Я занимаюсь тяжелой атлетикой и мне нужно нарастить массу мышц. Ничего страшного что я занимаюсь в шортах, футболке и теплой олимпийке?

== ХАСТЛ в ПАВИЛЬОНЕ5! ==
Нижний Сусальный пер, д.9, 300 м от м.Курская

19 февраля (ЧТ) - 19.15 - 20.30 - обучение хастлу (несколько преподавателей - 2 группы обучения), по окончании ХАСТЛ-ДИСКОТЕКА до 24.00. Вход - 150 р. DJ LeGriNi & Yanis

23 февраля (ПН-выходной!) -
19.15 - 20.30 - обучение хастлу (несколько преподавателей - 2 группы обучения), по окончании ХАСТЛ-ДИСКОТЕКА до 24.00. Вход - 100 р.

http://forum.wsdance.com/index.php?showtopic=7992&am......=

***** При записи вконтакте или на форуме занятие по хастлу для партнеров - бесплатно!!!

Преподаватели: чемпион России по хастлу - Вячеслав Хлопков и Саша Сазонова
ЗАПИСЬ тут или на форуме: http://forum.wsdance.com/index.php?showtopic=8013&am...= *****

Адрес клуба:
м. Проспект Мира (кольцевая, 200 м от метро), д.26, стр.1

Сегодня в Цистерне для Вас играют DJ Яр (Ярослав Сыпков) первую половину вечера и DJ LeGriNi во второй половине вечера!

Средняя посещаемость хастл-дискотек в ЦИСТЕРНЕ по ЧТ - 200 человек!!!

Дискотеки проводятся по ПН (бесплатно), ВТ, ЧТ (вход -100 р.)
Подробности: http://forum.wsdance.com/index.php?showtopic=9610&am...

Перед дискотеками - обучение хастлу от Саши Сазоновой и чемпионов России по хастлу - (Вячеслава Хлопкова, Татьяны Нетесовой, Алексея Фокина, Татьяны Архиповой)
Стоимость - 350 р. (за дискотеку платить не нужно), действует плавающий абонемент - 2500 р на 10 занятий.
При записи на пробное занятие, его стоимость будет 200 р.!
Записываться можно и здесь и на форуме!

Подробности: http://forum.wsdance.com/index.php?showtopic=9648&am...

Конт.тел: 8903-795-5020

сабж

Хорошо бы познакомиться ближе с коллегами;))

О себе: Сижу в инете около 8 часов

м.Смоленская - ПН, СР - с 20.00, ВС - с 21.00
http://wsdance.com/content/articles/index.php?articl...

м.Пр.Мира - ПЯТНИЦА, с 19.00, клуб Удар, по окончании хастл-дискотека
http://vkontakte.ru/club400274

16 апреля (ПТ) -
НОВЫЙ АРБАТ, Бол.Молчановка, д.23, 2й подезд - 19.00 - бачата(Вячеслав), 20.00 - хастл для продолжающих (Вячеслав), 21.00-23.00 - уикендная хастл-дискотека! малый зал - 19.00-20.00 - танец живота для начинающих (Алина), 21.00-22.15 - аргентинское танго для начинающих (Андрей),

При записи тут стоимость пробного урока 200 р.!

ПОДРОБНОЕ РАСПИСАНИЕ, КАРТА ПРОХОДА: http://forum.wsdance.com/index.php?showtopic=9531&am...

6-7 декабря 2008 в Москве и 8 декабря в Питере состоятся мастерклассы вице-чемпиона Мира, чемпиона Швейцарии по Хастл\Дискофоксу Дарика Лиона.
++++++++++++++++++++++++++++++++++

Дарик Лион – танцор международного класса по спортивным бальным танцам (S-класс - латина). В паре с Фатимой Брас он выступал как в СБТ (латиноамериканская программа), так и по Дискофоксу. Он неоднократно приезжал в Москву с семинарами и его программы всегда адаптированы под соответсвующих участников.

подробнее можно посмотреть во встрече или задать мне вопросы в личке

Приходит мода на танцы от Траволты и Свейзи!
Хастл!
http://vkontakte.ru/video952647_151551539

По-моему офигенный трэк

Собственно давайте помогать друг другу. Пишем ссылки на редкие концертные записи, клипы, музыку.

Пожалуйста, если располагаете любой информацией по теме - поделитесь:)

пожалуйста
я насчитал 28

01 Intergalactic
02 Shake Your Rump
03 Gratitude
04 Something's Got To Give
05 Sure Shot
06 Hey Ladies
07 Looking Down The Barrel Of A Gun
08 Body Movin'
09 So What'cha Want
10 Sabotage
11 Shadrach
12 Three MC's and One DJ
13 Ricky's Theme
14 Pass the Mic
15 Holy Snappers
16 Root Down
17 Netty's Girl
18 Alive
19 No Sleep Till Broklyn
20 Triple Trouble
21 Brass Monkey*
22 Ch-Check It Out
23 An Open Letter To NYC*
24 Fight For Your Right*
25 Off The Grid
26 She's Crafty
27 Right Right Now Now*
28 Hold It Now Hit It
29 She's On It

есть ли еще?

Участники группы Beastie Boys снимут короткометражный фильм, посвященный клипу на их же песню "Fight For Your Right".

Сценаристом и режиссером фильма станет Адам Йоук. Главную роль в короткометражке исполнит Элайджа Вуд. Кроме того, предполагается, что в фильме будут заняты Сет Роджен, Джек Блэк и Уилл Феррелл. Детали сюжета пока не разглашаются. В качестве слогана фильма была выбрана следующая фраза: "После того, как парни ушли с вечеринки".

Подробнее тут:
http://vkontakte.ru/page-322063_5612559

?

Выражаем свои желания по этому поводу)

Что представляет собой атф,как его принимают и его побочные действия?

нужен совет по фитнесу на счет накачки бедер
хочу очень накачать и округлить бедра.начала делать дома упражнения,но чувствуется,как накачиваются только ноги и бока.а мне это не нужно..я вообще не люблю спортивные фигуры..люблю просто худые без видимых мышц,но с пышными крепкими бедрами и узкой талией.
в фитес поэтому опасаюсь идти .так как вместе с попой могу накачать и все остальное.
посоветуйте какие-нибудь правильные упражнения или тренажер...А может, мне поискать персонального тренера,который сможет помочь?если да,то где лучше его поискать

Доброе утро всем=)
Подскажите пожалуйста, с каким весом мне лучше работать,если я хочю сделать рельеф почетче и скинуть пару тройку кг?
Раньше работал тока на макс вес,то есть 80 кг в жиме лежа,рельеф был,но не такой как бы хотелось.Можеть взять вес поменьше?И частоту подходов сменить?Система тренировак у меня на полное опустошение,то есть в жиме лежа делаю 6 подходов,до полного отказа.Все остальные мышцы также.
Буду очень признателен,за ваши советы.

ПОСОВЕТУЙТЕ МНЕ ИСХОДЯ ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА ИЛИ ВАШИХ ЗНАНИЙ-КАКИЕ МОДЕЛИ ХОРОШО ПОДХОДЯТ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ В КВАРТИРЕ,ПОЖАЛУЙСТА)))

ЧТОБ И КОЛЕНИ НЕ УБИТЬ(амортизация) и денег отдать за нее разумное количество.
Заранее спасибо всем кто откликнется!!!))))))