Криштиану Роналдо и Лионель Месси(мои любимые футболисты)

Ну че тут добавить... Кто на раггу ходит отписывайтесь и ко мне заходите в друзья если вы из современника!!!

Обсуждаем.
Начнем думаю с названия.
Кому нравится, кому не нравится, что бы вы предложили?

Все о музыке... обсуждаем что нравится, задаем вопросы, если хотите достать какойто музон, но не можете, то спрашивайте здесь,может у кого он и будет...кто вам нравится из певцов..... и т.д.=)

Данный опрос создан с целью узнать, сколько времени интересуется реслингом аудитория нашей группы.
Лично я начал смотреть с 98 года и вплоть до 2003.
Затем был перерыв до 2009, из-за отсутствия инета.

Я просто хочу посмотреть хотя бы один

Кто каким методом набирает вес ?

Ребят 15 сентября на площади Дерунова у фантанов произойдет встреча болельщиков Локо посвященная девятому дню...На ней будет решаться вопрос о установки памятника в Рыбинске и сбор пожертвований на памятник,после чего будет шествие по городу...Начало в 20.30.Явка обязательная!!!

Передавай всем это сообщение!!!

Что нравится слушать,когда катаете?
Может есть что-то самое любимое)

Делитесь!!!)

ПОЖАЛУЙСТА добавьте меня в друзья. У меня стоит лимит сообщений

Выберите парфюм или косметику и пришлите нам ссылку в сообщениях.

Заказ мы передаем на следующий день после заказа в метро на – Таганке по кольцу - это бесплатно. В 14 часов и в 19 часов (возможно и другое время). Доставка на дом- 200 рублей, до вашего метро – 100 рублей, за МКАД – 300 рублей

Можно заказать по телефону: +7(926)418-36-40 ; +7(917)565-77-96

БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА! Не писать в комментариях свои вопросы, да бы избежать Вам спама от спамеров. ПИШИТЕ в ЛИЧКУ!!! ДОБАВЛЯЙТЕСЬ сразу в ДРУЗЬЯ! У нас лимит на сообщения! СПАСИБО!

Объем 75-100мл - по 800 рублей.
ОТЗЫВЫ можно посмотреть в нашей старой группе
http://vk.com/topic-14267284_21867857

Какие ваши прогнозы, кто победит???

Список матчей:

John Cena - vs. Sheamus ( Tables match, WWE Championship )

The Undertaker - vs. Batista ( World Heavyweight Championship )

Christian - vs. Shelton Benjamin ( Ladder match, ECW Championship )

John Morrison - vs. Drew McIntyre ( Intercontinental Championship )

JeriShow - vs. D-Generation X ( Tables, Ladders & Chairs match, WWE, World Tag Team Championship )

Kofi Kingston - vs. Randy Orton

Есть отличная идея!!! Нарисовать граффити для нашей любимой команды! Но нужны деньги на балоны!!!Если все скинуться,то выйдет по фигне!!! Кому интересно, пишите в личку.

Верим в команду!!!

Две ничьи в двух мартовских встречах сборной России вызвали негодование со стороны болельщиков. Естественно, ведь наша команда входит в число пятнадцати лучших в Мире и требования к ней самые высокие, все хотят побед.

Давайте вспомним нашу сборную во главе с Гусом Хиддинком. Сказать, что наша команда показывала фантастический футбол в отборочном цикле на чемпионат Европы 2008 года нельзя. Мало того, наша сборная могла туда и вовсе не попасть, ведь как все помнят, решающим аспектом в выходе в финальную часть для России стала фантастическая игра сборной Хорватии, которая обыграла на «Уэмбли» англичан. Но после героических выступлений на «Евро» никто и не вспоминал неудачную игру наших футболистов. Дальше начался отборочный цикл на чемпионат Мира в ЮАР, куда наша команда не смогла попасть, уступив в стыковых матчах Словении. В итоге Хиддинк покинул Россию, но у болельщиков остались теплые воспоминания о голландце и его пребывании на посту главного тренера сборной России.

