое озеро В.Скотта (53 км, 3 дн.)

4.3. Хребет Агиге – гора Большой ТХАЧ (73 км, 5 дн.)

5. ПОЕЗДКА на ЧЕРНОЕ МОРЕ (тур 2 дня):

Вас доставят на комфортабельном автобусе в живописное уединенное место черноморского побережья в пос.Криница Гелендж. р-на. Здесь самое чистое море в окружении великолепных гор и персиковых садов, нетронутые цивилизацией сосновые боры на высоких скалистых берегах…

Материал "Провокаторы в Славянстве" http://vkontakte.ru/video-220038_142368593
"Язычество - единобожие, РПЦ - могобожие" http://vkontakte.ru/video-220038_142370197
Волхв Мерагор День Перуна http://vkontakte.ru/video-220038_142325118

Я заметил достаточно резкие фразы в адрес КОБ e многих родноверов, славян и "патриотов".
Почему-то совсем не говорится о том, что генерал-майор Петров Константин Павлович (Мерагор) был жрецом Московской Славянской общины и прошел инициацию у Славера( Максименко Георгий Захарович — главы Новороссийской северокавказской общины «Славянское наследие»)

Основное положение концепции "мертвая вода" ( само название тоже имеет аналогию с русскими преданиями) это триединство Материи Информации и Меры. Где привожу дословно слова Мерагора "Правь- мера, Навь - информация Явь - материя".

При этом Петров открыто осуждает Дия и Трихлебова за искажение информации, не отрицая при этом, что и в их Славяно-Арийских Ведах есть интересные моменты.

И еще несколько позиций Мерагора, что "Не надо бояться различий, нужно видеть то общее, что объединяет" При этом объединяет всех язычников земли. Многие осуждают его за то, что он мол продвигает ислам. Хочу отметить, что ислам в своей основе имеет древнюю ведическую религию Тенгри.

Кто-нибудь без эмоций и слепой критики может назвать те моменты, с которыми он не согласен в конкретных 3 видеоматериалах?!!!
И прошу отметить под КОБ и "Мертвой Водой" я не подразумеваю партию КПЕ и то, что она из себя сейчас представляет. Но комплексный подход и темы эгрегоров в особенности в сущности строятся на серьезном анализе знаний и знаний наших предков в том числе.

То, чего пытается добиться Братство Трезвости Revers-Sun ( в первую очередь духовная трезвость) - это выделить общие краеугольные положения во всех языческих течениях в Мире, понять, что основой всех религий является древенее язычество. Совместно разобраться в тех мифах, которые переполняют эту тему в глазах обычных людей и постараться сгладить эти недоразумения, которые сознательно создаются. И в итоге окажется, что между нами, финнами, кельтами, германцами, тюрками и этот список можно продолжать бесконечно нет таких уж больших различий. И все войны между мусульманским и христианским миром окажутся необоснованными. Что приведет к снятию напряжения и в экономических процессах и в отношении обычных людей. Нужно пересмотреть историю. И подход Петрова в лекциях "Мертвая Вода" с моей точки зрения очень верный. Я не говорю, что я со всем согласен, нужно детально разбирать каждый момент. И должны отдельно работать историки, культурологи, религиоведы, экономисты и т.д. Но вектор верный. А вот куда уже ведет сейчас КПЕ - это вопрос на засыпку. Мерагора то уже нет. И кто эти лысые дядьки, косящие под него - вопрос...
Давайте разбираться, а не давать волю эмоциям.
http://vkontakte.ru/club220038
www.revers-sun.fi

всем драсти памогите разобратся стакой проблемой....на холостом ходу атакжи и на оборотах не больше 3х тысячь при включлной печки, света, дворники... все это тухнит и ели ели работает ,и акум седает дажэе на сутки не хватает, и клему на холостом снимаеш машина глохнит хатя вчера все было внорме.. и есчо заметил такую страность кагда клему снимаеш газа пабольше придавиш машина впринцепи работает стоет внов прицепить акум все апять тухнит.......

да пошлибы они далекоо!!!!!!

Здесь вы можете оставлять свои рекламы: услуги,предложения,полезные группы и т.д...буду следить за рекламами,чтобы не было всякого хлама

ПИШИМ -- ОТВЕЧАЕМ