Друзья, если у вас есть удачный опыт посещения занятий по пилатесу в фитнесс центрах нашего прекрасного города Москвы, призываю вас делиться им на данном форуме!
Среди востребованного: информация об ОПЫТНОМ, компетентном инструкторском составе, просторных залах и позитивному настрою публики на занятиях.

Доброго время суток Уважаемые активные участники этой группы,

Полгода назад занимался фитнес делал зарядку по утрам, занимался фитнес йогой, плавание. Сейчас только зарядка осталась =), решил возоюновить фитнес, но услышал информацию о Пилатесе. Нашел очень мало информации о "Круге Пилатеса" (по англицки Pilates Magic Circle), спасибо если кто предоставит видео занятия, электронные книжки возможно кто то выскажет свое мнение о занятиях с этим кругом.

Благодарю, Виталий.

зaнимaeтecь oдин-нa-один c инcкpyктopoм или гpyппa людeй?нe oтвлeкaют-ли вac дpyгиe и нe cчитaeтe-ли вы,чтo чeм бoльшe людeй,тeм мeньшe вpeмeни yдeляeт вaм инcтpyктop?

В моем фитнесс-клубе теперь необязательно покупать годовую карту,чтобы заниматься пилатесом!Можно ходить только на него и оплачивать только эти занятия!!!Занятия по пон.,ср,и пт,с 20.00 до 21.00.Очень хороший интруктор Лепешинская Мария(инструктор премиу-класса).Я к ней как на праздник хожу,честно!))))Мне очень нравится,хотя до этого никаким спортом не занималась.Занимаюсь 4 месяца,улучшилась осанка,подтянулся пресс,вообще все мысшцы теперь чувствую(что они меня есть!),и даже настроение всегда хорошее,зимняя депрессия прошла стороной.Если кто живет в районе "Водного" и "Речного стадиона",приходите))))"Сити-Фитнесс",наЛавочкина,32,здание "Динамо".

Тут пишем про:
1.Проблемы команды
2.Кого вы бы хотели увидеть в нашей команде
3.Обсуждем тактику команды и т.п.

РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ В МАРШРУТКЕ

На передних сидениях едут две бабушки. Маршрутка почти полная. На остановке заходит парень. Передает водителю 10 рублей за проезд и получает сдачу - 1 рубль. Рубль из рук выскальзывает и падает под сиденья бабушкам. Парень наклоняется, пытается найти сдачу и, неожиданно, пукает. В маршрутке - тихий смех, хихиканье. А одна из бабушек говорит другой: "И стоило из-за рубля так жопу рвать!" Маршрутка взрывается от хохота. Парень становится пунцовым и просит остановить маршрутку.

Через минуту в маршрутку заходит солидная дама. Маршрутка продолжает смеяться. Дама начинает себя нервно осматривать. Может, это над ней смеются? Тут бабушки, покатываясь от смеха, начинают рассказывать даме историю с рублем. Дама тоже начинает смеяться и тут у нее из носа вылетает сопля и попадает на бабушек.... Дама просит остановить маршрутку.

Едем дальше, покатываясь от смеха. Водитель тоже вместе со всеми хохочет, достает сигареты, закуривает, приоткрывает люк над головой. Выпуская дым в люк, обращается к бабушкам: "Вам под люком (падлюкам) не дует?" Салон взрывается от нового приступа смеха. Водитель, поняв, что он сказал, вываливается из кабины, пританцовывая и угорает

Эта же маршрутка 20 минут спустя.

Маршрутка с конечной остановкой "поселок Сахарный". Все сели, места заняты... Водила завел машину... Тут дверь открывает бабка... И тут же спрашивает у водилы: "Милок, у тебя конец Сахарный?". По маршрутке прошло легкое хихиканье... Водила не долго думая ответил:"Не знаю, не пробовал!". По маршрутке пошел открытый ржач! Бабка осмотрев ястребиным взглядом салон поняла, что свободных мест нету... И протягивая 10р. водиле сказала: "Возьми меня стоя!". Водитель вываливается из кабины в сугроб и трясется в истерическом припадке.

Подскажите сколько штанга 120 кг со скамьей ща стоит примерно? еСЛИ КТО ПРОДАЕТ Б\У напишите.

Давайте-ка, я для начала напомню вам плюсы сывороточного протеина. В 90-е годы он ворвался в мир бодибилдинга неожиданно, подобно комете, и полностью вытеснил с прилавков яичный протеин, который считался бесконкурентным фаворитом спортивного питания. Сравнивая оба протеина, исследователи установили, что сывороточный протеин является лучшим стимулятором для внутриклеточного белкового синтеза, который обеспечивает рост мышц.

Разгадка в том, что сывороточный протеин содержит исключительно много аминокислот ВСАА — лейцина, валина и изолейцина. Мало того, что они являются самыми важными строительными блоками для создания новой мышечной ткани, так они вдобавок «запускают» сам процесс белкового синтеза. При дефиците ВСАА мышцы не растут. Особая роль тут принадлежит лейцину. В больших количествах он еще и сказочно ускоряет белковый синтез!

Сывороточный протеин наш организм усваивает исключительно легко и быстро. Причем, без остатка. Поэтому ему присвоен высший коэффициент биологической ценности, который показывает, сколько протеина из съеденного количества будет усвоено организмом.

