Прогнозы

вот и закончился 2 сезон, кому-то он понравился, кто-то считает что он был намного хуже первого. что мы ждем от 3 последнего сезона?

Сейчас пойдутодни день рожденья наших красавчиков актеров!!. а у вас когда они?
И есть такие у кого совпадают вместе с актерами.
Например у кого 4 апреля как у Роберта Дауни Младшего или 21 апреля как у Джеймс МакоВэя.
пишим.....

Сегодня стало известно о подписании контракта на бой между легендарным Роем Джонсом-младшим и российским боксером первого тяжелого веса (до 90,7 кг), первым номером рейтинга WBO Денисом Лебедевым. Поединок состоится 22 мая в Москве во Дворце спорта в Крылатском. Своим мнением об именитом сопернике 31-летний уроженец Старого Оскола поделился в интервью корреспонденту "СЭ Интернет".

- Что думаете о предстоящем поединке с бывшим чемпионом в четырех весовых категориях Джонсом?

- А что тут думать? Надо выходить на ринг и побеждать, наверстывать упущенное. Вот и все.

- У болельщиков, в том числе и российских, Джонс является одним из самых популярных боксеров за счет своего неповторимого стиля. А что думаете вы о его манере ведения боя?

- Я уважаю Джонса как человека и великого боксера. Могу сказать, что мне будет крайне интересно с ним встретиться.

- Когда смотрели его поединки, была мысль, что когда-нибудь выйдете на ринг против него?

- Для меня это будет своего рода проверочка. Сейчас я дошел до такой стадии, что биться со слабыми соперниками уже просто нельзя, нужны лучшие из лучших. Так что надо выходить на ринг и побеждать, независимо от того, кто в другом углу – Джонс или кто-нибудь еще.

- Джонсу уже 42 года, последние два боя он проиграл. Как думаете, это по-прежнему тот самый великий боксер?

- Я знаю, что по этому поводу существуют разные мнения. Кто-то считает, что он уже стар. Но исхожу из того, что контракт подписан за два месяца до боя, а значит, оба боксера находятся в равных условиях. Мое дело - не раздумывать о состоянии американца, а усердно готовиться к бою. Хотя уверен, что Джонс подойдет к поединку в хорошем состоянии, иначе бы он вообще не вступал в эти переговоры.

- В каком режиме вы тренировались в последнее время?

- Работал под руководством Кости Цзю. Мне понравилось, почерпнул от него кое-что новое для себя. Пока упор делался на физическую подготовку, а далее, возможно, будем работать в паре. Что дальше? Пока не знаю, точный план подготовки к бою еще не сверстан.

- А тренировки с братьями Емельяненко на этот раз будут?

- Этого пока тоже не могу точно сказать. Все возможно.

Пишем по желанию...

28 финал Лиги чемпионов. Как вы думаете, кто выиграет?

Техника соревновательных упражнений.

Техника выполнения тяги становой.

По мнению многих зрителей, которые смотрят соревнования по пауэрлифтингу, становая тяга самое впечатляющее и самое зрелищное из трех соревновательных движений.
По мнению многих тренеров и спортсменов, тяга становая является самым главным из трех движений. В связи с тем, что тяга становая является завершающим упражнением в соревнованиях по пауэрлифтингу, поэтому именно результат в тяге, зачастую становится решающим фактором победит или проиграет спортсмен. Хотя есть и исключения из этого правила, это польский атлет Анджей Станашек, который на протяжении восьми лет господствовал на Чемпионатах мира в категории до 52 кг. со слабым результатам в тяге становой. Благодаря очень сильным результатам в приседаниях и жиме лежа, почти всегда он устанавливал рекорды мира и Европы в этих движениях, тем самым создавал такой большой отрыв от соперников, что этого хватало для победы даже при очень слабым результате в тяге становой. Но стоило Анджею на Чемпионате мира 2001 года не показать рекордных результатов в первых двух движениях, как он оказался на третьем месте. Именно в тяге становой сумели ликвидировать разрыв и выйти вперед его соперниники.
Поэтому очень важно обладать совершенной техникой выполнения тяги становой.
Так же, как и при рассмотрении техники в приседаниях со штангой на спине и в жиме лежа на скамье, с начало познакомимся с техническими требованиями к становой тяги:

Тяга (правила и порядок выполнения).

1. Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста. Штанга, которая расположена горизонтально впереди ног атлета, удерживается произвольным хватом двумя руками и поднимается вверх до того момента, пока атлет не встанет вертикально.
2. По завершении подъема штанги в тяге ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, плечи отведены назад.
3. Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды "вниз" ("даун"). Сигнал не подается до тех пор, пока штанга не будет удерживаться в неподвижном положении и атлет не будет находиться в бесспорно финальной позиции. Если штанга слегка дрожит (трясется) при прохождении колен, то это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес.
4. Любой подъем штанги или любая преднамеренная попытка поднять ее считаются подходом. После начала подъема не разрешаются никакие движения штанги вниз до тех пор, пока атлет не достигнет вертикального положения с полностью выпрямленными коленями. Если штанга оседает при отведении плеч назад, то это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес. [17]

Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается.

1. Любое движение штанги вниз прежде, чем она достигнет финального положения.
2. Ошибка в принятии вертикального положения с отведенными назад плечами.
3. Неполное выпрямление ног в коленях при завершении упражнения.
4. Поддержка штанги бедрами во время подъема. Если штанга скользит по бедрам при подъеме вверх, но при этом ими не поддерживается, это не является причиной для того, чтобы не засчитывать поднятый вес. В случае сомнения судейское решение должно приниматься в пользу атлета.
5. Шаги назад или вперед, хотя боковое горизонтальное движение подошвы или покачивание ступней между носками и пяткой разрешаются.
6. Опускание штанги до получения сигнала старшего судьи.
7. Опускание штанги на помост без контроля обеими руками, т.е. выпускание штанги из рук.
8. Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил выполнения тяги.

В детстве был очень хорошо слажен, говорили что идеальная фигура, занимался спортом... Но потом мне купили компьютер... и вот при росте 180 см у меня 44 кг веса. Выгляжу я не страшно, но уж очень худой, конечно не приятно. Плюс я такой тип человека, что если оскорбят мою девушку не приличным словом - обязательно тресну по морде. Питаюсь тоже отвратительно, все домашнее, но в основном жареное. Времени у меня много, учусь на 2 курсе (18 лет), не работаю - поэтому начинаю понимать что в моем возрасте уже надо серьезней относится к своему здоровью и пора бы начать чем-нибудь зяняться. В 16 лет пробовал ходить в качалку, но были причины по которым не смог продолжить занятия. Думал сейчас возобновить, но хотелось бы не просто накачать тело, но и подправить здоровье, научиться самообороне и нападению, чтобы в случае чего отстоять честь девушки, полностью поменять режим жизни... вообщем начать вполне взрослую жизнь. Душераздирающий рассказ закончился, теперь собственно по делу :)

Как мне кажется, заняться боевым искусством в моем положении будет самое оптимальное. Живу я в Москве, поэтому не думаю что будет проблема найти группу. Единственное я не знаю что конкретно мне нужно... почитав темы группы, я сделал вывод что боевое самбо самое эффективное (хотя тут может действовать принцип - "я этим занимаюсь, поэтому проголосую за свое), поэтому посоветуйте чем заняться, от чего будет действительно толк и польза. И не хотелось бы что бы примером ударе мой позвоночник сломался как спичка ^^ Надеюсь кто-нибудь войдет в мое положение и поможет, для меня это очень важно.

Как вы боритесь с этим?

Подскажиет скока будет стоит примрено заказ контейнера из Москвы в Питер, и если кто знает, что надо для заказа скока итдет и все что знаете зарание благодарен "черный кот"

Гари Олбрайт, Такада, Вейдер, Зангиев, Ямазаки, Анджо, Беркович - распределить с 1 по 7 место.

Аж с крыши стекает, сильно обдает авто водой. Есть догатки у меня, хочу ваши выслушать.

Предлагаю организовать встречу любителей турников и брусьев.
Необходимо выбрать место, время и при встрече подилиться опытом выполнения всевозможных упражнений на турниках и брусьях.По возможности организовать съемку встречи и может даже пригласить телевидиние для пропаганды занятий молодежи на этих снарядах.

Василеостровская Лига:
Адрес поля:переулок Каховского, д.9 (ст.м. «Приморская»)
Ответственный по Лиге - Присяжнюк Василий тел.: 8-(812)-642-94-01

Суббота:
1. ВАУ +
2. Дублий +
3. Быстрый дед +
4. 6 Легион

Воскресенье:
9. СССР
10. Флеш +
11. Дрим Тим
12. ШИШКИ

Гражданская Лига:
Адрес поля: ул.Фаворского д.16 (ст.м. «Академическая», «Пл. Мужества»)
Ответственный по Лиге -Масайло Дмитрий тел.:8-(812)-642-94-03

Суббота:
1.Шахтер СПБ +
2. Капитан
3. ФК Палермо +
4. Лента 1 +
5. Фуллерен +
6. Кэп Джо
7. КФКО Охта 94
8. Ручьи

