=)))

А вы б хотели штобы Ортон зделал 619?Или Гробовщик РКО?Давайте пофантазируем?

Прогнозумо...

Иванов

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Спрашиваем, интересуемся, учимся, советуем.
Видео обучения на элемент:
http://vkontakte.ru/video?gid=14508290&section=a...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Пример элемента:

Пишем кандидатов

вот и закончился 2 сезон, кому-то он понравился, кто-то считает что он был намного хуже первого. что мы ждем от 3 последнего сезона?

Мои прогнозы будут в этой теме.

Порпробую тут давать прогнозы каждый день, если все пойдет хорошо, будете доверять тогда будут платники..

Крейг

влияние роста на павер

Я думаю нет,они пошли играть ради денег,а ни ради престижа и победы КС,уровень этих игроков НХЛ
я не удивлюсь,если СКА пролетит и в этом году в ПО

Здесь Администрация может между собой переговариваться, тема доступна только руководству:) Прошу других участников здесь ничего не писать=)

а может быть несколько вариантов ответа??

Не секрет что силовая подготовка очень важный аспект в единоборствах, интересно кто как наращивает свою мощь.
Особенно интересно есть ли люди которые дружат со штангой и как считаете вредна ли штанга для единоборств?

Каким боевым искусством не нужно заниматься всю жизнь, чтоб его уже можно было хоть както применить в реале? я не имею ввиду, что за пару занятий хочу стать непобедимым, но чтоб меньше, чем за год удар поставили, растянуться помогли и чтоб уже какие-то броски и захваты мог стабильно выполнять?

Оплата через СБЕРБАНК:
-безналичное перечисление средств через банкомат (с использованием карты СберБанка)
-оплата на карту в операционной кассе СберБанка (без использования карты СберБанка)
Реквизиты:
Власов Сергей Валерьевич
карты 4276 8040 1616 4000
Архангельское ОСБ 8637/0138
действительна до 07/12

ВНИМАНИЕ-ДОСТАВКА ДО АРХАНГЕЛЬСКА ДЕЛИТЬСЯ НА ВСЕХ
ПОСЛЕ ПРОПЛАТЫ-ОТПИСЫВАЕМСЯ ЗДЕСЬ

ОПЛАТИТЬ ДО ЧЕТВЕРГА 7 апреля!!!!!!!!!!
=========================

Olga Fomina платье - (217111098) 110см 315руб ОПЛ

Виктория Каранец платье - (217111098) 104см 315руб ОПЛ

Елена Витковская платье - (217111098) 98см 315руб

Наташенька Азовкина платье - (артикул: 217111145) 92см 340руб ОПЛ

Наталья Ляшенко платье - (артикул: 217111145) 104 см 340руб ОПЛ

Светлана Захарко платье - (артикул: 217116157) 116см 630руб
футболка - (артикул: 127113245) 116см 250руб
------------------------------880руб ОПЛ

Лена Мальцева платье - (артикул: 217116157) 122см 630руб ОПЛ

Светлана Зубцовская платье - (артикул: 217116157) 128см 630руб ОПЛ

Natalja Lesukova платье - (артикул: 217116157) 134см 630руб ОПЛ

Наталья Касимова платье - (артикул: 217116157) 146см 630руб
футболка - (артикул: 127112468) 152см 265руб
------------------------------895руб опл

Екатерина Усова шорты - (артикул: 228115111) 92см 290руб ОПЛ

Людмила Яркова шорты - (артикул: 228115111) 98см 290руб ОПЛ

Елена Евтушенко шорты - (артикул: 228115111) 104 см 290руб ОПЛ

Анна Батова шорты - (артикул: 228115111) 110 см 290руб ОПЛ

Анна Рязанцева шорты - (артикул: 228115111) 122 см 290руб ОПЛ

Светлана Пятина футболка - (артикул: 127211036) 140см 220руб
футболка - (артикул: 127211144) 140см 220руб
--------------------------------440руб ОП

Оксана Вайснер футболка - (артикул: 127211036) 152см 220руб

Наталья Войтенко футболка - (артикул: 127211036) 146см 180руб ОПЛ

Анастасия Кирчигина футболка - (артикул: 127112468) 176см 265руб
костюм - (214110726) 98см 890руб
костюм - (214110726) 104см 890руб
-------------------------------2045руб О

Ольга Егулемова футболка - (артикул: 127112468) 140см 265руб ОПЛ

Лариса Маркина футболка - (артикул: 127113245) 110см 250руб ОПЛ

Ксения Федорова футболка - (артикул: 127113245) 122см 250руб ОПЛ

Любаша Жаркова футболка - (артикул: 127211144) 146см 220руб ОПЛ

Светлана Черепанова футболка - (артикул: 127211144) 152см 220руб ОПЛ

Наталья Протасова футболка - (артикул: 127211044) 116см 192см
платье - (артикул: 117112601) 116см 195руб
--------------------------------387рубОП

Танюша Пестерева футболка - (артикул: 127211044) 110см 192см ОПЛ

Марина Есипова футболка - (артикул: 127211044) 122см 192см ОПЛ

Евгения Дудкина футболка - (артикул: 127212127) 104см 195руб ОПЛ

Елена Кристоман футболка - (артикул: 127212127) 110см 195руб ОПЛ

Марина Горочная футболка - (артикул: 127212127) 98см 195руб ОПЛ

Ирина Новикова футболка - (артикул: 127212127) 92см 195руб ОПЛ

Евгения Шеина платье - (артикул: 117112601) 98см 195руб ОПЛ

Юлия Харитонова платье - (артикул: 117112601) 104см 195руб ОПЛ

В один хороший день в моей голове родилась идея провести от лица группы чемпионат. Что то наподобие того что проводилось(!) у нас зимой [ http://vkontakte.ru/topic-14335672_24192236 ] но намного лучше!
Итак: Проводить чемпионат мы будем 22 июня! Играть предлагается на интерес, с каждого человека, независимо игрок основы или запасной в фонд конкурса должно поступить 50рублей. С Команды в в общем получается 400 рублей если есть запасные то они тоже обязаны вложить входную сумму!! в этой теме записываются команды.
Капитан должен заполнить анкету!

Пример Анкеты:
Команда - Динамо (Пример)
Капитан - Васильев Василий (Пример)
Состав - Васильев В.- Петов А.- Георгиев С. и так далее! В Команде должно быть 8(!) человек и по желанию можно взять трех запасных!
Входные - 450 рублей (основа+1 запасной)

Чемпионат предусматривает возрастное ограничение! 30 лет! Лица чей возраст больше 30 лет участия в чемпионате принимать не могут!

Группа не несет ответственности в случае если любой участник получит травму любой степени тяжести до летального исхода.

Мне бы хотелось знать кто какие упражнения делает для улучшения физического состояния.
Желательно описать упражнение - группу задействованных мышц,ну и с какой целью происходит нарабатывание)
ну и вообще,помимо тренировки кто сколько времени уделяет на офп
Начну с себя =)
так как занимаюсь греко-римской борьбой,то особой нужды в офп нет,так как задействованны почти все группы мышц,но тем не менее грудь у многих борцов без соответствующих упражнений не особо развита,поэтому приходится нарабатывать все это классическими отжиманиями =)
2 подхода широким,2 подхода узким,1 подход с хлопками,1 подход сверхузким (Арни описывал это дело,руки вплотную ставятся,а локти в стороны разводятся),ну и сколько есть сил после тренировки,то прогнать еще раз)
и любимое мое-турник =)

.