Медицинские исследования показали, что сывороточный протеин полезен еще и нашему здоровью. Он повышает сопротивляемость организма некоторым видам рака, укрепляет иммунную систему и снижает кровяное давление.

Первая посылка таких горе-методистов - спортивное питание якобы продукт "химического", ненатурального происхождения. На самом же деле спортивное питание представляет собой концентрат обычного питания, из которого с помощью современных технологий очистки удалены балластные вещества, а также ненужные компоненты, искажающие структуру рациона, построенного на обычной пище. В частности, из спортивных продуктов белкового происхождения удалены насыщенные жиры и избыток углеводов; из продуктов преимущественно углеводистого характера удален избыточный жир и сведено к необходимому минимуму количество белков; из энергетических углеводистых продуктов удалены все жировые и белковые фракции, ради быстрейшего доступа в кровоток и обеспечения сиюминутных энерготрат. Кроме того, в процессе совершенствования наших знаний о сути биохимических процессов, происходящих в организме человека во время физической нагрузки, обнаружены некоторые вещества, которые тело интенсивно расходует во время работы, и своевременное восполнение которых гарантирует оптимальное восстановление и физическую работоспособность (аминокислоты комплексные, аминокислоты с разветвленными цепями, глютамин, креатин, карнитин, равно как и громадное количество витаминов и минеральных веществ). Выделение таких веществ и создание на их основе пищевых добавок органического происхождения явилось величайшим вкладом в рекордные спортивные результаты во многих видах спорта, связанных с физическими напряжениями.

Ну как вам наша группа за последние 2 месяца?

Хочу заняться профессионально бодибилдингом,подскажите где есть нормальный тренер,желательно в железнодорожном или октябрьском районе,хотя не принципиально???))

Действующее химическое вещество: метандростенолон/метандиенон.

Торговые названия:

Анабол, 5мг, Бритиш Диспенсари, Таиланд
Анабол, 5мг, Бритиш Драгон, Таиланд
Анабол в тбл. 5 мг тбл.: Стэндэд Лэбс Таиланд.
Анаболии 5 мг тбл.: Лейрас Финляндия.
Анаболин 0,5% крем: Лейрас Финляндия.
Андроредан 5 мг тбл.: Такесхима-Кодама Япония.
Диалон (снят с продажи) 5 мг тбл.: Мэйдже США.
Дианабол (снят с продажи) 5 мг тбл.: Сиба Великобритания, Германия, США.
Энсепан (Энсефан) 5 мг тбл.: Сато Япония.
Метанабол 5 мг тбл.: Полъфа Польша.
Метанабол 1 мл тбл.: Польфа Польша.
Метанабол 0,5% крем: Польфа Польша
Метандиенон, 5мг, Биореактор, Россия
Метандростенолон 5 мг тбл.: Россия.
Неробол (снят с производства) 5 мг тбл.: Галеника Югославия, Гедеон Рихтер
Пронабол-5 5 мг тбл.: ПэндБэ Лэбс прайвит лимитед Индия.
Стенолон 5 мг тбл.: Лесива Чехословакия.
Стенолон 1 мг тбл.: Лесива Чехословакия.
Тринергик (Тринерджик) 5 мг капс.: Индия.
Наносим 5 мг тбл.: Румыния.

Шахтер ДСС, Киевляни, отсаси!

Когда он из отпуска выйдет???Задолбался уже ждать!

ПОДСКАЖИТЕ ТАКТИКУ

...

Появилась новая песенка группы KingDolls. Она содержит элементы попсы и старого гимна "Зенита". Я, в принципе, поддерживаю идею смены слов клубной песни, но этот "шедевр" вызывает у меня отвращения. Не думаю, что он будет пользоваться популярностью в активных фанатских кругах.
Даже не представляю, что она будет звучать на стадионе и все дружно будут ее горланить...

Прослушать сию музыку вы можете в аудиозаписях группы. Она пока самая первая в списке. Слова к ней я записал и они выскакивают при нажатии на название композиции, ну, короче, сами знаете....

Внимание,КАСТИНГ!!!Клуб Up and Down проводит предварительный отбор танцовщиц в шоу-балет,go-go,топлесс go-go,стриптизерш, барменов, официантов с опытом работы и без,т.к клуб предоставляет бесплатное обучение,а так же бесплатные услуги стилиста,визажиста,солярий,маникюр/педикюр.Оплата обсуждается с каждым отдельно,в зависимости от должности.Кастинг будет проходить 11 сентября(воскресенье) с 18.00-21.00 по адресу Марксистская 34/10,клуб Up and Down.
Тел. 972-0000
Ждем вас)

Девочки!!!Делимся информацией!!!Кто занет о вакансиях открытых в настоящее время!!!Независимо-районный клуб или пафосный!!!

СРОЧНО ТРЕБУЮТСЯ 2 БЛОНДИНКИ И ОДНА БРЮНЕТКА ДЛЯ ПОСТОЯННОЙ РАБОТЫ В КЛУБ РЕПАБЛИК!!ПО ПЯТНИЦАМ И СУББОТАМ!! В СООБЩЕНИЕ СРАЗУ ПРИКРЕПЛЯЙТЕ 3-5 ФОТО В ПОЛНЫЙ РОСТ!ЗП 2500+ЧАЙ!!ТАК ЖЕ ТРЕБУЮТСЯ 4 ТОПЛЕСС ,ОПЛАТА ВЫШЕ!!