У бальников,как известно,очень много самых разных воспоминаний связанных с танцами.У кого какие являются самыми яркими?

Нефтекамск Башкортостан скорбит вместе с Ярославлем=((((((((

Ваш прогноз на матч

давайте познаомимся, пообщаемся!!!

Кто реально пробовал и может дать совет,плиз помогите!)?

...

Последние время на стене стало очень много записей типо неприходить код активацый Я готов вам помочь Напишите внизу что та типа мне пожеш? дай мне и т.д. Дам логин и пароль

АВСТРИЯ
Майрхофен 21.02.09
8/7 WINBSCHNUR APP, RO, 3 pax – 699 euro/чел

Майрхофен, 01.03.2009
8/7 APPARTAMENT NO NAME APP , RO, 3 pax – 579 euro/чел
15/14 APPARTAMENT NO NAME APP , RO, 3 pax 749 euro/чел

8/7 PENSION NO NAME , BB, DBL - 644 euro/чел
15/14 PENSION NO NAME , BB, DBL - 794 euro/чел

Зельден, 01.03.09
8/7 PENSION NO NAME , BB, DBL - 694 euro/чел
15/14 PENSION NO NAME , BB, DBL - 843 euro.чел

ХОТЬ ЩАС ВЫЙГРАЕМ???

Who will win the Bundesliga title in 2011/12?

Здесь вы задаете любой вопрос который касается wwe и админы на его отвечают.

Когда вы выбираете отель, вам важно, чтобы там было много русских/украинцев, или наоборот, чтобы там не было соотечественников?

фото в тему :)
http://vkontakte.ru/photo-57499_130816301

Кто может в ближайщем будущем стать чемпионом или хотя быб не плохим боксером в супертяжах??

Первый тур испанского первенства был перенесен на декабрь из-за забастовки Ассоциации испанских клубов, которые не могли договориться с руководством лиги о подписании нового контракта. Причина — задолженности по зарплатам. Но 25-го августа стороны нашли компромисс. Таким образом, примера стартует в эту субботу.

СОВЕТУЕМ и ДЕЛИМСЯ !!!
Как предостеречь Мотоцикл от Угона!!!

Хочу поделится с вами своей тренировкой подтягиваний, она не на 100% моя брал из интернета советов друзей и т.д.
Я не говорю что она идеальная и крутая я по ней только начал заниматься и хотел бы поделиться ее вдруг кто-нибудь тоже захочет увеличить кол-во подтягиваний.
Я подтягиваюсь на данный момент 16 раз с весом около 4-6 кг мог делать 3 подхода по 7-10 раз но мне не понравилась такие тренировки.
Для тех то подтягивается мини 10-15 раз.
1)Разминка
2)3 подхода "статики"(или Изометрика — упражнения, в основе которых лежит использование мышечного напряжения без движения. Эти упражнения эффективно развивают силу мышц) с доп.весом на турнике в положении подбородок выше перекладины хват обычный чуть шире плеч.
висеть желательно максимум времени но не меньше 20 секунд норма будет около 30-60 секунд
3)3 подхода положение в полу-подтягивании угол в локте 90 градусов так же с доп. весом на максимум
4)просто висеть на турнике 3 подхода тянуть мышцы.
5-6-7 тоже самое что и 2-3-4 только теперь весим без веса.
8)устали??))) теперь делаем 3 подхода обычных подтягиваний с весом желательно делать от 6 до 8-10 раз так что бы последний раз был ели как через не могу вес можно уменьшать с каждым подходом.
9)сил совсем нету?? тогда наслаждаемся и делаем 3 подхода обычных подтягиваний на максимум.
10)желательно сходить в душ :D
Вот по этому методу тренировался 1 день на следующий день утром эффект чувствовался(сейчас не могу тренироваться по ув.причине)
как смогу буду продолжать эту программу.
Делать желательно 2-4 раза в неделю с отдыхом 1-2 дня например понедельник среда пятница или понедельник четверг воскресенье все зависит от вас и сколько вам нужно времени на восстановление.
полезные ссылки:
http://street-training.ru/index.php/ru/silovie-treni...
http://street-training.ru/index.php/ru/silovie-treni...
http://lifeok.com.ua/static_exercises.php
http://street-training.ru/index.php/component/conten...
думаю эта лесенка тоже хороша=))))
жду ваших комментариев :))) ©http://i_am_cooler.vkontakte.ru/

Кит 4т 82 сс. Не заводится со стартера, с кика - с первого раза. ЦПГ новая еще обкатывается, стартер, бендикс, аккумулятор, подшипники и сальники коленвала новые. Валит со страшной силой. Какие будут мысли по делу?
Комменты типа "А х...ли ты от кетая хочешь" засуньте себе поглубже.

Какой игрок из Рубина более знаменитый в мире???

Брусья рулят

Хоть мы и не выиграли миллион, желание открыть свою школу по баскетболу и фристайлу у нас все равно осталось. =) Хотим понять насколько интересна такая школа будет людям. Планируем обучать традиционному баскетболу, стритболу, и конечно же фристайлу. Группы для баскетбола будут набираться по возрастам. По фристайлу - по уровню подготовки. Интересна ли вам такая задумка и придете ли вы к нам на обучение?