Теперь же давайте посмотрим на ситуацию, которая сложилась вокруг нового главного тренера. Команда также как и при Хиддинке показывает неоднозначный футбол, сначала проигрывая Словакии дома, а затем обыгрывая Ирландию в гостях. Дальше следует победа над Македонией, казалось бы, все не плохо и все шансы на выход из группы с первого места остались. Но после поражения в товарищеских встречах от Бельгии и Ирана болельщики обрушили шквал критики в адрес игроков и главного тренера. И вот игра с Арменией, нулевая ничья, хотя нельзя сказать, что счет был по игре, так как имело место масса нереализованных моментов. После первой официальной игры в 2011 году болельщики продолжают негодовать по поводу неудачной игры и плохого результата, а ничья с Катаром и вовсе выводит обстановку из под контроля. Журналисты задают каверзные вопросы Адвокату, тот в ответ критикует руководство клубов РФПЛ, болельщики просят полностью обновить состав и назначить нового тренера, все чем-то недовольны. Лишь Сергей Фурсенко настроен на позитивный лад. Президент РФС хвалит игроков и сообщает о полном доверии главному тренеру.

Задаюсь вопросом в адрес всех болельщиков сборной России: «Чего вы ждете от нашей команды? Хорошей игры или удовлетворительного результата?» И первого и второго ответят многие. Но нам пора уже понять то, что не все так просто. Команда строится заново, приходят новые игроки, которым нужно время для того, чтобы влиться в коллектив, «ветераны» сборной немного сдали и видимо время многих из них в сборной уходит. Лучшие футбольные державы строились годами. Испания 60 лет ждала своего первого кубка на международной арене. А мы хотим, чтобы за год Адвокат из нашей сборной сделал чемпионов.

Хиддинк и его команда во время «Евро-2008» выиграла бронзовые медали во многом благодаря яростной поддержке болельщиков и благоприятной обстановке в команде. Так почему бы не создать такую же атмосферу сейчас? Мы – болельщики, а не футбольные критики. Поэтому нам следовало бы заняться своим делом, а именно ходить на стадион и поддерживать нашу команду, как мы это делали во время матча Россия – Англия в 2007 году.

Адвокат не раз говорил о том, что результата стоит от него требовать лишь по окончании отборочного цикла. Я верю в него и в наших футболистов.

Карен Саркисян

Легендарный норвежский биатлонист Оле-Эйнар Бьорндален в интервью SPOX рассказал, кого относит к лучшему подрастающему поколению, а также поведал о своих планах после Олимпиады в Сочи.

— Осенью из-за желудочно-кишечной инфекции вам пришлось приостановить подготовку к сезону. Тяжело было осознавать, что из-за болезни вы не сможете со старта сезона попасть в лидирующую группу?
— Это было очень неприятно, потому что я никогда в жизни не был настолько болен. Все время переживал: как долго это продлится? Когда я смогу набрать форму? И, конечно, не ожидал, что уже в Хохфильцене мне удастся занять второе место.

— Во время болезни у вас не возникало проблем с психологией?
— Болезнь подорвала уверенность в себе. После этого нужно было перебороть себя – и тогда уж можно было прогрессировать достаточно быстро.

— Вы выиграли все что возможно. После стольких побед не возникало мыслей, что вам подвластно абсолютно все?
— Нет, вовсе нет. Напротив, мотивация стала только больше. Летом я был в отличной спортивной форме, но затем болезнь отбросила меня на несколько шагов назад. Последняя оптимальная тренировка была в октябре, с этого времени у меня не было идеальной целостности.

— Вы уже ветеран биатлона. Сейчас вы смотрите на вещи иначе, чем в начале карьеры?
— Я стал опытней и теперь знаю лучше, как подготовить себя. Не жить прошлым — это очень важно. Изменения происходят очень быстро, необходимо отбросить мысли о прошлом и направить взгляд в будущее. Есть много сильных спортсменов: одни хороши на лыжне, другие на стрельбище, а кто-то прекрасно готов психологически. Собрать все качества вместе — самое интересное в биатлоне.

— Кто бы выиграл состязание, если бы сошлись сегодняшний Оле-Эйнар и тот, что был 10 лет назад?
— На Олимпиаде в Нагано я был в неплохой форме. Но на лыжне я сейчас лучше, а также стреляю быстрее, чем тогда. Думаю, что сейчас на 10 километрах я бы выиграл у себя из прошлого минуту.

— Как вы относитесь к молодым конкурентам?
— Конкуренция — это всегда здорово. В Норвегии есть хорошие и интересные спортсмены, поэтому мы можем хорошо тренироваться в команде. Это придает мотивацию. Сегодняшнее поколение отличается от моего. Молодежь проще смотрит на вещи, но при этом боевито настроена.

— Эмиль-Эгле Свендсен, которому вы сильно помогали, все чаще опережает вас. Вы слишком многому научили его?
— Вовсе нет. Я знал, что у него огромный талант. Норвегия нуждается в таких талантах. Для меня было важно поддерживать его. Норвегия извлекла пользу из того, что Эмиль мог учиться у меня и быстро достиг высокого уровня. Недостаточно иметь одного сильного спортсмена - к Олимпиаде мы хотим подойти сильной командой. У Эмиля менталитет победителя. Если я не могу выиграть, то это может сделать он, а это очень важно.

