На какой трибуне вы болеете за Ростов???????????????

сабж

долгое время идут споры о том,лучше ли нба или лучше европейский баскетбол??

Товарищи, турникмены, сколько раз вы подтянетесь на перекладине!?
Мой рекорд на 2-х руках 43, в этом году сделал 41, ну и рекорд по НЕправильным подтягиваниям 80...

Динамо-Спартаг 4:3
2008 год!

Спасибо за ЕВРО
!

==МАЛЕНЬКИЙ ОПРОС:==
*НАСКОЛЬКО ВАМ ИНТЕРЕСНА ГРУППА
* КАК ЧАСТО ВЫ В НЕЕ ЗАГЛЯДЫВАЕТЕ
* И ЧТО ВОЗМОЖНО НАДО В НЕЙ ПОМЕНЯТЬ ИЛИ ДОБАВИТЬ!!!
ПОЖАЛУЙСТА ,ПИШИТЕ СЮДА СВОИ ЗАМЕЧАНИЯ И ПОЖЕЛАНИЯ!!!!

Народ, отписываемся насчет вашего болельщицого стажа за нашу красавицу)))

Какой ваш первый матч был? Откуда вы узнали о Машеньке....
Мой болельщицкий стаж с 2004 года...Позже напишу тут,с чего все началось))))

Начнем.....Выставляем рейтинг своих самых любимых теннисисток!!!! Участница,набравшая после Маши больше всего баллов, побеждает) Следовательно,наша группа будет немного внимания уделять и ей))

1. Мария Шарапова
2. Ана Иванович
3. Мария Кириленко
4. Аня Чакветадзе
5. Николь Вайдишева
6. Даниэла Хантухова
7. Вера Звонарева
8. Лена Дементьева
9. Галина Воскобоева
10. Аня Курникова

Вопрос такой, стоит с этим бороться или лучше уж сразу искать дургого... Тренер решил, что мы должны танцевтьа вместе т.к. подходим по классу и т.д.
За всю историю танцев ни один партнер так не раздражал. И раздражает не физичски, а морально. Несмотря на то, что танцуем на одном уровне он мне практически уже внушил, что я хуже... На треннировках не чувствую подъема, тяги и прогресса, насроение на нуле... После тренировок прихожу домой в отвратительном расопложении духа... Раньше была увереная в себе и своих движениях знала в каком направлении идти и как развиваться, сейчас же кажеться, что делаю все неправильно и дохло. Как с этим быть? Стоит ли разбить пару и искать другого?

Рост 174, вес 73, бицуха 32-36, грудак 116...больше похвалиться не чем ))

"Допустим, у Вас есть круговая дорожка в четверть мили. Делайте следующее:

Бегите в легком темпе. Пока рано ставить рекорды. Если Вы не можете пробежать четверть мили, тренируйтесь, пока не сможете. Как только у Вас получится пробегать круг, не падая от усталости, наращивайте нагрузки следующим образом:

Пробегите один круг. Затем, без остановки, пройдите следующий пешком, чтобы восстановить дыхание. Не ленитесь. Идите быстрым шагом.

Когда пройдете круг, без передышки пробегите следующий. Не отдыхайте между кругами. Бегите в легком темпе целый круг, и затем пройдите еще один шагом.

Чередуйте круги, один бегом и один шагом, без отдыха. Находитесь в движении от начала тренировки до конца.

Постепенно увеличивайте число кругов хотя бы до десяти, пять бегом и пять шагом, без передышек. После этого Вы готовы к очередному этапу.

Вместо одного круга, пробегите круг с четвертью в первый раз. Затем пройдите оставшиеся три четверти пешком, чтобы завершить круг. Дальше до конца тренировки пробегайте и проходите шагом по одному кругу.

Как только сможете, начните пробегать круг с четвертью и проходить три четверти шагом и на второй раз, затем на третий и так далее. Когда Вы можете сделать так все пять раз, делайте следующее:

Пробегите полтора круга в первый раз, а остальную половину круга пройдите пешком. На следующей тренировке сделайте тоже самое для второго сета, для третьего и так далее, пока не будете пробегать полтора круга и проходить полкруга пешком в течение всей тренировки.

На следующем этапе, доведите долю бега до круга и трех четвертей, а шагом проходите четверть круга.

Затем, начните пробегать два полных круга и проходить один пешком. После этого наращивайте нагрузку так же, как и раньше. Два с четвертью круга бегом и три четверти шагом, два с половиной бегом и половина шагом, и т.д. Дойдите до трех кругов, четырех, пяти и так далее. Продолжайте, пока не сможете пробежать восемь кругов, или около двух миль, в ровном темпе.