Воскресенье:
9. Рассвет +
10. Дринкс Тим
11. Президент+
12. Джокер
13. Эвертон +
14. Балтика +
15. Агалатово сити +
16. Фокс

Московская Лига:
Адрес поля:Адрес поля: пр. Славы, д. 40 к.5. (ст. м. Московская)
Ответственный по Лиге - Сергиенко Сергей, тел.: 8-(812)-642-94-11

Суббота:
1. Тритон +
2. Вега +
3. Циклон +
4. ЛФК Русь +
5. Ветеран +
6. Никакие +
7. НИИАС +
8. Браво +

Воскресенье:
9. Охта Юнайтед +
10. Спальный район
11. Команда Соккера +
12. Серенити +
13. Ювелир +
14. Порт +
15. НеБыстрые ноги +
16. Северная Пальмира +

Пионерская Лига:
ул.Аэродромная 11/2 (ст.м. «Пионерская»)
Ответственный по Лиге - Каратаев Андрей, тел.: 8-(812)-642-94-06

Воскресенье:
1.Бродвей +
2.Экселент
3.СуперБизоны
4. 78 Регион

5. Адмиралтеец
6.Шервудский лес
7. Бойцы +
8. Бродвей-3

Приморская Лига:
Адрес поля: Комендантский пр., д. 21, корп. 3 (ст.м. Комендантский проспект)
Ответственный по Лиге - Кондратович Федор тел.: 8-(921)-415-00-85

Суббота:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.

Воскресенье:
13.
14.
15.
16.

А в какой лиге хочешь играть ты?

Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. В следствии этих процессов на животе, бедрах, ягодицах, боковых участках коленей и руках появляются видимые глазу бугорки и неровности. Причем не всегда пресловутая «апельсиновая корка» соседствует с полнотой, хотя у дам с избыточным весом она выражена сильнее и заметнее, чем у худых.

По статистике у женщин целлюлит встречается в 80-95% случаев, а у мужчин — практически никогда(очень редко). Возможно все дело в том, что одна из причин возникновения целлюлита — действие женских половых гормонов — эстрогенов. У мужчин их крайне мало.
Отчего это бывает?
Среди множества факторов, являющимися прямыми или косвенными причинами нарушения липидного обмена и, следовательно, развития целлюлита, с уверенностью можно выделить основные:
- гормональный дисбаланс, прежде всего, дисфункция яичников,
- сопровождающаяся повышением содержания в крови эстрогенов;
- заболевания щитовидной железы и другие эндокринные нарушения;
- нарушения белкового обмена, в частности снижение содержания в крови белка альбумина;
- наследственный фактор;
- нарушение правильного режима питания;
- гиподинамия, т.е. малоподвижная жизнь;
- хронический стресс;
- хроническая усталость и т.д.

Профилактика
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Излишне говорить, что для профилактики целлюлита желательно вести здоровый образ жизни. Помимо этого, сейчас существует богатый выбор антицеллюлитных кремов, регулярное применение которых в сочетании с пилингом позволит задержать образование целлюлитной «апельсиновой корки».
Отдельных методик лечения целлюлита существует сейчас великое множество. Довольно распространенными и эффективными методами являются мезотерапия и целлюлиполиз. Мезотерапия вообще, кстати, довольно распространенная методика омоложения кожи — не только в случае целлюлита. Хорошие результаты дают антицеллюлитный массаж в сочетании с применением антицеллюлитных кремов и прессотерапия. о это не дешевое удовольствие.Что же делать? Вот несколько спосов ботьбы с целблитом в домашних условиях.

Медовый массаж.
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.Если у вас наблюдается капилярная сетка на ногах, то лучше отказаться от медового массажа и использовать другой метод борьбы с целлюлитом. Также нельзя делать этот массаж на внутреней части бедра!!
Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.
Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.
Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.
Примеры смесей для медового массажа:
2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты
Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.

Массаж
Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
Процедура проводится минут 5-10.Далее мед смывается теплой водой в нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.

фавориты сезоны, будущие чемпионы Европы, Мира, Олимпиады в Ванкувере... Обсуждаем!)))

Мне нравится! Отличный нап, который еще далеко не до конца раскрылся и влился в команду!

Подскажите:
1.диаметр опорных труб можно брать любой?
2.какой диаметр перекладины? 30мм?
3. сколько "садить" его в землю.
4.садить на бетон? Каким именно образом?

В этой теме можно высказать что понравилось, а что нет на данном мероприятии.

лур?
Джок?
Синед?
WOORAN?
Kernor?
Лун-заеро?