— Недавно вы назвали своих молодых коллег по команде "голодными волками". Однако вожаком остаетесь все еще вы?
— Наш вожак - все еще Хальвард Ханевольд, он старейший. Мы сильны поодиночке и готовы к большому вызову, особенно если посмотреть на эстафету. Если мы работаем как команда, то очень сильны.

— Подсказываете что-либо молодым?
— Да, они многое копируют. Но все же копия хороша, а оригинал всегда лучше.

— Раньше вы участвовали в соревнованиях лыжников…
— Я планировал в январе снова участвовать в лыжном Кубке мира. Но, к сожалению, болезнь изменила мои планы. Чтобы бегать лыжные кроссы, я должен находиться действительно в топ-форме.

— Одним из ваших самых сильных конкурентов последних лет был Михаэль Грайс. Как вы оцениваете его в текущем сезоне?
— Я думаю, что этот сезон проходит для Михаэля лучше, чем предыдущий. Он уже одержал победу в гонке, хотя еще находится не в лучшей форме.

Немного теории. Трицепсы, дельтовидные (плечи) и грудные мышцы - это мышцы, которые работают, когда вы «отталкиваете» отягощение от себя. Спина и бицепсы, наоборот, работают, когда вы «тянете» отягощение к себе. «Толкающим» мышцам соответствуют «толкающие» упражнения: жим штанги лежа, жим гантелей с груди, отжимания на брусьях. «Тянущим» - «тянущие» упражнения: тяга штанги, гантелей или блока к поясу, тяга верхнего блока к груди за голову. Для ног два основных упражнения упражнения: приседания и жим ногами в тренажере.

ТРЕНИРОВКА

Каждая тренировка должна быть в радость. А этого не будет, если тренироваться однообразно. Вот поэтому всякий раз заново выбирайте из предложенного «ассортимента» 1—2 «тянущих» и «толкающих» упражнения, 1 упражнение на ноги плюс упражнения на икры и пресс.

РАЗМИНКА

Нельзя тренироваться с холодными мышцами, иначе возможна травма. Начать тренировку следует с 5-10 минут на велотренажере или на беговой дорожки, далее немного потянуть мышцы, выполнить упражнения на растяжку. И только после этого, когда мышцы полностью готовы к работе следует приступать к тренировки.

УПРАЖНЕНИЯ

ЖИМ ЛЕЖА
Работают: грудь, дельты, трицепсы

Жим штанги лежа можно выполнять на горизонтальной или наклонной скамье и в тренажере. Итак, ложитесь спиной вниз на скамью и возьмитесь за гриф, лежащий на стойках, хватом чуть шире плеч. Снимите штангу со стоек и медленно опустите ее к груди. Здесь задержитесь на мгновение и начинайте обратное движение.

ОТЖИМАНИЯ
Работают: грудь, дельты, трицепсы

Отжимания эффектно «прорисовывают» низ грудных мышц и ударно наращивают силу и объемы трицепсов. Примите упор на брусьях и медленно опускайтесь вниз, сгибая локти. Остановитесь в том положении, которое не вызывает дискомфортного напряжения в суставах плеч и начинайте подъем в исходное положение.

ЖИМ
Работают: дельты, верхние области грудных мышц, трицепсы

Жим с груди.
В стартовом положении штанга должна покоиться у вас на груди. Возьмите штангу с высоких стоек. Дальше медленно выжмите ее на прямые руки, задержитесь в такой позиции на мгновение и начинайте опускать ее в исходное положение на грудь.

Жим штанги из-за головы.
В этом упражнении вес штанги должен быть небольшим, иначе можно травмировать суставы плеч. Но даже и легкую штангу никогда не поднимайте с пола, чтобы привести в стартовое положение - за голову. Всегда берите ее с высоких стоек. Для этого нужно встать к стойкам спиной и взяться за гриф (с помощью партнера) хватом шире плеч. Дальше штангу нужно положить сзади на плечи. Если гриф больно давит на позвоночник, предварительно накиньте на шею полотенце. Медленно выжмите штангу на прямые руки и так же медленно верните на плечи за голову.

Пишите свои впечатления, замечания и пожелания. Для меня это важно.

сабж

кто же станет капитаном??и как пойдет игра?

Лично я стреляю по мушке, как то не приживается на вскидку. Слишком много мажу.

Какой разряд и давно ли его выполнили?