По мере увеличения доли бега и снижения доли ходьбы, можно постепенно уменьшать количество сетов. Когда Вы достигнете восьми кругов непрерывного бега, должен остаться один сет. Пробегите восемь кругов, пройдите один, чтобы остыть, и на этом закончите тренировку.

Бегайте хотя бы три раза в неделю.!"

Четверть мили это 400 метров или 2 круга на школьном стадионе

Дистанционное образование нередко называют одной из самых современных форм получения знаний. Действительно, в мире, переживающем процесс стремительной глобализации, прежние стереотипы перестают действовать. В том числе представление о том, что получить полноценное образование можно, если только каждый день «ходить в школу».
Система дистнационного обучения Superfitness Company– один из лучших вариантов для желающих получить профессиональное образование, не покидая не то что своего города – даже собственной квартиры. Россия – страна больших расстояний, но дистанионному обучению это не помеха. С помощью электронной почты, виде- конференций, он-лайновой и видео-практики стало возможным получение образования, в завершении которого выдается сертификат с присвоением квалификации.

Левинец,Конченков,Чех,Пелициолли,Поляков

Объявления от всех ищущих парнера и парнершу!
Указывайте, пожалуйста, город.

Шаблонный образ фаната именно таков: разрисованное лицо, бутылка пива, семечки и дудка. Ничего особенного, молодежь отдыхает – скажут одни. Колхозники в городе – ответят другие. Однако очевидно одно: настоящий фанат если и берет в руки дудку, то, как правило, лишь для того, чтобы ее уничтожить.

Из второстепенного вопроса дудки уже переросли в настоящую проблему наших стадионов. Причем сказано по этому поводу в прессе немало – а ощутимого эффекта все нет. Над решением этой проблемы работают уже не только фэны и некоторые журналисты, но и сами клубы. Но почему она есть?

Дудки появились относительно недавно, однако быстро и широко распространились на всем постсоветском пространстве. Прообразом их был пионерский рожок, проносимый на стадионы в союзные времена, дудение в который считалось признаком особой любви к команде. По сути, в корне проблемы использования дудок лежит именно желание выделиться, проявить свою поддержку, а не оставаться сторонним наблюдателем на футбольном матче. То же самое, что движет и фанатами. Вопрос только в способе реализации этого желания.

Само по себе желание неплохое – это признают все. Однако, как уверен каждый первый представитель украинского фанатского движения, дудки – это квазиподдержка. Пользы команде от дудения – ноль, поскольку эмоциональный заряд от него никакой, да и кто дудит – свои или чужие болельщики – не понятно. Помимо этого, гул, создаваемый дудками на стадионе, «забивает» звучание ультрас-секторов, которое действительно является осмысленной поддержкой команды. Итак, у фанатов несколько основных причин ненавидеть дудки: 1) они привлекают непассивных посетителей стадиона, потенциальных фэнов, которые вместо выражения поддержки пением, скандированием, выплескивают свою энергию в дудение, иными словами, дудки – скрытая конкуренция фанатским секторам; 2) звучание дудок мешает фэнам поддерживать команду; 3) самой команде от этого звучания – ни холодно ни жарко.

Действительно, дудки не очень позитивно воздействуют на уши даже самых обычных посетителей стадиона, а все вместе эти «музыкальные инструменты» создают довольно унылый вой, далекий от лучших образцов европейского суппорта. Апофеоз болельщицкого бескультурья и непонимания сути стадионной поддержки – царь-дудка в Донецке. Правда, местные фанаты уже достигли успехов в борьбе с этим позорным атрибутом своего стадиона, над которым подшучивали практически все фэны Украины.

Вопреки распространенному мнению, дудки используются и в Европе. Но отнюдь не в таком количестве и нередко как знак выражения негодования, протеста против плохой игры своей команды, наряду с освистыванием. У нас же, убеждают фэны, общая культура посетителей стадиона такова, что они просто не понимают, как глупо выглядят со стороны. А это, увы, уже не футбольная, а общественная проблема…

Вот мне из молодых нравятся Руни, Андерсон и Бензема

Айнур Файзрахманов http://vkontakte.ru/search.php?id=4795953 написал на стене
16 февраля 2008 в 17:41
и для чего нужно не думать? объясните, пожалуйста.

Рассказываем кто где живет)))

я бы не проч встретиться позаниматься вместе, поделится опытом и сам узнать что нибудь новое для себя.

Кто где занимается? Есть ли нормальные площадки у вас в городе? (турникик,брусья,все вобще как положено)

сам собственно из Ростова-на-Дону

пишите отвечайте